Надлишкова маса тіла є однією з причин високого тиску. Щоб знизити ризик виникнення ускладнень доктор порекомендує посидіти на дієті або поголодувати певний час. Як зміниться стан організму під час голодування? Підвищує воно тиск або, навпаки, знижує?
Користь голодування для організму
Існує безліч методик голодування, і їх ефективність різниться. Голодують з індивідуальних міркувань: щоб схуднути, для оздоровлення, омолодження, з метою профілактики хронічної втоми, депресії, щоб позбутися від деяких хвороб. Головний ефект лікувального голоду - очищення організму, завдяки якому поліпшується самопочуття, стан шкіри. Щоб не нашкодити собі, вибирати метод голодування потрібно обережно, бажано проконсультуватися з лікарем. Перед початком рекомендують підготувати організм: очистити кишечник, перейти на щадну дієту на кілька днів. У процесі голодування важливо контролювати стан здоров'я і правильно реагувати на зміни, що відбуваються.
Вкажіть свій тиск
Якщо правила дотримані, голодування приносить організму відчутну користь.
Як впливає голодування на тиск?
Деякі лікарі вважають корисним періодичний голод для пацієнта, т. К. Однієї з головних причин гіпертонії є надмірна вага тіла. Наукові дослідження показали, що збільшення маси тіла на 5 кг призводить до того, що артеріальний тиск стабільно підвищено на 5 одиниць. Тому зниження ваги впливає на фактор ризику. З перших днів сидіння на дієті показник артеріальний тиск падає, і навіть важкі форми гіпертензії здаються через 10-15 днів голодування. У більшості випадків тиск стабілізується. Після закінчення дієтичного харчування тиск піднімається, а потім стабілізується в межах норми.
Підвищений тиск змушує бути акуратним з ЗСЖ, адже виключення з раціону одного важливого продукту може стати причиною неприємних наслідків. Тому сідати на дієту необхідно поступово, відстежуючи реакцію організму на посилення режиму харчування. Краще це проводити під наглядом лікаря. Доктор підбирає оптимальну дієту виходячи з конкретних показників, враховуючи можливі ризики. Потрібно розуміти, що голодування прямо не шкодить людині. Негативні наслідки надає брак важливих елементів в результаті відмови від звичного набору продуктів.
механізм впливу
Висока АД є результатом ряду хворобливих станів організму протягом тривалого часу:
- Перенапруги, надмірних моральних або фізичних навантажень.
- Маса тіла підвищується через переїдання, стресів, недостатнього відпочинку, ненормованого робочого дня.
- Виною тому зловживання кавою, чаєм, їжа перед сном.
- Перевищення норми солі в їжі негативно позначається на стані здоров'я.
Медицині відомі випадки, коли за 3 тижні дієтичного харчування верхній тиск знижувався з 295 до 115 одиниць. Під час голоду тиск знижується, а при виході вирівнюється. Якщо після лікувального голодування пацієнт дотримується нізкобелковую і багатого овочами раціону, підвищення показників не відбувається.
Голод при низькому АТ
Голодування допомагає впоратися з гіпотонією. Спочатку показники артеріального тиску трохи знижуються, але вже через кілька днів спостерігається позитивна динаміка. Як показала практика, занадто високий або низький тиск лікується одним і тим же способом. Тут потрібно уточнити, що незважаючи на єдину методику, самі дієти і режим голодування різняться, тому консультація лікаря обов'язкова. Для закріплення лікувального ефекту рекомендується періодично повторювати курс голоду.
Як правильно голодувати?
Підбір оптимальної дієти робить лікар. Навіть якщо в минулому у пацієнта був вдалий досвід зниження ваги, не можна самостійно вибирати режим харчування при голодуванні. Входити в голодовку потрібно м'яко. Спочатку рекомендується тиждень дієтичного харчування, потім день стриманості. Потрібно строго дотримуватися вказівок лікаря. У процесі постійно перевіряють показники артеріального тиску, т. К. При підвищеному тиску велика загроза кризу. Виходити з голодування потрібно дуже повільно, щоб не нашкодити організму. Період виходу повинен бути такий же по тривалості, як і саме голодування.