Мабуть, гарбузове насіння є самими поживними і корисними серед інших їстівних насіння. Всього в одній порції насіння міститися необхідні мінерали, такі як магній, цинк, калій і залізо. У них також присутні рослинні речовини знищують вільні радикали, а це сприятливо впливає на здоров'я. А ще гарбузове насіння легко носити з собою в якості швидкого і корисного перекусу. Перед вами 10 корисних властивостей гарбузового насіння.
1. Допомагають від безсоння
Якщо вам важко заснути, то пожуйте перед сном трохи гарбузового насіння. Справа в тому, що насіння містить триптофан, який в організмі перетворюється в гормон сну - мелатоніну, що сприяє спокійному і міцному нічному відпочинку.
2. Стабілізують рівень цукру в крові
Це ще одна корисна властивість гарбузового насіння. Завдяки високому рівню біологічно активних білків і антиоксидантів, що містяться в насінні, стабілізується рівень цукру в крові.
3. Мають протизапальними властивостями
Маленькі і корисні гарбузове насіння володіють сильним протизапальним ефектом. Вони здатні зменшити запалення, викликані таким захворюванням, як артрит. причому без побічних ефектів.
4. Чи впливають на здоров'я серця
Це корисна властивість гарбузового насіння полягає в тому, що насіння є прекрасним джерелом магнію, який має безліч переваг для здоров'я. Магній допомагає тримати під контролем кров'яний тиск, запобігаючи інфаркти та інсульти.
5. Допомагають знизити рівень холестерину
З'єднання фітостерини, які присутні в насінні гарбуза, вважаються активним засобом для зниження поганого холестерину в крові.
6. Хороший джерело клітковини
Гарбузове насіння є відмінним джерелом харчової клітковини, яка допомагає травній системі і сприяє виведенню токсинів з вашого організму.
7. Укрепляют імунну систему
Це корисна властивість гарбузового насіння включає в себе поліпшення роботи імунної системи. Перекушуючи гарбузовим насінням, ви убезпечите себе від зимових застуд. Насіння гарбуза також містять високий рівень цинку, який грає життєво важливу роль у здоровому функціонуванні імунної системи.
8. Корисні для жінок в період менопаузи
Гарбузова олія є багатим джерелом фітоестрогенів, які допомагають знизити кров'яний тиск, припливи, болі в суглобах і інші симптоми, які спостерігаються у жінок в період менопаузи.
9. Перешкоджають утворенню каменів в нирках
Ще одна корисна властивість гарбузового насіння пов'язане зі зниженням в організмі токсинів завдяки своїм сечогінним діям і активністю антиоксидантів. Сечова кислота та інші токсини видаляються з організму і не можуть накопичуватися у вигляді небезпечних каменів в нирках. Гарбузове насіння сприяють детоксикації організму і здоров'ю нирок.
10. Сприятливо впливають на шкіру, волосся і нігті
Гарбузове насіння містять незамінні Омега жирні кислоти, вітаміни А і Е. Цей корисний склад зберігає шкіру здоровою, волосся живими. а нігті міцними.
