Привіт, дорогі читачі! Тема грудного вигодовування не нова. Тим не менш, вона до цих пір викликає питання не тільки у молодих батьків, а й у досвідчених. Їх цікавить все: як починати, коли і як часто годувати дитину, чи потрібно зціджувати, як поліпшувати якість і кількість грудного молока і чи можна взагалі це робити.
Відповісти на них намагаються і педіатри, і фахівці з грудного вигодовування. Як показує практика, єдиної думки у них немає, але найцікавіше, що всі вони підкріплюються медичною наукою.
І в даному випадку можна слухати їх всіх і продовжувати дивуватися або ж прочитати нашу статтю, в якій ми описуємо грудне вигодовування, поради мамі, що годує (Комаровський та інші педіатри) і остаточно у всьому розібратися.
1. Грудне молоко: коли і як воно з'являється
Грудне молоко - це унікальний коктейль вітамінів і мікроелементів, який з'являється в материнських грудей на 3 - 4 добу після пологів. До цього молода мама може годувати дитину молозивом, яке йому передує. По суті, це секрет молочної залози, який виробляється нею в останні дні вагітності і в перші дні після пологів. За своїм зовнішнім виглядом воно нагадує густу рідину жовтуватого кольору, але за якістю йому немає рівних.
Справа в тому, що молозиво містить максимум білків, вітамінів і мікроелементів, які необхідні новонародженому відразу після появи на світ. Воно добре засвоюється і відмінно насичує малюка. І це при тому, що в перші години його кількість, як правило, не перевищує 30 мл. Єдиний його недолік - порівняно невисока жирність. Внаслідок цього малюк постійно відчуває необхідність смоктати, завдяки якій і наближається заповітне час зміни молозива на повноцінне грудне молоко.
2. Як правильно годувати дитину
На думку педіатра, найбільша проблема молодої мами - це неймовірний потік інформації звідусіль. Їй постійно щось радять бабусі, сусіди і навіть випадкові перехожі, грунтуючись на особистому досвіді. І кількість годувань на добу - не виняток.
Тим більше що сучасній науці відомо три варіанти вигодовування:
- По годинах. Це старий перевірений спосіб, який полягає в тому, щоб прикладати дитину до грудей в певний час з інтервалом в 3 години. Іншими словами, їсти новонароджений буде о 3 годині, потім в 6, в 9 і, нарешті, в 12. З одного боку, це зручно, так як в проміжках між годуваннями мама зможе займатися своїми справами. Але з іншого - до цього моменту їй доведеться помучитися.
- За вимогою. На сьогоднішній день це не просто модний, але і бажаний стиль годування. Він передбачає прикладання до грудей в будь-який момент дня і ночі по першому крику малюка. Причому «висіти» на ній він може стільки, скільки хоче. На практиці малюки швидко звикають спати з соском в роті, що ускладнює життя молодої мами. Незважаючи на це, часте прикладання стимулює лактацію краще спеціальних чаїв і дозволяє в рази збільшити кількість молока в материнських грудей за лічені дні. До того ж, до його достоїнств відноситься і те, що не потрібно будити малюка вночі для годування. Захоче - сам прокинеться. А недоліком є те, що він фактично «зв'язує руки» мамі. Вона повинна в будь-який момент і в будь-якому місці знайти спосіб погодувати дитину. До того ж, дуже часто причиною його плачу можуть бути коліки, свербіж при діатезі, мокрий підгузок, нарешті. А через недосвідченість мама просто його не зрозуміє.
- Вільне вигодовування. Це щось середнє між двома попередніми варіантами. Метод передбачає годування малюка за апетитом, в тому числі і в нічний час, але не частіше ніж 1 раз на 2 години. Чому саме так? Просто тому, що при насиченні фізіологічна потреба в їжі у крихти не з'явиться раніше, ніж через 2 години. І це не порожні слова, а тези медичної науки. До того ж, ця методика чітко регламентує час годування. Воно не повинно перевищувати 15 - 20 хвилин. Вважається, що саме стільки потрібно часу, щоб малюк наситився. На практиці ж малюк може просить груди не тільки через голод, а й щоб заспокоїтися або просто задовольнити смоктальний рефлекс, тому час смоктання обмежувати не рекомендується.
3. Про якість і кількість молока
А наїдається малюк? Чи вистачає йому молока? Жирне воно? Цими та іншими питаннями молоді мами задаються вже в перші дні після виписки з пологового будинку. І часто виникають вони саме внаслідок світової ззовні. Підливає масла в вогонь той факт, що сьогодні на прилавках магазинів повно дитячого харчування на будь-який смак і гаманець, яке завжди виручить, якщо щось піде не так.
