Що таке гіпертонія?
Гіпертонія або артеріальна гіпертензія (від гіпер. І грец. Tonos - напруга) - це підвищення напруженості тканин і органів тіла або синдром підвищення артеріального тиску. Оптимальне для людини артеріальний тиск становить 120 х 80 мм рт. ст. Нормальним можна вважати тиск, що не перевищує 130 х 85 мм рт. ст. А якщо значення перевищують норму, то мова вже йде про підвищений тиск, тобто про головне ознаці артеріальної гіпертензії.
Кров'яний тиск - тиск всередині кровоносних судин (усередині артерій - артеріальний тиск, всередині капілярів - капілярний і всередині вен - венозний). Воно забезпечує можливість просування крові по кровоносній системі, в результаті чого здійснюються обмінні процеси в тканинах організму.
Величина артеріального тиску визначається головним чином силою серцевих скорочень, кількістю крові, яке викидає серце при кожному скороченні, опором, що чиниться току крові стінками кровоносних судин (особливо периферичних). На величину артеріального тиску впливають також кількість циркулюючої крові, її в'язкість, коливання тиску в черевній і грудній порожнинах, пов'язані з дихальними рухами, і інші фактори.
Максимального рівня артеріальний тиск досягає під час скорочення (систоли) лівого шлуночка серця. При цьому з серця виштовхується 60-70 мл крові. Така кількість крові не може пройти відразу через дрібні кровоносні судини (особливо капіляри), тому еластична аорта розтягується, а тиск в ній підвищується (систолічний тиск). У нормі воно досягає у великих артеріях 100-140 мм рт. ст.
Під час паузи між скороченнями шлуночків серця (діастоли) стінки кровоносних судин (аорти і великих артерій), будучи розтягнутими, починають скорочуватися і проштовхувати кров в капіляри. Тиск крові поступово падає і до кінця діастоли досягає мінімальної величини (70-80 мм рт. Ст. У великих артеріях). Різницю в величині систолічного і діастолічного тиску, точніше коливання в їх величинах, ми сприймаємо у вигляді пульсової хвилі, яку називають пульсом.
Тиск крові в кровоносних судинах зменшується в міру віддалення від серця. Так, в аорті тиск становить 140/90 мм рт.ст. (Перша цифра позначає систолічний, або верхнє, тиск, а друга - діастолічний, або нижнє). У великих артеріях тиск становить в середньому 120/75 мм рт.ст. В артеріолах різниця в величині систолічного і діастолічного тиску практично відсутня, а кров'яний тиск дорівнює близько 40 мм рт.ст. У капілярах кров'яний тиск знижується до 10-15 мм рт.ст. При переході крові в венозний русло кров'яний тиск знижується ще більше, і в найбільш великих венах (верхня і нижня порожнисті вени) кров'яний тиск може бути негативним.
причини гіпертонії
Які ж основні причини, що ведуть до виникнення гіпертонії? Основна причина підвищення артеріального тиску одна - це наші повсякденні стреси і окремі критичні ситуації або події, під час яких в кров викидається велика кількість адреналіну.
Ще один фактор, що веде до артеріальної гіпертензії - це неправильне харчування, зокрема, вживання великої кількості жирної їжі і солі, яка затримує рідину в організмі. Ризик розвитку гіпертонії у огрядних людей в 6 разів вище.
Крім того, до гіпертонії веде куріння, надмірне і регулярне вживання алкоголю, зайва вага і ожиріння, спадкові чинники, відсутність достатньої фізичної активності, прийом деяких лікарських препаратів.
Особливим фактором, що сприяє розвитку гіпертензії, є людська безпечність, коли частий головний біль, дзвін у вухах, поколювання в серці пов'язують з простою втомою, але ніяк не з підвищеним артеріальним тиском, яке вимірюють 1 раз в рік на прийомі у терапевта.
Гіпертонія: симптоми
Основним симптомом гіпертонічної хвороби є, звичайно ж, підвищений артеріальний тиск. Причому не важливо, наскільки сильно і як часто воно підвищується. Якщо це сталося одного разу, вже варто задуматися про причини!
Гіпертонія 1 ступеня: артеріальний тиск досягає 140-159 х 90-99 мм рт. ст. знижується працездатність, підвищується стомлюваність, з'являються головні болі, безсоння, можливі запаморочення і кровотечі з носа.
Гіпертонія 2 ступеня: артеріальний тиск досягає 160-179 х 100-109 мм рт. ст. виникнення гіпертонічних кризів, з'являються сильні головні болі, запаморочення, болі в області серця, сильно погіршується працездатність. На цій стадії можна спостерігати погіршення роботи нирок, нервової і серцево-судинної системи, підвищується ймовірність виникнення інсульту.
Гіпертонія 3 ступеня: артеріальний тиск зашкалює за 180 х 110 мм рт.ст. виникають гіпертонічні кризи. Навантаження на судини в цьому випадку настільки сильна, що відбуваються незворотні зміни в роботі серця. Велика ймовірність розвитку найсерйозніших захворювань: стенокардії і інфаркту міокарда.
лікування гіпертонії
Нелікарський лікування: зниження маси тіла, обмеження споживання кухонної солі, санаторно-курортне лікування, фізіотерапевтичні процедури.
Лікар призначає медикаментозне лікування, яке може включати в себе різного роду препарати знижують артеріальний тиск (еналаприл, метопролол та ін.), Сечогінні (гіпотіазид, бринальдикс, триампур і ін.) І т.д. При цьому підбір терапії повинен проводитися суто індивідуально.
Хворому гіпертонією заборонено:
- Курити.
- Є солону, гостру, жирну їжу.
- Набирати зайві кілограми.
- Зловживати спиртним, особливо поєднувати узливання з прийомом ліків.
- Працювати ночами, спати менше 7 годин.
- Нервувати через дрібниці.
- Вести малорухомий спосіб життя
- Пропускати або припиняти прийом ліків, призначених лікарем
- Відчувати на собі ліки, які "допомогли" сусідці (братові, сватові і т.д.)
При гіпертонії рекомендовано:
- Кинути палити.
- Обмежити споживання солі. Зробити страви менш прісними допоможуть приправи з трав.
- Є більше зелені, фруктів, продуктів, багатих калієм, і не захоплюватися білковою їжею.
- Харчуватися регулярно, особливо якщо до їжі приурочений прийом ліків.
- Постаратися скинути зайві кілограми.
- Вміти перемикатися, не зациклюватися на неприємностях.
- Більше рухатися. Особливо корисні ходьба, плавання, заняття лікувальною гімнастикою.
- Використовувати тонометр - регулярно вимірювати артеріальний тиск.
- Виконувати всі рекомендації лікаря. Особливо ретельно слід прислухатися до того, що стосується прийому препаратів
Чи надає характер людини якийсь вплив на розвиток артеріальної гіпертонії? Безпосередньо немає, лише опосередковано. Якщо людина нервова, запальна, це не означає, що він обов'язково буде гіпертоніком, але при спадкової схильності - цілком можливо. Важливо виробити в собі правильні психологічні установки, не нервувати постійно з приводу і без.
Хто вміє радіти, знаходити джерело позитивних емоцій, будь то хобі, спілкування з приємним співрозмовником або "братами нашими меншими", безумовно, менш схильний до стресів, значить, і перепадів артеріального тиску.
Рекомендуємо користуватися "рецептом" доктора Чехова: "Життя - дуже неприємну штука, але зробити її прекрасною дуже неважко. Потрібно:
а) вміти задовольнятися сьогоденням
б) радіти свідомості, що могло б бути і гірше ".
Нижегородський медичний портал МЕДИЦИНА-ПН