Величезне значення при варикозі має контроль ваги, відмова від споживання пива, так як хвороба виникає, як правило, у людей, які страждають ожирінням. Тому контроль маси тіла можна віднести до профілактики розвитку цього захворювання. Якщо варикоз вже є, то фізичні навантаження і зниження ваги запобіжать погіршенню стану.
Основні ознаки варикозу:
- припухлість шкіри в місцях проходження вен;
- анемія, судоми в кінцівках;
- втому ніг;
- освіту сплетінь вен і плям, вени проглядаються під шкірою.
Рекомендації з харчування хворого:
Дієта при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок повинна бути збагачена фруктами, овочами в запеченому і свіжому вигляді. Бажано вживати горіхи, грубий хліб, каші з цільного зерна з висівками і пити свіжовичавлені терміни.
2 рази в тиждень рекомендується робити розвантажувальні фруктові дні або дні з раціоном з свіжих соків.
При тромбофлебіті в раціон бажано включити обліпиху, інжир, чорницю і журавлину в великих кількостях.
При варикозі в дієту необхідно включити відвар кропив'яного листа замість чаю і варити суп з сушеної або свіжої кропивою. Також її можна додавати при випічці в хліб, як приправа.
Особливо корисна кропива людям похилого віку, так як вона покращує кровотік і харчування життєво важливих органів, омолоджує організм.
Дієта повинна бути способом життя і дотримуватися безперервно, щоб уникнути тромбозу і прогресування хвороби.
Надають еластичність стінок вен ніг пророслі зерна жита, вівса, пшениці, соєві продукти, капуста різних видів, бобові, картопля в мундирі, ягоди агрусу і полуниці, шипшина, лимон, помідори, болгарський перець, кріп, петрушка.
Страви необхідно заправити олією, можна і сумішшю соєвого, оливкової та кукурудзяного масел, тваринні жири виключити.
У раціон хворого варикозом повинні входити і ягоди - горобина, вишня, чорна смородина. черешня. Щодня з'їдаючи 20 ягід вишні чи черешні, ви уникнете розвиток варикозу.
З м'яса найбільш корисними будуть риба, кальмари. краби, яловича печінка, баранячі нирки.
Слід не забувати випивати велику кількість рідини протягом дня. Це можуть бути зелений чай. свіжовичавлені соки, квас, морс, компот.
Потрібно повністю виключити з раціону консервовані продукти, копченості, холодець, міцні бульйони, тушонку, рибні консерви, маринади, солоні овочі та рибу, мариновані продукти.
Оскільки варикоз часто супроводжується гемороєм, то тому потрібно намагатися уникати запорів і ввести в раціон продукти, що сприяють поліпшенню травлення: висівки, курагу, свіжі овочі, чорнослив, хліб грубого помелу.
При варикозному розширенні вен харчування бажано доповнити застосуванням народних рецептів.
* Для пиття слід використовувати очищену воду з доданими до неї двома чайними ложками яблучного оцту і ложкою меду на склянку. Оцтом, розведеним водою 1:10, необхідно змащувати перед сном гомілки ніг.
* Потрібно пити настій кропиви, виготовлений в такий спосіб: жменю сухої або свіжої кропиви заварюють окропом у термосі і п'ють як чай.
* Відвар шишок хмелю теж корисний для тих, що хворий варикозом. Жменя сировини заливають літром окропу і настоюють в термосі близько години. П'ють як чай. Цим відваром також можна змащувати варикозні вузли.
* При варикозі антонівські яблука відварюють у воді до размяканія. Отриманий відвар п'ють без цукру. Відварені яблука необхідно протерти через сито і додати в отримане пюре мед. Приминати два рази в день - вранці і перед сном по столовій ложці.
* Лісову ліщину (1 столова ложка) варять в 0.5 літра води протягом п'яти хвилин, потім відвар наполягають близько години. П'ють за пів години до їжі по пів чашки, чотири рази в день.
* Спиртову настоянку чистотілу капати по дев'ять крапель на одну столову ложку молока. Приймати необхідно 3 рази в день.
Якщо все симптоми вказують на хворобу, то тільки дієта і правильне харчування при варикозному розширенні вен ніг допоможе вам призупинити його розвиток, а на початкових стадіях захворювання підвищити еластичність уражених судин і запобігти розвитку тромбофлебіту і рецидивів.