Краща їжа для немовляти - молоко матері і годувати намагайтеся грудьми. У материнському молоці містяться всі речовини, необхідні дитині, в ньому є ще й речовини, що захищають новонародженого від багатьох інфекційних захворювань.
Освіта молока залежить від режиму життя матері, тому їй не слід перевтомлюватися, недосипати. Поширена думка, ніби кількість молока знаходиться в прямій залежності від кількості випитої рідини. Це не зовсім так.
Годує жінка повинна пити трохи більше звичайного, адже вона щодня віддає з молоком близько літра рідини. Пити радо стільки, скільки хочеться.
Щоб молоко було повноцінним, в раціон матері неодмінно повинні входити сирі і варені овочі, бажано фрукти. З цих продуктів в молоко перейдуть вітаміни, які необхідні дитині.
Цілком безперечно, що стан нервової системи жінки істотно впливає на виділення молока. Після будь-яких переживань може зменшитися його кількість, але якщо продовжувати давати дитині груди, кількість молока відновлюється.
Задоволення потреб новонародженого в молоці залежить багато в чому від уміння матері правильно годувати. Не всі діти, коли їх перший раз прикладають до грудей, починають відразу добре смоктати.
У мене, наприклад, погано утримував сосок, засипав у грудях. Тільки через кілька днів грудної малюк привчається висмоктувати необхідну кількість молока. Мати повинна на перших порах проявити багато терпіння.
Саме основне - строго витримувати терміни годування. Щоб їжа переварилася в шлунку немовляти. У грудях має накопичитися стільки молока, скільки б вистачило на одне годування, а це приблизно 3 години. Виходячи з цього, рекомендують до тримісячного віку годувати дитину кожні 3 години. Від 3 до 6 місяців - через 3,5 години, після півроку - через 4 години. На ніч роблять більш тривалу перерву (не менше 6 годин), щоб відпочили і немовля і мати.
Діти легко засвоюють режим, до якого їх привчають. І треба з перших днів життя новонародженого завести певний розпорядок і не відступати від нього. Якщо малюк проспить термін годування, можна почекати півгодини, а потім розбудити його і наступного разу неодмінно годувати в належний час.
Нерозумно давати дитині груди, як тільки він закричить, адже не завжди неспокійне поведінка викликана голодом, значно частіше воно пояснюється тим, що пелюшки мокрі, сповивання надто туге або дитина переїв.
Годувати зручніше сидячи на стільці так, щоб була опора для спини та попереку. Коли дитину прикладають до лівих грудей, під ліву ногу ставлять лавочку. Якщо доклали до правої грудей, лавку ставлять під праву ногу.
Перед тим як почати годувати, малюка треба переповити. Мати повинна вимити руки і обмити сосок кип'яченою водою. Прикладати дитину до грудей треба так, щоб він яснами захоплював не тільки кінчик соска, але і його фундамент, і частина навколососкового гуртка.
Притримуючи груди знизу і зверху, стежать, щоб вона не закривала ніс дитини, і він міг вільно дихати. Якщо ніс закритий, і малюк не може смоктати, треба потримати його вертикально, поки не відригне, і продовжувати годування.
У кожне годування дають, як правило, тільки одну грудь - це сприяє гарній освіті молока. Давати в один раз обидві груди доцільно після 7-8 місяців, коли зменшується кількість молока.
Щоб правильно визначити, яка кількість материнського молока отримує немовля, його зважують до і після годування, бо на око не можна сказати, скільки часу треба тримати дитину біля грудей.
Чим м'якше, податливі груди, тим швидше насичується дитина. Якщо він смокче дуже швидко, треба час від часу виймати сосок. Якщо малюк смокче в'яло, засинає, потрібно потріпати його по щічки, потягнути сосок.
Давати груди більше двадцяти хвилин не тільки марно, але й шкідливо, утворюються тріщини. А вони стають головною перешкодою для нормального годування. Не кажучи вже про те, що мати відчуває сильний біль, у неї може початися грудниця. Захистити себе від цього нездужання можна. Слід містити соски в бездоганній чистоті, по кілька разів на день обмивати їх холодною водою.
