Тривалість життя, якщо відкинути форс-мажорні обставини, залежить від душевного і фізичного здоров'я людини. Підтримувати своє тіло в тонусі не складно, якщо вести здоровий спосіб життя і кожен день працювати над собою. Те ж можна сказати і щодо духовного розвитку.
Оптимістичне ставлення до життя, вміння ділитися з іншими і приймати від них енергію, вміння задовольнятися малим - все це невід'ємна частина довгого життя, наповненою благими справами і умиротворенням.
Здоровий спосіб життя
Важко бути щасливим і радісним, коли у вас все болить - трохи пройшлися, і вас мучить задишка, нахилилися - заболіла спина. Замість радісного пробудження вас мучить безсоння. І що найцікавіше - ми самі робимо себе такими руїнами. Неможливо відчувати себе на всі сто, а то й стежити за своїм здоров'ям. Раціональне харчування, правильний режим дня, регулярний секс, спортивні навантаження - все це повинно бути у вашому житті, щоб ви могли відчувати всю її повноту.
позитивне оточення
Зустрічаючись з веселими і успішними людьми, ви самі заряджаєтеся позитивом. Тому постарайтеся виключити зі свого оточення тих, хто постійно ниє, просить про допомогу, а сам при цьому нічого не робить, щоб змінити ситуацію. Ті, з ким ви спілкуєтеся, дуже сильно впливають на все ваше життя. Як тільки ви починаєте мінятися в кращу сторону, старе оточення стає ворожим. На жаль, така ціна успіху. Але тільки вам вибирати - залишатися з тими, хто буде тягнути в минуле, або йти вперед, не озираючись, відчуваючи справжню радість першовідкривача.
Подяка і скромність
Чим менше вам насправді треба, тим простіше стати щасливим. Кожен раз, коли ви загориться думкою про щось грандіозному, співвідносите це зі своїми істинними бажаннями. Навряд чи сюди входить бажання володіти останньою моделлю iPhone і віллою в Домінікані. Будьте вдячні за те, що маєте, і ускромняйте свої апетити. Інакше в момент, коли досягнете мрії, виявиться, що занадто високою ціною вона вам дісталася, та й не ваша це мрія зовсім, а порожнє хвастощі перед іншими.
Уміння віддавати і приймати
Це вміння допоможе вам вибудовувати щирі відносини з людьми. Коли ви потребуєте допомоги - просите її у тих, хто може її дати. але не перекладайте на них рішення проблем, з якими самі цілком можете впоратися. З іншого боку, ви повинні і самі активно допомагати нужденним у вашій підтримці. Як то кажуть, дарувати подарунки не менш приємно, ніж їх отримувати. Особливо важливо налагодити цей взаємний обмін з найближчими: батьками, дітьми, чоловіком. У любові, якщо вона взаємна, не може бути так, що один завжди віддає, а інший - приймає. Така одностороння зв'язок порушує гармонію і призводить сім'ю до краху.