У минулому пості ви дізналися про те, яку інформацію несе собі зайву вагу, для чого він з'являється.
Сьогодні у мене гармонійний день Гармонія панує навколо і передається всім читачам цього поста-помітили? Тому сьогодні про гармонію в харчуванні.
Для мене ця тема є основною, головною, первинною.
Тому, що відносини з їжею - це відносини зі світом!
І якщо ви хочете налагодити відносини з самою собою, перш за все, налагодьте свої відносини з їжею.
Надлишок їжі, як і недолік шкідливий. Надлишок спілкування, інформації нас отруює, притуплює, перевантажує. Брак спілкування. інформації - виснажує. Бачите зв'язок?
Тільки гармонія здатна давати радість і счастье.Гармонія в харчуванні допомагає знайти ясність розуму і зберегти спокійний стан.
Використовуючи натуральні продукти, володіючи інформацією про добовій кількості і якісний склад їжі. застосовуючи всі це на практиці ви можете залишатися спокійними, рівноважний, милостивими навіть коли навколо вас розігруються баталії.
Є таке поняття "озеро всередині". Ви зможете зберігати "озеро всередині", коли налагодите свої відносини з їжею. Заманливо? Просто? Заманливо просто!
Їжа використовується також для підтримки і виведення на поверхню різних рис характеру, властивостей розуму. Тобто характер, поведінку можна коригувати харчуванням!
На доказ наведу приклад, що серед вегетаріанців немає алкоголіків, немає наркоманів. Їх тіло і розум вільний від залежностей.
Продукти, які допомагають знайти ясність розуму і зберегти гармонійне стан називають також «пробуджують істину».
У список таких продуктів входить переважна більшість овочів (особливо виросли на поверхні землі), велика частина свіжих фруктів і ягід, більшість свіжо приготованих злаків, значна частина бобових, молочні продукти, ДХІ (топлене вершкове масло) в помірних кількостях, велика частина горіхів, насіння , рослинних масел холодного віджиму і мед.
Все вищесказане не означає, що будь-який, хто буде слідувати цій системі харчування, що складається виключно з даних продуктів, відразу зможе вважати себе несхильною забруднення.
Однак якщо ви маєте намір стати чистішим і залишатися в спокійному і умиротвореному стані свідомості, то допоможе вам в цьому саме така їжа. Вона заспокоює розум і допомагає знайти серединний шлях, яким людина може безпечно пройти через приголомшливе розмаїття дієт і продуктів, що відкриваються перед ним.
Таке харчування, безсумнівно, надає значний ефект на кожен з типів конституції.
Воно сприяє збереженню більш спокійно го і умиротворення розуму і тіла, допомагає легше стримувати нетерпіння, дратівливість. призводить до розміреності дій і чіткого виконання поставлених завдань, надає їй легкість і гнучкість.
збудливу харчування
Такі продукти, за своїм енергетичного впливу, стимулюють травлення, збуджують, збільшують агресію, егоїзм, гординю і пристрасть. Такий вид харчування добре підходить для того, щоб затіяти заворушення або підхльоснути «внутрішніх драконів».
Аюрведа традиційно рекомендувала цей раціон воїнам, що збираються на битву. Однак, якщо ваша головна задача - залишатися спокійним і триматися найбільш ясних і твердих аргументів, переконувати людей своєю глибиною, цілісністю і наполегливістю, вам краще підійде гармонійний раціон.
Збудлива їжа надихає мову, але іноді відсуває на другий план мозок. Прочитайте перелік цих продуктів і самі зрозумієте, чому ми досі зриваємося і переїдати З'їдаючи замість однієї цукерки цілу пачку або замість шматочка торта - половину.
У список продуктів з подібними властивостями входить велика частина продуктів бродіння, йогурт і інші перекислим кисломолочні, м'ясо, яйця, жовті сорти сирів. деякі види бобових, авокадо, апельсини, лимони, червоні сорти яблук, редис, редька, бруква, баклажани, термічно оброблені томати. оливки, арахіс, фісташки, гірчичне масло, продукти, содаржащіе оцет, кава, чорний чай, коли, какао, алкоголь, цукор, велика частина підсолоджувачів (крім фруктози), консервована і пересмажена їжа. а також сіль, часник і всі види перцю.
Перш, ніж ви помчите до холодильника, щоб викинути у відро для сміття все перераховане в попередньому абзаці, дозвольте вас зупинити.
Деякі з таких продуктів можна використовувати в стравах, де вони принесуть дуже незначної шкоди, але при цьому додадуть вам чимало приємних смакових відчуттів.
Пара зубчиків часнику в тиждень може оказатьсяхоть скільки-небудь шкідливим для людини, авокадо може служити прекрасною зігріває, живильної зміцнює їжею, коли людина створює для цього умови.
І це наша з вами головне завдання - створити організму умови для засвоєння.
Однак якщо ви постійно вживаєте каву, гострий перець, кетчуп, маринади або цукор, вам, можливо, слід ще раз подумати про свій раціон харчування, так як в ньому присутня надто багато "спірних" продуктів.