Сьогодні існує багато різних дієт для схуднення. Можна підраховувати калорії або приймати препарати, що спалюють жир. А чому б не звернутися за допомогою до самої природи, яка щедро наділила нас всім найкращим. Цитрусова дієта має свої переваги, вона малокалорійні і корисна. Одним з найяскравіших представників цього фруктового сімейства є грейпфрут, що володіє гіркуватим смаком і цілим набором таких необхідних нам вітамінів і мікроелементів. Грейпфрут на ніч забезпечить вас необхідною енергією і забезпечить спокійний, міцний сон.
Дієта, заснована на цитрусових, вже давно рекомендується провідними дієтологами планети. Вона вважається перевіреною і в більшості випадків призводить до позитивного результату. Перейшовши на цитрусові, дійсно можна схуднути. Велика кількість вітамінів і мікроелементів створюють всі необхідні умови для розщеплення жирів. Цитрусові приємні на смак і чудово втамовують спрагу. Змішуючи різні фрукти, можна досягти вражаючих результатів. І, звичайно ж, грейпфрут на ніч - найкраща дієта. Він здатний почистити ваш організм навіть тоді, коли ви спите, і забезпечити вам прекрасний настрій вранці.
Якщо любите грейпфрут, дієта для вас буде приємною і корисною одночасно. Вона не вимагає спеціальної підготовки і не змушує рахувати калорії або готувати на кухні щось особливе. Візьміть за правило перед кожним вживанням їжі з'їдати грейпфрут. Мова, звичайно, не йде про цілий фрукті, їжте якусь його частину. У день досить з'їдати один або два грейпфрута. Після вечері можна зробити перерву, а потім забезпечити себе всім необхідним, з'ївши грейпфрут на ніч.
Він прекрасно допомагає при безсонні і рятує від депресії. Запечена в духовці, цей фрукт має неповторний смак. Він використовується і в лікувальних цілях при запаленні ясен. Стоматологи рекомендують використовувати настій з шкірки грейпфрута людям, які страждають підвищеною чутливістю ясен. Візьміть столову ложку сухої подрібненої шкірки грейпфрута і залийте її 200 грамами окропу. Дайте настоятися три-чотири години на теплому місці і попестити рот отриманим настоєм після їжі. Такий настій прекрасно зміцнює ясна.
Для профілактики атеросклерозу також використовується грейпфрут. Схуднення за його допомогою досягається за рахунок одночасного очищення кишечника від токсинів і непотрібних речовин і створення сприятливих умов для розщеплення жирів. Додайте до такої дієти спортивні вправи - і ваш організм неодмінно почне позбавлятися від своїх запасів жиру. Така дієта дозволяє повільно знижувати вагу. За три місяці можна схуднути на кілька кілограмів. І не забувайте вживати грейпфрут на ніч. Його можна пропускати через соковижималку і випивати склянку соку.
За допомогою грейпфрута можна значно поліпшити роботу травного тракту, нормалізувати роботу печінки і нирок. Регулярне вживання в їжу цього фрукта є прекрасною профілактикою атеросклерозу.
Що стосується протипоказань, грейпфрут не рекомендується вживати людям із захворюваннями кишкового тракту, печінки і нирок, з атеросклерозом і з алергічними реакціями на цитрусові.
Схожі статті
