Характеристики здорової людини по А. Маслоу:
Розширене сприйняття реальності
Високий рівень прийняття себе, інших і природи
Високий рівень спонтанності
Центрация на проблемі, а не на себе
Підвищене прагнення до відособленості і потреба в особистому просторі і самоті
Підвищена автономія, опір "окультурення"
Свіжість оцінок і багатство емоцій
Висока частота пікових переживань
Посилена ідентифікація з людським родом
Покращені міжособистісні відносини
Більш демократична структура характеру
Дуже високий рівень креативності
Відповідні зміни в системі цінностей [9, с.33]
Критерії психічного здоров'я по Б.С. Братусеві:
Відповідність суб'єктивних образів відбитим об'єктів дійсності і характеру реакцій зовнішніх подразників, значенням життєвих подій.
Адекватний віку рівень зрілості емоційно-вольової та пізнавальної сфер особистості.
Здатність самоврядування поведінкою, розумного планування життєвих цілей і підтримання активності в їх досягнення. [11, с.145]
Основні якості людини, яка досягла здорового самовираження по Р. Мею:
Спонтанність - найочевидніше якість особистості, що навчилася самовиражатися. Спонтанність цінується як чеснота, так як показує, що людина інтегрував глибинні шари своєї особистості. Він прийшов до згоди зі своєю інстинктивної життям. Спонтанний людина втягує в дію велику частину своєї особистості в цілому. Це саме по собі доводить, що він досяг високого ступеня особистого здоров'я.
Щирість. Бути щирим - значить говорити і жити з глибини своєї особистості; люди називають таку поведінку проявом "справжнього обличчя", що знову таки означає вираз здебільшого цілісної особистості. Спонтанність і щирість, в кінці кінців, всього лише форми елементарної чесності. Той, хто навчився бути чесним, той оволодів секретами особистісного здоров'я. Говорити, надходити, жити з глибини цілісної особистості - ось ідеал.
Самобутність. Кожна особистість унікальна і відрізняється від всіх інших особистостей, які коли-небудь жили. Коли людина досягає своєї унікальної індивідуальності, він стає автономною, справжньої особистістю, якою керує зсередини. Це і робить таку людину самобутнім. Його реакцій властива певна новизна, він пересувається по життю легко, що направляється свіжим подихом творчості. Той, хто досяг самобутності, краще підготовлений до зустрічі з непередбачуваними ситуаціями життя. Він стає частиною нескінченного творчості життєвого процесу, і це виражається в його власної унікальної креативності. Він черпає натхнення з глибин своєї душі, і саме це додає силу і переконливість його особистості. [10]
З усього вищезазначеного можна зробити висновок, що антропоцентричний еталон базується на уявленні про динамічною, вільно розвивається, відкритої досвіду і орієнтованої на вищі цінності особистості. Основними принципами і критеріями здорового існування в світлі цього еталона слід визнати вільне творче самовираження, розвиток (особистісне зростання), інтеграцію досвіду і духовнесамовизначення. [5, с. 192]
Фізичне здоров'я (ФЗ) обумовлена властивостями організму як складної біологічної системи [11, с.68] Особливості організму людини як біологічної системи: саморегуляція, гомеостаз, здатність до самовідновлення, самовідновлення. ФЗ - стан організму людини, що характеризується можливостями адаптуватися до різних факторів середовища проживання, рівнем фізичного розвитку, фізичної та функціональної підготовленості організму до виконання фізичних навантажень [11, с.70] Поширений погляд на фізичне здоров'я як на відповідність параметрів організму якимось нормальних показників: нормальна температура, нормальний кров'яний тиск, нормальна електрокардіограма і т.д.Н. Амосов доводить, що такий погляд є недостатнім. Часто буває, що зовні здорова людина (з нормальними показниками), потрапляючи в екстремальну ситуацію, втрачає своє здоров'я.
Це пов'язано з наявністю або відсутністю "резервних потужностей" організму. Вони визначаються здатністю основних функціональних систем організму витримувати підвищене навантаження. Від кількості резервних потужностей залежить опірність організму хворобам і старості. Кількість резервних потужностей збільшується тільки за рахунок тренування. Незадіяна функція слабшає, тому, щоб зберігати своє фізичне здоров'я довгий час, необхідні регулярне фізичне навантаження. [1, с.36]
Психічне (душевне) здоров'я - це динамічна характеристика індивідуальності; вона відображає і обумовлює здатність людини ставити принципово досяжні змістотворних мети і реалізовувати їх, здійснюючи саморегуляцію і узгоджуючись з вимогами соціокультурної і природного середовища. [11, с.218]. Шлях до психічного здоров'я - шлях до інтегральної особистості, які не розривається зсередини конфліктами мотивів, сумнівів, невпевненості в собі. [11, с.162]. Інтегрованість особистості, тобто її цілісність, проходить шлях від самого нижнього рівня: адаптованості, до середнього рівня - психологічної стійкості, до вищого рівня - гармонії особистості.