При катанні на роликах завжди є ризик отримати будь-яку травму, і неважливо, займаєтеся ви божевільним агресивний або більш спортивним фітнесом або гонками. У цьому розділі ми постараємося в популярній формі допомогти вам зорієнтуватися в ситуації і правильними діями своєчасно допомогти собі або потрапила в лихо.
У більшості випадків ризик отримати дрібні травми можна сильно зменшити, а іноді і зовсім їх уникнути. Для цього потрібно пам'ятати кілька правил:
- Обов'язково одягайте захист для роликів. вона адже для цього і призначена; для агресиву використовуйте відповідний захист - звичайна фітнесовая для цієї справи підходить не надто.
- При тривалому перебуванні на сонці бажано мати що-небудь на голові (при цьому наявність контенту в самій голові не обговорюється)
- На спеці в організмі порушується водно-сольовий баланс, тому при навантаженнях не забувайте потроху пити мінералку, краще негазовану.
- Сексапільність і ролики - справа безумовно гарне, і дуже потрібне. але все ж дівчатам на роликах не варто череcчур оголюватися - великі подряпини не прикрашають. Краще одягнути що-небудь просторіше - і зручно, і не жарко. Тут є про найбільш підходящу одяг для катання на роликах.
Про Першої допомоги і найбільш часто зустрічаються видах травм.
Звертайтеся до тільки до фахівців зі спортивної травми. Це на порядок ефективніше і не так дорого, як прийнято вважати.
Привіт всім) Так захист потрібна))) Краще надіти її ніж ходити з роздер колінами ((((Без падінь не навчиться (
Всім прівет.Большой досвід катання на зимових ковзанах не врятував від паденія.Сіжу з розтягуванням і забоєм правого променевого суглоба.
В раз навчився одягати защіту.Не дотримуйтесь мій приклад одягніть захист.