Недобре вкутувати груди, це лише сприяє виникненню грудниці, а не оберігає від неї. Справа в тому, що після пологів жінки зазвичай сильно пітніють, до того ж нерідко у них мимоволі виділяється трохи молока. При укутуванні виходить щось на кшталт компресу, шкіра розпушується і може початися грудниця.
Якщо у матері немає можливості погодувати новонародженого груддю у певний час, треба зцідити молоко на це годування. Як зціджувати молоко, потрібно порадитися з акушеркою або медичною сестрою. Зберігати молоко слід в бездоганно чистою пляшечці в холодному місці. Перед годуванням його злегка підігрівають, для чого опускають пляшечку в теплу воду.
Найкраще годувати з ложечки, а не через соску. Не можна забувати поїти немовляти. Кілька разів в день він повинен отримувати по дві, три чайної ложки підсолодженою води.
Прикорм краще починати з місяця, з дозволу лікаря. Дитині, якій вже виповнилося 2-3 місяці, зазвичай лікарі радять давати взимку і восени риб'ячий жир або вітамін Д. Ці кошти зміцнюють організм малюка, сприяють попередженню рахіту.
З трьох місяців рекомендують давати дитині трохи сирого ягідного, фруктового або овочевого соку для того, щоб він отримував більше вітаміну С. Почати потрібно з кількох крапель і протягом 2-3 тижнів збільшити порцію до 2 чайних ложок. Давати сік треба в 2 прийоми. На п'ятому місяці життя дитина повинна отримувати вже 4-5 чайних ложок соку.
Як приготувати сік? Беруть стиглі фрукти або ягоди. ретельно миють їх під струменем гарячої кип'яченої води, розминають в чистому посуді і віджимають через марлю. Овочі, перед тим як їх чистити, треба вимити щіткою. Зберігати сік можна щонайбільше протягом дня, а капустяний потрібно давати дитині відразу, так як він швидко набуває неприємного смаку і запаху. Майже будь-який сік треба підсолодити цукровим сиропом. Варять сироп з розрахунку на столову ложку води одну столову ложку цукрового піску.
П'ятимісячного дитині вже недостатньо одного материнського молока, він потребує і в іншій їжі. Найкраще почати його підгодовувати рідкої манною кашею. В емальовану (з неушкодженою емаллю) або алюмінієву каструльку наливають стакан води, кладуть щіпку солі і ставлять на вогонь.
Коли вода закипить, повільно, весь час, помішуючи, всипають 2 чайні ложки манної крупи, 10-15 хвилин каша повинна варитися на слабкому вогні, щоб википіла приблизно половина рідини. Потім додають півсклянки сирого коров'ячого молока і чайну ложку або шматок цукру, дають закипіти, гарненько розмішуючи.
У перший раз дитина повинна отримати перед годуванням грудьми всього 3-4 чайні ложки нової для себе їжі. Поступово порцію збільшують і через 2 тижні можна давати вже 3/4 склянки каші, повністю замінивши нею одне годування.
Для шестимісячної дитини кашу варять на цілісному молоці, погуще. Можна давати протерту рисову, вівсяну, продельной гречану і сухарну каші.
Потрібно готувати також кисіль. Для цього рекомендується спочатку віджати з сирих ягід або фруктів сік, а вичавки залити гарячою водою, нагріти і процідити. Частина отриманого відвару кип'ятять з цукром, в іншій частині розводять картопляну муку. Потім їх зливають разом і сюди ж додають віджатий перш сік.
Варити кисіль треба на одне годування. Пропорція така: 2 неповні столові ложки ягід, склянка води, 2 чайні ложки картопляного борошна, 3 чайні ложки цукрового піску. При такому способі приготування залишається більшу кількість вітаміну С.
Дитині потрібно дати спочатку кілька ложок киселю і потім прикласти до грудей. Поступово порцію киселю доводять до півсклянки.
У 6-7-місячному віці слід ввести в раціон ще одне блюдо - картопляне пюре на молоці, а трохи згодом - пюре з овочів. Готують пюре так: моркву, брукву, капусту миють щіткою, чистять, знову миють, нарізають і ставлять в закритому посуді гаситися.
Води наливають зовсім трохи - лише на дно. Коли овочі наполовину готові, кладуть картоплю. Хвилин через 30, коли всі овочі стануть м'якими, їх треба ретельно розім'яти, а ще краще протерти через сито, додати солі і півсклянки гарячого молока. Пюре добре розмішують, збивають і кладуть в нього половину чайної ложки вершкового масла.
