Багато прихильників здорового харчування знають про такий вид голодування, як екадаші. Якщо ви ще не чули про нього, то детальну інформацію про це ви знайдете в цій статті.
Що таке екадаші?
Ека'даші (санскрит - одинадцятий) - це одинадцятий місячні добу після повного місяця і молодика кожного місяця року.
Чому потрібно голодувати саме в ці дні?
Вважається, що саме в ці дні Місяць найбільш активно впливає на Землю, викликаючи припливи і відливи, а також коливання води в людському організуйте, який, як відомо, на 80% складається з води. Так ось, для того, щоб нейтралізувати цей негативний вплив Місяця на тіло людини, в цей період рекомендується уникати як їжі, так і пиття. Зберігаючи шлунок порожнім, ви тим самим допоможете запобігти поява надлишкової рідини, яка порушує тілесну і ментальну гармоніюв організмі.
Історія практикування екадаші
Коріння екадаші - в індуїзмі. Відповідно до їхньої релігії, верховний бог Вішну дав людям можливість очистити свою карму за допомогою голодування в дні екадаші. Тоді бог гріха Папапуруш, якому серед високодуховних людей стало тісно, попросив у Вішну укриття, і той дозволив йому ховатися від потужного очищення екадаші в зернових і бобових. Тому прийняття цього дня даних видів їжі вважається у індуїстів гріхом.
Правила проведення екадаші
Найбільш правильне і ефективне голодування в дні екадаші - сухе. Однак, якщо вам важко дотримуватися це суворе правило, можна один раз в день випити води і навіть один раз прийняти їжу, звичайно, уникаючи вживання в цей день зернових і бобових, а не не варто їсти шпинат, мед, баклажани, асафетиду і морську сіль .
Якщо строго слідувати релігійним правилам в екадаші, то в цей день також слід уникати:
- денного сну,
- гоління,
- розтирання маслом,
- вживання горіхів бетеля,
- прийняття їжі з бронзового посуду,
- дотику до жінки в період її менструації,
- спілкування з п'яницями, ткачами і прачками.
Ухвалення гомеопатичних ліків в такі дні дозволяється тільки хворим. Також важливо вранці в день Екадаші встати раніше, бажано на сході сонця, прийняти душ і весь день провести в стані спокою й умиротворення.
Коли слід починати голодування по екадаші?
Початок голодування в дні екадаші має принципово важливе значення, а тому рекомендую вам скористатися спеціальною програмою для розрахунку екадаші.
Виходити з голодування слід строго протягом 2,5 годин після сходу сонця на наступний день, який називається двадаші. Причому індуїсти вважають, що краще переривати пост прийняттям зернових (дозволю собі не погодитися - мені здається, після добового сухого голодування вживання такої важкої їжі невиправдано!). Якщо екадаші переривається після зазначеного часу, пост не вважається дотриманою.
Якщо з якихось причин ви пропустили день екадаші і не стали голодувати, то провести його можна на наступний день, в двадаші.
Що дає дотримання постів екадаші?
Згідно індуїстським релігійним канонам екадаші може дати людині дуже і дуже багато, починаючи від поліпшення карми і закінчуючи хорошим нареченим для молодої незумужней дівчата. Нас же, людей далеких від проповідування індуїзму, в першу чергу, цікавить вплив такого виду голодування на здоров'я.
Голодування в дні екадаші - хороша профілактика для підтримки здоров'я організму. Воно дає тілу людини все ті позитивні ефекти, що і звичайне добове голодування і допомагає уникнути дисбалансу в організмі, які неминуче відбувається в ньому в цю місячну добу.
Передбачаючи питання про православ'я і дотримання індуїстських постів, хочу висловити свою думку. Екадаші було засновано, насамперед, на знанні законів природи, а вже потім під нього була підведена релігійна база, тому, якщо ви вірите в мудрість природи, то голодування в дні екадаші - точно для вас, будь ви хоч православний, хоч католик, хоч мусульманин, хоч язичник.
Комфортного і ефективного вам голодування в дні екадаші.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: