Незалежно від того, наскільки добре функціонує наш мозок, ми можемо до смерті боятися всього чого завгодно. Можливо, більшість людей вважає, що страждає якоюсь фобією, проте їй дійсно піддані лише близько 10% нас. Деякі страхи є наслідком органічного ушкодження мозку, але, ймовірно, більшість фобій виникає з інших причин.
Фобія - це невротичний розлад, що характеризується постійним, підвищеним проявом ірраціонального, безпричинного страху. Страхи можуть бути викликані живими або неживими предметами, ситуаціями або обставинами. Найбільш помітним ознакою фобії є тривога. Вона проявляється в сильному серцебитті, потовиділенні, прискореному диханні, задуха і навіть непритомності. Подібні симптоми можуть з'явитися в будь-який момент, коли людина стикається з причиною свого страху.
Страждання, викликане страхом, випливає з «вкрай перебільшеного уявлення про потенційну небезпеку, але воно цілком реально», говорить положення Американської асоціації з вивчення тривожних розладів, розташованої в Роквілле, штат Меріленд.
Фобія - це не маячний розлад, а людина, її відчуває, - не божевільний. Такі люди повністю усвідомлюють, чого бояться, відчувають страх, тільки якщо бачать джерело страху, від якого намагаються вберегтися. Щоб уникнути зустрічей з причиною фобії, вони готові на багато що, навіть якщо їх життя через це виявиться обмеженою.
Люди часто плутають страх і фобію. Якщо коротко, то у страху існують реальні причини, а у фобії - немає. Різницю можна проілюструвати так. Уявіть, що ви біжите по парку і раптово помічаєте величезну німецьку вівчарку, яка гавкає, гарчить і скалить зуби, готуючись в вас вчепитися. Швидше за все, ви злякалися. Це страх, оскільки у нього є реальна причина - ймовірність того, що вас вкусять. Але якщо ви боїтеся увійти в будинок, де в комірчині спить крихітний новонароджене цуценя вівчарки, то це приклад фобії. Така фобія має дві назви: кінофобія або фобія собак.
Люди, які страждають фобією, не повинні соромитися або звинувачувати себе. Іноді це досить складно, оскільки інші не бояться тих же речей.
Буває, що знайти причину фобії непросто. Найчастіше вона зароджується в ранньому дитинстві. Однак може з'явитися і в будь-якому віці.
Згідно з дослідженнями, в реакції страху важливу роль відіграють три структури мозку. По-перше, мигдалина, яка діє як пульт управління емоціями при виникненні страху. Розташована у верхній частині стовбура мозку, вона передає нервові сигнали, пов'язані з емоціями і стресом.
По-друге, гіпокамп - скупчення клітин, що за формою нагадує морського коника, розташоване поблизу мигдалини і виконує функцію «банку» спогадів. Гіпокамп містить набір даних типу «стимул - реакція», пов'язаних з неприємними ситуаціями.
І нарешті, ядро ложа термінальної (кінцевої) смужки, яке разом з гіпоталамусом в стовбурі мозку налаштовує нервову систему на певну реакцію: боротися, бігти або завмерти.
Фобій однаково схильні і чоловіки, і жінки. Як і більшість інших хвороб, фобії бувають різного ступеня. Страждаючі фобією нічим, крім більш живої уяви, не відрізняються від звичайних людей.
На щастя, все фобії піддаються лікуванню. Зазвичай процес починається з поведінкової / розмовної терапії. Лікар допомагає пацієнтові поступово зміцнювати самовладання в присутності джерела фобії. Це називається терапією піддає і включає такі вправи, як десенсибілізація, адаптація і занурення.
Зазвичай для лікування фобій ліки не прописують, оскільки в цьому немає необхідності. Швидше за все, пацієнту так і довелося б приймати їх до кінця життя. Деякі препарати можуть тільки посилити фобію або навіть стати причиною її виникнення. Доктор Семюель Коен з лікарні Лондонського медичного коледжу попереджає, що бензодіазепіни (група заспокійливих засобів) можуть викликати фобію у літніх людей.
Проте існують альтернативні способи лікування. Наприклад, доктор Дуглас Хант вважає, що правильне харчування здатне значно зменшити тривожність. Його правота підтверджена на практиці. Американська асоціація з вивчення тривожних розладів приводить шістнадцять способів впоратися з фобією, не беручи ліків. Обсяг книги не дозволяє описати кожен з них, так що доведеться обмежитися списком.
1. Зміна харчування.
2. Досягнення внутрішньої гармонії.
3. Дотик до іншої людини.
5. Глибоке дихання.
6. Відволікання уваги від предмета фобії.
7. Звільнення від нього.
8. Запис своїх відчуттів.
9. Розмова з собою.
12. Сміливий погляд в обличчя страху.
13. Подання гіршого.
14. Повторення фрази «і це пройде».
15. Пошук підтримки.
16. Отримання допомоги в потрібний момент.
В Австралії, як і в усьому цивілізованому світі, така допомога існує. Перш за все, людина повинна поговорити зі своїм терапевтом. Після цього він зможе отримати на правління до фахівця, якщо в цьому буде необхідність.
