Фобії - це наслідки неврозів
Всі люди різні за характером і темпераментом. Різні у них і страхи. У кожної людини є своя потаємна фобія, через яку рано чи пізно він може зійти з розуму. За статистикою, від фобій страждають близько десяти відсотків людей нашої країни. Зауважимо, що це тільки зареєстрована статистика. А що робити з людьми, в яких потаємні страхи ще не вийшли назовні у вигляді будь-якого роду психічних захворювань?
Поспішаємо вам повідомити, що будь-яка фобія (і не одна) піддається лікуванню, але не в традиційному сенсі цього слова. Лікар не пропише вам ніяких ліків, оскільки вони тут не тільки недоречні, а й здатні як посилити існуючу фобію, так і задати темп виникнення нової! Суть лікування при боротьбі зі своїми страхами, які можуть змусити людину збожеволіти, полягає в розмовній і поведінкової терапії. Взагалі, найвідомішим методом позбавлення від цієї хвороби є прийом впливу об'єкта фобії на її господаря. Відбувається моделювання такої ситуації, яка дозволить пацієнту залишитися наодинці зі своїм страхом за умови неможливості його уникнути. Зауважимо, для пацієнта це є серйозним випробуванням. Його ослаблена психіка може бути просто непідготовленою для того, щоб поглянути в очі страху. І доктор це прекрасно розуміє. Не хвилюйтеся, він не дасть вам збожеволіти.
Погляньте в очі страху
Є й альтернативні лікарські методи того, як не зійти з розуму від власних страхів і кошмарів: гіпноз, НЛП, психоаналіз та інші. Ось поради по боротьбі зі своїми фобіями, які наводять деякі американські вчені:
- змініть раціон свого харчування;
- розслабтеся і відверніться від предмета свого страху;
- займіться творчістю, частіше малюйте (можна зобразити власну фобію), співайте, грайте;
- в кінці кінців, сміливо погляньте страху в лицо, адже клин можна вибити тільки іншим клином.
Страхи у людей різні, але один з них набирає абсолютну більшість за своєю популярністю. Здогадалися який?
