Гідротерапія - один з найдавніших і безпечних методів лікування і профілактики різних недуг. Він заснований на механічному і температурному впливі прісної води на організм і включає в себе такі процедури, як душі, ванни, лазні, обливання, обгортання, обтирання. А вже про тонізуючому ефекті підводного душу-масажу - взагалі розмова особлива.
Гідротерапія допоможе підняти загальний тонус
Гідротерапія заснована на механічному і температурному впливі води на організм і включає такі процедури, як душі, ванни. лазні. обливання. обгортання. обтирання. Найбільш поширені і використовуються з них - добре відомі нам душі і ванни.
Кожен знає, яким бадьорить і стимулюючою дією володіє душ. Але далеко не кожен замислювався про його лікувальному і косметичний ефект. Душі дуже корисні при захворюваннях серцево-судинної, нервової систем, опорно-рухового апарату і, крім того, часто застосовуються для корекції фігури. Розрізняють декілька видів душів - в залежності від напрямку струменів, тиску води і досягається ефекту.
- Душ Віші схожий на слабкий дощ - завдяки безлічі стікають на тіло дрібних ниткоподібних цівок, які тонізують шкіру і в кінцевому рахунку покращують кисневий обмін.
- Для душа Шарко характерний сильний напір води, що подається зазвичай з відстані 3-5 метрів, він добре розслабляє м'язи хребта і активно бореться з целюлітом.
- Циркулярний душ можна порівняти з точковим масажем і приємно поколює шкіру.
- Голчастий душ ще більше підсилює поколює відчуття.
- Пилевойдуш немов огортає тіло своєрідною водяним пилом.
- Каскаднийдуш за рахунок інтенсивних струменів обрушується, як водоспад.
- Висхідний (промежинний) душ помітно покращує тонус м'язів таза і промежини.
Повний релакс від гідротерапії
На відміну від душу ванни заспокоюють і розслаблюють. Вони діляться на ароматичні (скипидарні, хвойні та ін.), Мінеральні (йодобромні, хлорідонатріевие і ін.), Газові (вуглекислі, "перлинні", кисневі і ін.).
- Ароматіческіеванни зазвичай призначають пацієнтам із захворюваннями опорно-рухового апарату (артрити. Артрози. Остеохондроз), серцево-судинної системи. урологічними захворюваннями, так як вони мають протизапальний ефект, надають гемодинамічну вплив.
- Йодобромні ванни добре допомагають при гіпертонії, безсонні, стресах.
- Сухі вуглекислі ванни корисні при захворюваннях серцево-судинної, нервової систем, хворобах органів дихання.
- Перлинні ванни. для яких характерне нагнітання повітря через воду під тиском, активізують кровообіг і лімфоток, покращують діяльність серцево-судинної і дихальної систем.
Обтирання, обливання і обгортання - не менше популярні процедури, також сприяють релаксації, поліпшення кровообігу, харчування тканин. В основному вони мають загальнозміцнюючу дію, а також використовуються в косметичних цілях.
Підводна стихія водного масажу
Про цю процедуру - розмова особлива. Мова про підводний душі-масажі. Його дія полягає в наступному: в ванну, де лежить пацієнт, під певним тиском подається вода, а методист вручну за допомогою спеціального шланга опрацьовує тіло по масажних лініях, впливаючи на всі групи м'язів. Як і при ручному масажі, під водою строго дотримуються загальні правила масажу.
За силою впливу підводний душ-масаж - дуже ефективна лікувальна процедура. Він покращує гемодинаміку, лімфоток, обмін речовин, прискорює відновлення рухових функцій. І добре розслабляє, зміцнює і підтягує м'язи, роблячи шкіру більш пружною, а фігуру - стрункішою. Одного курсу в 4-6 місяців достатньо, щоб значно поліпшити самопочуття.
Особливо корисний підводний душ-масаж при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату, нервової і серцево-судинної систем, дисфункції органів травлення, порушення обміну речовин.
У чомусь ця процедура схожа на гідромасаж, який проводиться в спеціальних ваннах типу джакузі. Але порівнювати їх безглуздо - з усіх численних функцій, якими володіє підводний душ-масаж, гідромасажу властива лише розслаблююча, домогтися системності і чіткості довільно спрямованими струменями води практично неможливо.
Загальні правила гідротерапії
А тепер кілька слів про загальні правила проведення водних процедур. Кожна з них триває зазвичай 15 хвилин. Кількість сеансів варіюється від 10 до 15. Велике значення має температура води: найкомфортніша і підходяща для лікування +38 |. Втім, бувають винятки: душ Шарко можна зробити прохолодним - близько +32 |.
Така ж температура оптимальна і для сухих вуглекислих ванн. Занадто гарячі ванни небажані, оскільки можуть призвести до великим навантаженням на організм, їх температура може в окремих випадках досягати +42 |, але тоді тривалість процедури повинна бути обмежена 5-10 хвилинами.
Водолікування може застосовуватися і в комплексі з фізіотерапією: наприклад, йодобромна ванна і електросон (така схема особливо добре допомагає при лікуванні гіпертонії, боротьбі з безсонням. Стресом).
Протипоказання для занять гідротерапією
На жаль, у водних процедур є і протипоказання: важкі розлади серцевої діяльності (стенокардія 3-го ступеня, гіпертонія - 2-3-й стадії), психічні захворювання. деякі ураження шкіри, онкологія, а також схильність до кровотечі. виснаження. анемія.
Гідротерапія в домашніх умовах
Фахівці нічого проти самогідролеченія не мають. Використання різних душових насадок і гідромасажних установок здоров'ю не зашкодить. А деякі лікувальні ванни можна приготувати самостійно. Але як з їх допомогою досягти максимального ефекту, краще проконсультуватися з лікарем.