Після того, як дитині виповниться півроку, можна здавати йому 20-50 грамів сиру, половину яєчного жовтка (сирого або звареного круто, але обов'язково розтертого). Поступово в меню вводять кефір, каву, сухарі, хліб.
В 7 місяців ще одне годування грудним молоком замінюють пюре з киселем. І те й інше дають по 100 грамів, тобто по півсклянки. Через місяць дитина отримує нове блюдо, м'ясний або овочевий протертий суп.
Поступово їжа дитини стає все більш різноманітною. Якщо вводити в раціон нові продукти обережно, потроху, розлади шлунка і кишечника не буде, навпаки, малюк стає міцнішою.
До 9 місяців повинен бути такий розпорядок харчування: вранці о 6 годині - груди; о 10 годині - склянка каші на цілісному молоці і кілька ложок соку або терте сире яблуко; о 2 годині дня - півсклянки овочевого пюре на м'ясному бульйоні і півсклянки киселю; о 6 годині вечора - півсклянки картопляного пюре і півсклянки киселю, о 10 годині вечора - груди.
Буває, що на перших порах дитина неохоче їсть овочеві страви, але ні в якому разі не можна відмовлятися від цієї вкрай необхідної йому їжі. Поки немовля ще не звик до смаку овочів, треба давати їх разом з солодкою кашею, киселем, молоком. Кожна мати повинна знати, що без овочів не може бути повноцінного харчування.
М'ясо треба давати з 10-11 місяців і, звичайно, не смажене або тушковане, а варене, провернути через м'ясорубку, 1-2 ложки його додають до овочевого пюре або розтирають в бульйоні.
До року дитини зазвичай віднімають від грудей. Однак потрібно мати на увазі, що влітку цього ні за яких умов робити не можна. Материнське молоко - найкращий засіб проти проносу. А влітку загроза шлунково-кишкових захворювань різко зростає. Тому треба або відняти від грудей навесні, або - і це для дитини корисніше - годувати його до осені. Якщо він все-таки захворіє, то можна тимчасово відмовитися від прикорму і давати одне грудне молоко, що завжди сприяє швидкому одужанню.
Не можна починати підгодовувати занадто рано. Часто матері здається, що у неї мало молока, що дитина голодує, і, не порадившись з лікарем, вона починає давати йому з пляшечки коров'яче молоко. Смоктати так легше, і малюк вже не бажає потім енергійно висмоктувати груди. А якщо, молочна залоза не спорожняється, то освіту молока зменшується і волею-неволею доводиться збільшувати прикорм.
Так дитина позбавляється найціннішою їжі - грудного молока. Навіть якщо у матері мало молока, вона повинна зробити все, щоб зберегти і цю кількість. Кожна ложка грудного молока допомагає краще засвоювати іншу їжу.
Змішане годування. Буває, що у матері дійсно не вистачає молока, і доводиться шукати для дитини додаткове харчування. Якщо дитині немає ще 3 місяців, вкрай небажано, щоб він отримував щось, крім грудного молока.
Треба постаратися дістати жіноче молоко (звичайно, не у випадковій, незнайомої жінки, а за рекомендацією лікаря). Якщо ж це не вдасться, то зазвичай годують молочними, сумішами.
З рису, вівсянки, перлової крупи готують відвар. Крупу перебирають, миють і кип'ятять протягом півгодини. Потім потрібно процідити цей відвар, додати в нього сире коров'яче молока і покласти цукор. Всю суміш знову кип'ятять в емальованій каструлі, але не більше 3 хвилин, і розливають в чисті, тільки що прокип'ячені пляшечки.
Найкраще, звичайно, отримувати суміші в дитячій консультації. Якщо такої можливості немає, то лікар або сестра повинні вказати матері, як готувати їх.
Якщо ви не можете погодувати малюка грудьми, то годувати слід з ложечки, щоб він не звикав до легкого смоктання. Якщо таке годування налагодити ніяк не вдається, доводиться давати суміш з пляшечки через соску. Дірочку в ній треба робити якомога менше.
Прикорм слід вводити не за рахунок грудного годування, а замість молочних сумішей. Переводити дитину на змішане годування можна тільки з дозволу лікаря.