Юлія Шкільна
Физминутки як здоров'язберігаючих технологій
Физминутки. як здоров'я зберігаючі технології.
Будь-яка безпосередня освітня діяльність, не пов'язана з рухом, це, навантаження на організм дошкільника. Через нестійкості нервових процесів малюки швидко втомлюються, знижується уваги, втрачається інтерес до діяльності, це негативно впливає на її ефективність. Очевидно, що вихователь повинен попередити виникнення втоми у дітей, своєчасно виявити ознаки і зняти їх, оскільки стомлення, накопичуючись, може стати причиною виникнення різних нервових розладів.
Кожен вихователь повинен знати! Що ознаки втоми у дітей 3-4 років з'являються через 7-9 хвилин безпосередній освітньої діяльності.
-У дітей 5-6 років - через 10-12 хвилин.
-7-8 років - через 12-15 хвилин.
Втома проявляється по-різному. розсіяним увагою, отвлекаемостью, дратівливістю, позіханням, появою мимовільних рухів, порушенням постави і координації рухів. Найефективнішим способом попередження стомлення, поліпшення загального стану-це зміна їх діяльності - короткочасні фізичні вправи «физминутки».
Физминутку - знімає напругу м'язів, при нерухомим стані, переключає увагу з однієї діяльності на іншу, заспокоює нервову систему, відновлює працездатність дітей.
Вимоги до Физминутку:
вправи повинні охоплювати великі групи м'язів, знімати напруження, вправи повинні бути прості, цікаві, доступні дітям і носити ігровий характер. Комплекс повинен складатися з 1-2 вправ, повторювати 2-3 рази.
До складу вправ для физминуток входять:
вправи по формуванню постави,
зміцненню м'язів рук
вправи для ніг,
релаксаційні для міміки обличчя,