Але, за словами Комаровського, вдаватися до їхньої допомоги не варто, принаймні, до моменту виявлення втрати у вазі у малюка.
У цей період необхідно всіляко стимулювати лактацію, хоча б тому, що:
- материнське молоко завжди підходить дитині;
- не викликає у нього алергічних реакцій і запорів, крім випадків, коли мама сама є їх винуватицею внаслідок похибок у харчуванні;
- не вимагає спеціальних умов зберігання. Його не потрібно підігрівати перед тим, як дати малюкові. Це дуже зручно в нічний час або поза домом.
Варто зазначити, що кількість молока підвищується за рахунок постійного прикладання до грудей, навіть якщо вона здається порожній, але малюк мирно її посмоктує. Можливо, він просто допиває останні крапельки молока, які багато хто вважає найбільш цінними. Також має значення і емоційний спокій мами. Це означає, що її не потрібно нервувати по дрібницями. Замість цього краще дати їй зайві пару годин поспати, забравши крикуна дитини.
Відкритим залишається і питання зціджування. Справа в тому, що раніше робити це радили всім. Просто тому, що це посилює лактацію. Зараз же лікарі не рекомендують зціджувати, в результаті чого в медичній практиці стало фіксуватися більше лактаційний маститів. Як правильно - покаже час, але краще не впадати в крайнощі, а діяти по ситуації.
У будь-якому випадку, як показує практика, протягом 2 - 3 днів таких маніпуляцій молоко прибуде і все налагодиться. У свою чергу, якість молока безпосередньо залежить від харчування.
4. Харчування годуючої мами
Хочете, щоб дитина була здорова? Подбайте про різноманітний і безпечному харчуванні для себе. Адже практично всі з'їдене так чи інакше присутнє в грудному молоці, а іноді і змінює його смакові якості або запах.
Що включає в себе таке харчування:
- каші. в тому числі і манну. Останню краще їсти вечорами, якщо немає проблем з власною вагою;
- свіжі овочі та фрукти. крім полуниці, цитрусових і інших алергенів. В ідеалі їх потрібно з'їдати не менше 500 г на добу, щоб уникнути запорів у малюка.
- жири і білки. Підійдуть м'ясо, риба, молочні продукти, а також рослинні олії - соняшникова, оливкова або кукурудзяна. Вони необхідні для кращого засвоєння корисних речовин. Але переборщувати з ними не варто, так як вони підвищують жирність молока. Але ж жирне молоко гірше перетравлюється і важче висмоктується з грудей;
- напої. Вчені говорять, що кількість рідини на лактацію не впливає, а практика показує, що це не так. Тому краще пити воду, чай з молоком, компоти з сухофруктів, соки, молоко жирністю не більше 2,5% і молочні продукти відразу після годування;
- горіхи, сухофрукти тощо
Варто відзначити, що якщо в раціоні мами чогось не буде вистачати, дитина обов'язково отримає своє з запасів її організму. А пізніше це просто відіб'ється на стані її здоров'я у вигляді випадають зубів або волосся, наприклад.
Чого не варто вживати:
- алергенів - цитрусових, какао і шоколаду, кави, полуниці;
- солоного, кислого і гострого - вони можуть впливати на смак молока;
- часнику - він може впливати на запах;
- бобових, капусти, слив - вони підвищують газоутворення у малюка, викликають проноси.
5. Як довго годувати малюка
ВООЗ рекомендує годувати дитину виключно грудним молоком перші 6 місяців життя, але як довго годувати малюка після цього?
В ідеалі, року півтора-два, за умови введення додаткових продуктів для прикорму - м'яса, риби, овочів і фруктів, каш і т.д. А на практиці - стільки, скільки дозволить природа, але бажано не менше півроку. Затягувати годування грудьми до трьох років не варто, тому що подальше годування вже не має сенсу - всі корисні речовини малюк може отримати з їжі.
Відучувати від грудей потрібно поступово, в результаті даючи її 1 або 2 рази на добу, щоб допомогти малюкові самому від неї відмовитися.
Грудне вигодовування - це природно і корисно. До того ж, це унікальна можливість налагодити контакт з дитиною і допомогти йому швидше звикнути до нового оточення після появи на світло. Тому не відмовляйте собі в задоволенні скористатися нею. І будьте щасливі!
А також підписуйтесь на наші оновлення та діліться цією статтею в соціальних мережах. До скорої зустрічі!