Напевно, немає на світі жінки, яка не мріяла б зупинити час. Зупинити для себе. Чи не старіти років так після двадцяти - двадцяти п'яти. І лише небагато чим дано зрозуміти, що сторгуватися з часом можна. Можна жити з ним в мирі та злагоді. Треба просто любити себе і ... працювати. "Краса - це праця!" - вважає Едіта П'єха та пропонує читачкам Shape власну програму гімнастики для особи.
Життя "зірки" здається легкою тільки на перший погляд. На ділі це нескінченна низка репетицій, концертів, перельотів, зміна кліматичних і часових поясів.
Завжди на увазі
Життя "зірки" здається легкою тільки на перший погляд. Насправді це нескінченна низка репетицій, концертів, перельотів, зйомок, зміна кліматичних і часових поясів. Замість будинку - готельні номери, замість нормального обіду - заветріться тістечка і кабачкова ікра в казенних буфетах. і ти завжди на виду, завжди повинна бути зібраною і красивою.
Едіта Станіславівна, раціональна від природи (як вона сама вважає), дуже рано зрозуміла, що "людина є те, що він їсть". Каша на воді (найчастіше це геркулес), парові овочі і риба і, звичайно, фрукти - ось те , що не одне десятиліття складає основу її меню.
- Гостра, пряна їжа на банкетах, послеконцертние узливання угробили не одного артиста. М'ясо співачка зовсім не вживає, а от рибу любить шалено. Крім того, останні 20 років на її столі майже кожен день морська капуста. І соки. Найулюбленіший і, на думку П'єхи, найкорисніший - грейпфрутовий. Не таким смачним, але зате цілющим і надає силу Едіта Станіславівна вважає сік з моркви і буряка з зеленню - в пропорціях 3: 1: 1.
- Буряковий сік взагалі дуже цілюще, але пити його в чистому вигляді шкідливо.
З 70-х років П'єха не вживає цукру, а улюблену каву п'є "з лимончиком і медом". Взагалі їсть потроху, називаючи це дробовим харчуванням, а після шостої вечора - нічого.
- Характер у мене сильний, але були, звичайно, і такі випадки, коли ночами я тихенько, намагаючись нікого не розбудити, пробиралася до холодильника.
А домробітниця Едіти Станіславівни по секрету розповідає, як іноді, прийшовши вранці в квартиру "зірки", вона з подивом виявляла, що вночі хтось смажив і їв млинці.
- Гастрольна життя так вимотує - а раніше ми гастролювали по дев'ять місяців в році, - що часу для спорту не залишається.
Щоб смак тобі не зраджував
Співачка тримала себе в формі завдяки тому, що завжди дуже багато ходила пішки, часто після концерту по нічному місту (раніше це було безпечно), щоб зняти збудження.
- Я і зараз ходжу по шість-десять кілометрів щодня і отримую від цього ні з чим не порівнянне задоволення.
Ранок "зірки" починається з кави і холодного душу. Облити себе водою, вона розтирає тіло щіткою з досить жорсткою щетиною - це покращує кровообіг, робить тіло і шкіру пружними. А ось що стосується косметики, то головне тут, вважає "зірка", - знати почуття міри. Користується П'єха та російської ( "є дуже хороші креми"), і дорогою французької. Улюблені маски - з насіння льону або геркулесу. Декоративну косметику використовує дуже помірно. На сцені - інша справа, сцена диктує свої закони, але і там важливо, "щоб смак залишався вірним тобі ".
Як створювався неповторний образ, стиль Едіти П'єхи?
- Всьому вчилася сама. Захопленому блиску чоловічих очей - а я була єдиною дівчиною в ансамблі - завжди вірила більше, ніж будь-яким компліментів.
Розмова про "підтяжках", косметичні операції "зірок" завжди розбурхує нашу уяву. Тому я не могла не поставити такого питання.
- Так, одну "підтяжку" обличчя я робила і прийшла до висновку, що це нікого ще не рятувало. Щоденна гімнастика особи здатна оживити його, а ось хірурги - немає. Можна відрізати щоки або шматок живота, але через півроку все повернеться на круги своя . Краса - це праця. І ще одне. Якщо ви допускаєте, щоб гримаси злоби, заздрості спотворювали ваше обличчя, то жоден хірург вам не допоможе. Недарма кажуть: особа - дзеркало душі.
Гімнастика для обличчя від Едіти П'єхи
1. Розправити перед дзеркалом складки лоба, залишаючись в розслабленому стані не менше десяти секунд. Подивитися на себе і постаратися собі сподобатися. Повторювати вправи три-чотири рази вранці і перед сном.
2. Повільно скосити очі вліво, вгору, вправо і вниз. Описати коло три рази. Після перерви повторити рух в інший бік - справа наліво. Вправа покращує кровообіг окологлазних і очних м'язів.
3. Обдурити щоки, потім з силою випустити повітря порціями через щільно стиснуті губи. Виконати це кілька разів.
4. Обдурити щоки і повільно "перегнати" повітря з однієї щоки в іншу, намагаючись не напружувати м'язи чола. Повторити вправу п'ять разів.
5. Скласти губи трубочкою і пересувати їх вправо і вліво. Повторити вправу десять разів.
6. Посилено стискаючи губи, витягнути шию якомога далі. Залишаючись в цьому положенні, розслабити м'язи. Вправа допомагає прибрати друге підборіддя. Повторювати його не менше п'яти разів вранці і ввечері.