Багато людей, які прагнуть схуднути і, що займаються спортом чули про таку добавку, як гуарана. Що вона несе для нашого організму користь чи шкода?
Що таке гуарана?
Це така рослина, яка росте на території країн південно-американського континенту. Її можна знайти в дикому вигляді на берегах річки Амазонки. Зовнішній вигляд його ягід трохи нагадує людські очі. Добавка гуарани проводиться тільки з насіння цієї рослини. Їх перемелюють, висушують і отримують спеціальний порошок. Найчастіше він використовується в ліках і різних напоях.
У чому корисні властивості гуарани?
- це расстения має властивості здатними виводити з організму зайву рідину і різні токсичні речовини;
- в гуарані містяться антиоксиданти, які допомагають впоратися з ознаками старіння і при розвитку ракових пухлин;
- за своїми властивостями гуарани нагадує каву, тобто підвищує працездатність. Це особливо важливо при фізичних навантаженнях;
- допомагає впоратися з депресією і підвищити настрій;
- покращує роботу нервової системи;
- нормалізує роботу серця, знижує рівень холестерину, стимулює кровообіг і покращує стан судин;
- робить позитивний вплив на кишечник і дозволяє впоратися з кишковими розладами;
- зменшує відчуття голоду;
- прискорює обмінні процеси організму;
- активізує процеси спалювання жирів в організмі;
- дає заряд бадьорості, підвищує витривалість організму і дає кращий результат на спортивних тренуваннях;
- допомагає впоратися з похмільним синдромом;
- загострює сприйнятливість всіх органів почуттів.
Ось такий немалий список корисних властивостей гуарани. Саме тому ця рослина часто використовують в препаратах для схуднення, спортивних добавках і енергетичних напоях. Але чи не завдає шкоди нашому організму гуарана?
Протипоказання і шкоду гуарани
Як і у всьому при застосуванні гуарани потрібно знати міру. Якщо зловживати цією добавкою, то можуть проявитися такі побічні дії:
- головні болі;
- запаморочення;
- серцева аритмія;
- безсоння;
- хвилювання;
- дратівливість;
- прискорений пульс;
- збудження;
- підвищене сечовипускання;
- підвищення кров'яного тиску;
- може викликати звикання;
- нервові зриви.
- вагітним і годуючим жінкам;
- при атеросклерозі;
- при цукровому діабеті;
- при глаукомі;
- при виразці шлунка;
- при хворобі серця;
- при частих головних болях;
- краще не вживати людям в похилому віці.
Гуарана є хорошою добавкою для спортсменів і людей, які хочуть поліпшити свою якість життя. Але потрібно пам'ятати про міру і тоді вона принесе тільки користь.
Можливо вам також сподобається:
