Роликові ковзани - це прекрасний варіант веселого проведення часу. Однак катання на роликах нерідко стає травмоопасним, особливо, якщо ви новачок і ще тільки вчитеся кататися. Тим не менш, не варто лякатися, якщо ретельно дотримуватися техніки безпеки і використовувати засоби захисту, катання буде приносити тільки позитивні емоції.
Ще фактор падіння, сильно запобігають якісні ролики для катання. Дуже часто діти і дорослі падають саме через погане спортивного інвентарю.
Розглянемо, як уникнути найбільш поширених травм.
- Дуже поширені садна і забиті місця ніг і рук, розтягнення зв'язок лучезапястного суглоба. Для профілактики слід обмотати зап'ястя еластичним бинтом.
- Падіння на витягнуту руку нерідко обертається переломом плечової кістки, а падіння на лікоть - переломом ліктьового суглоба. Дані травми вкрай небезпечні, тому під час катання важливо використовувати налокітники.
- Падіння на коліно може спричинити забій колінного суглоба, його перелом або пошкодження зв'язок. Від подібних неприємностей ефективно захищають наколінники.
- Якщо погано зафіксувати ногу в черевику, під час падіння нога може появитися всередину. У цьому випадку часто трапляється перелом гомілковостопного суглоба. Щоб уникнути цієї травми, потрібно правильно підбирати черевики роликових ковзанів і добре їх зашнуровувати.
- При падіннях нерідкі також удари головою і струсу мозку, від яких захищає шолом.
- Можливо вчасно катання впасти і назад, що обертається травмами хребта, засобів захисту якого поки немає.
Допомога при травмах
Звичайні садна нескладно самостійно обробити дезінфікуючими засобами. При переломах, ударах, розривах зв'язок потрібно вирушати до травматолога. У разі більш серйозних травм, струсів мозку необхідно викликати швидку.
Як запобігти травми
В першу чергу, важливо правильно вибрати роликові ковзани. Халяву черевика має бути жорстким в області щиколоток, що буде служити страховкою для ноги. Сам черевик повинен добре облягати стопу і бажано, щоб він зашнуровує, а не застібався на липучки.
Читайте так же Як викликати майстра по ремонту холодильників в Одесі на будинок?
При катанні весь час надягайте захисне спорядження - налокітники. наколінники. рукавички і шолом. Також дуже важливо дотримуватися деяких правил безпосередньо в процесі катання. Потрібно пам'ятати, що гальмувати слід починати задовго до того місця, де ви хочете зупинитися. Якщо ви падаєте, опустіться вперед на коліна, після чого обіпріться на руки. Ще краще падати на бік, на стегно.