За останніми підрахунками, існує близько 267 фобій, і у кожної з них є своя назва [6]. Деякі найбільш поширені фобії дорослих такі: страх відкритих, людних місць (агорафобія), суспільства (соціофобія), закритих просторів (клаустрофобія), висоти (акрофобія), темряви (еклуофобія), блискавок (астрафобія), грому (бронтофобія, або кераунофобія), павуків (арахнофобія), змій (офідіофобія), щурів і мишей (роттефобія і мусофобія), польоту (авіафобія) і стоматологічних процедур (одонтофобія).
Як не дивно, ми можемо боятися всього (пантофобія) або навіть самого страху (фобофобія).
Випадок Адрієнн - боязнь лихоманки
32-річна Адрієнн страждає від боязні лихоманки. Вона смертельно боїться підвищення температури у себе і у свого сина. Останні десять років вона постійно вимірює температуру, зазвичай близько шести разів на день, в тому числі і вночі. Коли настає спека, вона впадає в паніку. Адрієнн розповідає, що не може розібратися, підвищується у неї температура або їй просто жарко. Влітку вона вимірює температуру значно частіше, «про всяк випадок». При невеликому підвищенні температури вона негайно відправляється до лікаря. Адрієнн пояснює, що її боязнь лихоманки з'явилася в підлітковому віці, коли вона ледь не померла від пневмонії. Вона закінчила університет і спробувала зробити кар'єру в області комунікацій і зв'язку, але через фобії була змушена залишити роботу.
Адрієнн розлучилася з чоловіком і виховує свого п'ятирічного сина Джонатана одна. З самого його народження мати постійно водить сина до лікаря, якщо він стає хоч трохи «гаряче». В середньому вони бувають у лікаря тричі на тиждень.
Коли температура Джонатана і справді підвищується, наприклад через застуди чи грипу, Адрієнн впадає в паніку. Її не бентежить той факт, що це цілком нормально для дітей і дорослих і служить свідченням здорової реакції імунної системи на хворобу.
Замість того щоб вітати Джонатана посмішкою і обіймами, Адрієнн зустрічає сина стурбованим поглядом і тут же чіпає його лоб. Коли награється хлопчик повертається з вулиці, розпалений і спітнілий, мати відразу починає хвилюватися. Іноді в таких випадках вона відводить його до лікаря. Часто після приїзду до лікаря Джонатан вже остигає, і Адрієнн відвозить його назад.
Вона вимірює температуру сина так само часто, як і свою. Хлопчика це дратує, особливо тепер, коли він став старше і розуміє, що його мати поводиться ненормально. Це аж ніяк не зміцнює відносини матері і сина. Адрієнн турбується, що, коли Джонатан піде в школу, вона не зможе вимірювати йому температуру так само часто.
Боязнь лихоманки відноситься до нозофобіі (страху захворіти або заразитися). Вперше страх лихоманки був описаний в медичній літературі в 1980 р .; йому можуть бути піддані всі. Іноді поява такої боязні у батьків провокують самі медики, роблячи недбалі зауваження про стан хворих дітей. Докторa Аріен Мей і Говард Бакнер з медичної школи Бостонського університету стверджують, що лікарі можуть вносити великий внесок у виникнення страху лихоманки, посилаючи батькам «збивають з пантелику сигнали» про небезпеку підвищення температури.
Кількість фобій продовжує зростати. Нижче наводиться список всіх відомих на даний момент фобій.
Причина страху - Назва фобії
Бактерії - Бактеріофобія, баціллофобія або спермафобія
Шкура тварин - Дорафобія
Егоїстичність власна - аутофобія
Отрута - токсікофобіей, або іофобія
Сканування мозку показало, що завдяки гиппокампу і сусіднім з ним тканин людина може пригадати, наприклад, завчені раніше слова. Інші області лобової частки дозволяють мозку несвідомо отримати потрібну інформацію.
Доктор Даніель Шактер, глава групи дослідників, говорить: «Результати наших досліджень вказують на те, що активація гіпокампу тісніше пов'язана з автоматичним відтворенням подій минулого, а не з свідомими зусиллями з вилучення їх з пам'яті».
Постріли в голову
Більшість вважає, що діти відновлюються після травм значно швидше дорослих і навіть підлітків. Однак дослідження показують, що це не відноситься до вогнепальних поранень в голову.
Доктор Лінда Евінг-Коббс з групою колег обстежила 13 дітей з такими пораненнями. Було виявлено, що у дітей від 5 до 14 років не спостерігається різниці в швидкості остаточного одужання. Стан практично всіх був середньої тяжкості. Евінг-Коббс вважає, що «у маленьких дітей наслідки травм голови можуть бути ширше, ніж ми вважаємо».
Примітки:
Diamond M. Scheibel A. Murphy G. Harvey T. On the brain of a scientist: Albert Einstein // Experimental Neurology. 1985. Vol. 88. P. 198-204. Доктор Меріен Даймонд - анатом, Каліфорнійський університет в Берклі. Доктор Арнольд Шайбель - психіатр, Каліфорнійський університет в Лос-Анджелесі.
Hunt D. No More Fears. L. Thorsons, 1989. Доктор Дуглас Хант - лондонський психіатр.
Повний список фобій см. Вище: Hunt D, р. 323-326.