Одні сльози дані радості, інші - горю.
Перші освіжають, другі джгут.
Протягом життя кожна людина переживає втрати, стикається зі смертю або втратою близьких. Життя і смерть взаємопов'язані. Смерть має великий вплив на людське життя і поведінку. Горе - природний процес, який супроводжує будь-яку втрату, втрату, смерть близької людини або розставання на тривалий час. Це процес, за допомогою якого людина сама працює з болем втрати, знову знаходячи почуття рівноваги, повноти життя, відновлюється після відчутної втрати. Прийнято виділяти наступні стадії бідкання:
Перша стадія - Шок і заціпеніння. Від моменту звістки до 9-14 днів. На цій стадії людина ще не може прийняти втрату, він не вірить в неї. У його поведінці можуть спостерігатися заціпеніння, «механістичність» або навпаки зайва метушливість. Можливі втрата апетиту, сну, орієнтації в навколишній дійсності, бажання «піти» з життя слідом за померлим ... На допомогу горюющего в цей період спрямовані стародавні ритуали: похорон, поминки. За старих часів спеціально запрошували плакальниць, які допомагають сумувати і плакати.
Друга стадія - Заперечення. Триває зазвичай до 40 днів.
У цей період у людини існує розуміння втрати, але тіло і несвідоме відмовляються її приймати. Людині важко утримати свою увагу в зовнішньому світі, тому що часто з'являється відчуття присутності померлого. Можуть бути різні тілесні реакції (утруднення дихання, безсоння і т.д.). Він постійно згадує про «минулому», може «бачити» його в інших людях, може бачити сни за участю покійного.
Третя стадія: Ухвалення втрати, проживання болю. Це період найбільших страждань, триває до півроку. Біль може то відпускати, то посилюватися. Людина вчиться керувати своїм горем, але це не завжди виходить. Він може відчувати дратівливість, порожнечу, відчай, самотність, страх і почуття провини, агресію на померлого, агресію на інших. У цей період сліз, вже менше. Людина вчиться жити без померлого.
Четверта стадія: Полегшення болю. Зазвичай триває до року. Відбувається прийняття факту смерті близької людини, поступове вибудовування нового життя, встановлюються нові зв'язки з людьми. При нормальній роботі горя, на цьому етапі зазвичай згадуються приємні моменти з життя померлого. Спогади пронизані світлим смутком.
П'ята стадія: М'яке повторення всіх етапів.
Може тривати весь другий год.Через рік після смерті можливий сплеск горя, що супроводжується менш інтенсивними переживаннями. Також можливий сплеск почуття провини
Переживання горя важкий, але важливий процес. Його не можна вважати проявом слабкості, так як сумуючи людина вчиться керувати своїм горем, зберігає власну душевне здоров'я. Щоб успішно завершити процес бідкання індивідууму необхідно вирішити 4 завдання:
1. Визнати факт незворотною втрати,
2. прожити емоцій. пов'язаних з горем,
3. налагодити області життя, де відсутність втраченого відчувається найсильніше
4. Вилучити емоційну енергію з минулого зв'язку і помістити її в нові відносини.
Якщо людина успішно вирішує ці завдання, настає час відновлення, коли горе нагадує про себе лише під час таких нападів, змінюється просто сумом, яка займає своє місце в житті людини, змирився з втратою. Тоді, до кінця другого року бідкання завершується. Померлий член сім'ї отримує своє гідне місце серед нащадків ... Якщо у людини не виходить успішно пройти стадії бідкання, з нормального процесу горе може перетворитися в процес патологічний, коли людина «застряє» на якомусь етапі, не дозволяє собі пройти до кінця цим шляхом , постійно несе з собою «вантаж» минулого. Це заважає природному перебігу життя. Намагаючись заглушити спогади, піти від цього болю, можна витратити дуже багато душевних сил. Саме в цей час важливо звернутися за психологічною допомогою до фахівця, тому що якщо людина не зможе впоратися зі своїм горем, це відіб'ється на всій його подальшого життя.
Програми: Швидка допомога, Прошай Невроз! Прощай депресія, Особиста розстановка, Групова Розстановка
Перейти до консультацій