Однією з ключових проблем. з якою нерідко зустрічаються матері новонароджених. є алергія. Більшість симптомів виражається висипаннями і труднощами з кишковим трактом. При г лубок вигодовуванні в молочко потрапляють різні елементи з продуктів до рмленія. з'їдених матір'ю.
Навіщо потрібна дієта
Деякі з н їх можуть пробуджувати алергію у малюка. Тут потрібно знати, що ж в цьому випадку необхідно внести в раціон. що спричинить за собою зниження можливості проявитися алергії.
При цьому численні немовлята ніяк не реагують на раціон матері. Тут мама може вживати мандарини, є шоколад. випивати молочко літрами. а малюк досить добре буде себе відчувати. Подібні діти є. Але і х постійно зустрічається все менше. Брудна атмосфера великих населених пунктів проявляє дуже потужний негативний вплив на малі ша і його мами. І алергени. що потрапляють в організм малюка з молоком матері при глибокому вигодовуванні. стають заключній краплею. На сільських місцевостях, де атмосфера трохи чистіше, алергія у малюків зустрічається рідше. Тому важлива гіпоалергенних дієта для годуючих мам. Щоб не проявилася алергія, важлива дієта при алергії для мами. Харчування при алергії повинно бути у матері і малюка правильним.
Важливо дотримуватися правил прийому їжі і меню при алергії. Лікарі відзначають, що дієта при алергії дуже важлива для матері-годувальниці. Н епереносімость продуктів протипоказана тільки в певних випадках, а тому же досить часто виражається не миттєво. У т від або інший період мати має можливість без негативних результатів приймати все. що захоче. а після малюк не буде покриватися черв овата висипом.
У безлічі варіантів алергія виникає тільки при застосуванні препарату в великих обсягах або дуже рідко. Єдиний стаканчик молока здатний не відбитися негативно на здоров'я дитини і не викличе ніяких труднощів, проте в разі, якщо мати починає його вживати постійно, то у малюка можуть проявитися різні негативні симптоми, наприклад, почервоніння або біль у кишечнику. Зрідка шматок смаженого м'яса теж ніяк не відбитися на здоров'ї малюка, але щоденне його вживання у великих обсягах може спровокувати алергію.
Всі діти унікальні. І яким би корисним ні продукт харчування годуючої. постійно знаходиться такий малюк. що це на ньому негативно відбитися, і він буде страждати від алергії при годуванні. Висипання можуть траплятися і від таких, здавалося б, корисних продуктів, як гречка або брокколі.
Що робити, щоб звести до нуля ризик прояву алергії у малюка при вживанні матір'ю різної їжі? Яким повинен бути раціон мами, щоб звести такі ризики до мінімуму? Звернути відразу увагу треба на основні моменти дієти. а після можна розглянути і продукти, які можна вживати годувальниці.
Основи гіпоалергенної дієти
На перших порах після народження у малюка ще дуже слабка імунна система. Вона буде постійно розвиватися з його організмом. З цієї причини жоден лікар не може дати точний прогноз того, як буде реагувати малюк під час годування на ті чи інші продукти харчування, які вживає його мати. Важливо в такі періоди матері дотримуватися постійно правильну дієту, яку може допомогти скласти грамотно дієтолог. Для цього і існує таке поняття, як гіпоалергенна дієта для годуючих мам. Їм важливо правильне харчування при алергії.
Так можна вберегти малюка від негативних моментів і зробити його здоров'я, а також і імунну систему більш сприйнятливою до негативних факторів, в тому числі і різних продуктів, які вживає в їжу мати. Таку дієту важливо дотримуватися протягом перших трьох місяців після народження малюка. Якщо за цей період у нього не було рецидивів, то дієту можна послабити.
Меню в даний період зобов'язана складатися тільки з можливо безпечних продуктів.
