Гормон серотонін є в тромбоцитах, шишкоподібної залозі, травному тракті, а також в головному мозку. Серотонін - важливий елемент, який стає незамінним для повноцінної роботи мозку, а також нервової системи. Доведено, що серотонін впливає на те, яким є настрій у людини. Також він впливає на апетит. Крім цього, він має важливе значення в процесі формування кісткової тканини.
Серотонін є відповідальним за задоволення. За рахунок цієї речовини, яке непомітне, людина може отримувати насолоду від чого-небудь. Наприклад, це можуть бути аромати, дотику, певні відчуття, смаки і так далі. Все це моменти, пов'язані з отриманням задоволення, як правило, запам'ятовуються.
При проведенні деяких досліджень, були отримані цікаві результати. Згідно з ними, серотонін має здатність здійснювати контроль над апетитом. Також серотонін відповідальний за процес, пов'язаний з формуванням кісток. Дану роль, виконувану серотоніну, вчені не враховували раніше. Серотонін виробляється в товстому кишечнику. Далі відбувається його вступ в реакцію з остеобластами. За рахунок цього відзначається процес формування нової кісткової тканини. Проведення подібних досліджень дає важливі результати. Зокрема, отримані результати стають особливо важливими в разі вирішення проблеми з таким захворюванням як остеопороз, яке сьогодні, на жаль, зустрічається нерідко.
Особливе значення гормону серотоніну відзначається в разі вирішення проблеми, пов'язаної з афективними розладами. Зокрема це стосується депресії. При зміні балансу нейротрансмітерів, а також серотоніну, це істотно впливає на настрій людини. Ризик появи депресійних розладів стає вище, коли зменшується рівень серотоніну в мозку.
В основі дії сучасних антидепресантів лежить саме такий принцип дії. Часто такі кошти іменуються антіінгібіторамі зворотного захоплення серотоніну. Дія відбувається за рахунок блокування можливості нервових клітин мозку до поглинання серотоніну. В результаті залишається багато серотоніну, який застосовується мозком при виконанні відправки нервових імпульсів. Таким чином, досягається результат полягає в поліпшенні настрою, а також у зниженні відчуття депресії.
Важливим залишається питання, що стосується методів, які допоможуть заповнити нестачу серотоніну. В даному випадку часто практикується прийом вітаміну В12. Звичайно, в такому випадку спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем і далі слідувати його призначень, що стосуються прийому. Важливість В12 полягає в тому, що він сприяє підтримці здатності організму до того, щоб виконувати синтез нейромедіаторів, а також серотоніну.
Коли в організмі відзначається недостатня кількість В12, це стає причиною багатьох негативних проявів. Зокрема з'являються когнітивні проблеми. Вони в свою чергу можуть стати причиною появи депресивного стану. Слід знати, що саме виступає в якості джерел даного важливого вітаміну. Це багато продуктів, які відрізняються тваринам походженням.
Відомо, що рівень серотоніну стає високими, коли людина відчуває щастя. Якщо ж він знаходиться в депресії, то рівень серотоніну низький. Синтез гормону виконується шишкоподібної залозою. Це відбувається з амінокислоти триптофану, яка дуже важлива для людини. Для виробництва важливою умовою стає наявність сонячного світла. З цієї причини в дні, коли відзначається хороша і сонячна погода, у людей, як правило, гарний настрій. Цією особливістю можна пояснити появи добре відомої багатьом зимової депресії.
Значення серотоніну полягає в тому, що він надає допомогу в процесі передачі інформації, що відбувається з однієї області мозку в іншу. Крім цього, серотонін впливає на багато важливих психологічні процеси, які відбуваються в організмі, а також на багато інших. Серотонін впливає на величезну кількість клітин головного мозку, надаючи при цьому не тільки прямий вплив, але також і непряме. Крім цього, гормон може впливати на те, як працюють м'язи, ендокринна і серцево-судинна системи. Згідно з результатами, які були отримані при проведенні досліджень, серотонін може впливати на процес утворення грудного молока у жінки. Брак серотоніна може виступати в якості причини раптової смерті немовляти, що відбувається під час сну.
Багато проведені дослідження вважають, що нестача серотоніну впливає на настрій людини. Швидше за все, до причин відноситься невисока кількість клітин головного мозку, які відповідають за процес, пов'язаний з виробленням гормону. Також причиною може бути недолік триптофану. З цієї амінокислоти складається серотонін. Імовірність депресії підвищується, коли відзначається хоч одна із зазначених проблем. Також виникає ризик появи одержимо-нав'язливих нервових розладів, паніки і нападів гніву без причини.
Звернути увагу слід на ліки, дія яких спрямована на збільшення рівня серотоніну. Вони дозволяють зробити великою кількістю клітин головного мозку і запобігають прогресування депресії. Зараз не відомо, причиною депресії є нестача серотоніну, або ж навпаки сама депресія стає причиною зменшення серотоніну.
Багато хто задається питанням, чи можливо збільшити кількість серотоніну при тренуваннях? Слід врахувати, що при заняттях спортом відзначається поліпшення настрою. Згідно багатьом дослідженням, займаючись спортом регулярно, ці заходи можуть розглядатися в якості способу, що дозволяє впоратися з депресією. Даний засіб стає таким же ефективним, як і в разі використання методів психотерапії, а також антидепресантів.
Проведені дослідження показали, що чоловіки мають дещо вищий рівень гормону, ніж жінки. При цьому різниця не є дуже великою. Дані результати досліджень пояснюють, чому представниці прекрасної статі краще знають, що таке депресивне стан.
Цікаво, що реакція в разі зменшення рівня серотоніну в чоловіків і жінок відрізняється. При проведенні експерименту, пов'язаного зі зниженням триптофану, чоловіки були імпульсивними, але при цьому не відзначалася пригніченість. При цьому у жінок псувався настрій, виявлялося небажання спілкуватися.