Харчування перед весіллям як не нашкодити здоров'ю

Наречені вважають, що харчування перед весіллям - це вода! Неважливо, скільки жінка важить, потрібно обов'язково худнути! Ми розповімо ТОП-5 правил харчування!

Весілля - важлива подія для кожної жінки! Часом, підготовка забирає всі сили. Наречені в пориві бути красивими, готові весь місяць сидіти на кефірі, щоб влізти у весільну сукню. У цьому випадку вас чекає голодний обморок в день весілля!

Харчування перед весіллям: ТОП-5 правил для наречених

Харчуємося смачно і правильно

Головне оточення нареченої - щастя в очах. Якщо ви останні 5 днів перед весіллям морили себе голодом, в ваших очах можна прочитати тільки печаль! До того ж, є ймовірність, що в день весілля терпіння лопне, і ви накинетеся на всі святкові страви, що може спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом. Харчування перед весіллям повинно бути максимально легким, але збалансованим, вам потрібно сили, адже попереду щасливий, але складний весільний день! Відмовтеся від шкідливих продуктів, вживайте більше круп, сезонних овочів, фруктів і ягід.

Наприклад, сніданок: вівсяна каша на воді та сезонні фрукти

Перекус: молочні продукти або фрукти

Обід: риба на пару або в духовці і овочевий салат з сезонних продуктів

Вечеря: тушковані овочі з м'ясом або курка, запечена в духовці і овочевий салат

Чи не пропускати прийоми їжі

Підготовка до весілля - це нерви, нерви, нерви ... Організм повинен отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів, щоб боротися зі стресом. Нареченим не варто пропускати прийоми їжі, інакше у вас не буде сил на свято! Якщо знаєте, що у вас не буде часу відлучитися на обід, беріть його з собою! У будь-якому випадку, в сумочці завжди повинно бути яблуко або йогурт для перекусу!

Важкі страви для шлунково-кишкового тракту

Харчування перед весіллям не повинно бути важким, адже кожна наречена хоче відчувати себе легкої, ніжною та жіночною! Виключіть з раціону жирні продукти, смажені і копчені. По-перше, вони можуть негативно позначитися на вашій фігурі через високу калорійність, а по-друге, створять дискомфорт в шлунку. З'їжте яблуко і з'їжте бутерброд. Перший продукт вам подарує легкість, а другий - тяжкість!

Харчування перед весіллям як не нашкодити здоров'ю

Не вживати солону їжу

Оселедець на вечерю з відвареною картоплею - і вранці доведеться боротися з набряками і синцями під очима. Солона їжа затримує воду, тому від неї краще відмовитися якщо до важливого життєвого події залишилося 3-4 дні!

Чим більше ми п'ємо води, тим довше залишаємося гарними. Якщо тіло втрачає воду, це говорить про те, що воно починає старіти. Шкіра без води стає в'ялою. Харчування перед весіллям - це 2-2,5 л води в день! В цьому випадку у вас буде здоровий вигляд і не з'являться нові зморшки під очима!

Не рекомендується знімати стрес перед весіллям за допомогою алкоголю, здоровий сон - ось, що вам необхідно!

Дотримуйтесь наших порад!

Схожі статті