Принципово. для т ого щоб раціон зробити різноманітним, треба не вживати в їжу ті продукти, які раніше були рідко в меню матері. Варто харчуватися тільки так, як мати харчувалася ще до вагітності. Якщо раніше певні види продукції ніяк не вживалися в їжу, то після народження дитини не треба починати їх вживати, тому, що це може негативно позначитися на здоров'ї малюка. Також важливо віддати перевагу тільки тієї їжі, яка властива для регіону проживання.
Після першого місяця притримування певної дієти протягом усього періоду вигодовування можна свій раціон трохи урізноманітнити. Додавати можна в маленьких пропорціях і інші продукти. Робити це треба поступово. Також в такий період дуже важливо стежити за загальним станом дитини. Якщо після вживання якоїсь їжі у нього з'являться незвичайні прояви на шкірі або в поведінці, то від такої їжі варто відмовитися. Додавати різні продукти в раціон матері треба не частіше, ніж раз в 10-14 днів.
Відзначено, що після вживання в їжу одних продуктів, які раніше їли мало, може не виникнути ніяких проявів у малюка. А від тих, які раніше вживалися матір'ю постійно, можуть виникати неприємні симптоми у дитини. Як відзначають лікарі, це пов'язано з тим, що організм малюка постійно дорослішає, і йому треба різний харчування, навіть те, яке він не отримував раніше з молоком матері ніколи. У такому випадку важливо керуватися одним правилом - всі продукти варто поступово матері додавати в свій раціон і постійно стежити при цьому за його станом здоров'я.
Їжа не повинна викликати напругу організму. Вона повинна бути збалансованою і добре сприйматися організмом дитини.
Додавати в свій раціон матері здорову і нову їжу варто з ранку, щоб у малюка після вигодовування не виникали ускладнення в нічний період. Приготування такої їжі грає теж важливу роль. Її робити треба на пару, навіть якщо це будуть овочі або м'ясо. Від копченості варто відмовитися.
Дуже обережно треба поводитися зі спеціями або маринадом, додаючи їх в приготовану їжу. Деякі овочі перед приготуванням треба ретельно вимочити в воді. До таких належить, наприклад, картопля. Перший відвар з бульйону м'яса треба теж зливати, а використовувати в їжу тільки другий відвар. Таке харчування буде корисним не тільки для малюка, але і для його матері.
Продукти, які рекомендується їсти матері
Можна вживати низькокалорійні продукти навіть відразу після народження. Також слід їсти:
- Продукти середньої алергенність. Їх вводити в свій раціон треба з першого місяця годування. Робити це слід поступово і в невеликих кількостях.
- Високої алергенність. Від таких стоїть на період вигодовування взагалі відмовитися. Якщо їх і вживати, то робити це треба по чуть-чуть.
Перша група продуктів:
- Рис і гречка.
- Свинина або кролик.
- Патисони та кабачки.
- Капуста.
- Салати.
- Масло оливок.
- Груші і яблука.
- Ягоди.
- Чорний або зелений неміцний чай.
- кефір, сирок, ряжанка;
- вершкове олію;
- банани, темна і червонувата смород, Черничка, вишенька, абрикоси, північний лимон;
- картопля, морква, буряк, зелений слов'янський перчик,
фруктоза.
- дари моря, червона рибка, рибна ікра;
- сири з пліснявою, цілісне коров'яче молочко;
- пташині яйця, куряче філе;
- маринади;
- спеції, приправи, кетчуп, соус;
- морквина, баклажани, слов'янський перчик;
- ягоди і плоди, цитрусові;
- гриби, медик, горішки, шоколад;
- какао, міцний чайок і капучино;
- ваніль;
- спиртне.
Кожна дитина відрізняється своєю індивідуальністю і будовою організму, а тому в деяких випадках навіть найбезпечніші продукти можуть представляти для нього небезпеку. Також і лікарі поділяють цю думку. Часто у однакових докторів можуть бути протилежні думки з приводу тих чи інших продуктів для годуючої матері.
Харчування годуючої мами і коліки