Вітаю вас, друзі! Одна з моїх дорогих читачок сьогодні задала питання про харчування по групі крові, її цікавила дієта на тиждень для 2-ї групи крові. У мене, до речі кажучи, також 2 група крові, причому негативна, але я вирішила написати про харчування для всіх 4 груп, щоб кожному було що почерпнути з цієї статті.
Якщо почати харчуватися, беручи за орієнтир свою групу крові, організм почне очищатися від токсинів і шлаків, суглоби будуть функціонувати краще, ви станете виглядати і відчувати себе краще, організм повністю перебудується. Однак це не швидкий процес, так що на моментальні результати не варто плекати надії.
Метод поділу харчування по групі крові викликає масу суперечок, що не дивно: в ній багато спрощень, неточностей і обмежень, крім того, дієта скидається на звичайне маніпулювання і бажання заробити грошей.
Якщо ви хочете ознайомитися з усіма нюансами (в який час, в якій кількості і які конкретно продукти можна вживати, тобто, отримати «готове меню»), вам потрібно буде придбати книгу або заплатити хоча б за той же «готове меню» на платному сайті. Доступним є тільки список шкідливих і корисних продуктів. Якось так…
А перша невідповідність в тому, що, як виявилося, груп крові далеко не 4, а на кілька десятків більше ...
Ну, як би там не було, давайте приступимо до справи і розглянемо, в чому особливості харчування згідно з різними групами крові.
1-я група крові - це кров нащадків «мисливців». Практично третина людства належить до цієї групи крові. У «мисливців», як заявляє Пітер д'Адамо, кислотність шлункового соку підвищена, тому вони можуть чудово перетравлювати тваринні білки. Крім того, «мисливці» мають хороший імунітет і відмінно функціонує травну систему.
А тепер порівняйте, про вас ця інформація: «мисливець» - сильна особистість, впевнена в собі, по натурі - є лідером. Однак йому важко пристосуватися до будь-яких змін, надмірна активність імунітету здатна привести до алергій, мають схильність до різних запальним процесам, особливо, в суглобах - артритів, виразковим захворювань (через високу кислотність) і поганий згортання крові. Про вас це?
Вашій увазі пропоную таблицю, згідно з якою ви можете орієнтуватися, які продукти для цієї групи особливо корисні (вони будуть позначені плюсом «+»), які відверто шкідливі по Д'Адамо (їх буде позначати мінус «-») і нейтральні (цифра нуль " 0 »):
Також ви можете завантажити цю таблицю харчування по 1 групі крові. якщо вам близький саме цей тип харчування.
2-я група - це кров нащадків «хліборобів». 37,8% людей ставляться до цієї групи. У «хліборобів», як заявляє Д'Адамо, кислотність шлункового соку є найчастіше знижена, тому їм показано суворе вегетаріанство, так як їх травна система не досить добре перетравлює їжу, що містить білки.
Характерною особливістю «хлібороба» по д'Адамо є висока пристосованість до змін. Цей тип організований, постійний, гнучкий при будь-яких змінах дієти, відмінно адаптується до колективної роботи. Однак його імунна система (за умови, що не дотримується вегетаріанська дієта) дуже слабка, що робить «хлібороба» схильним різним інфекціям, до того ж індивідуум з групою крові 2 типу має занадто чутливу нервову систему.
Що ж, як людина, у якого саме 2 група крові, можу визнати, що в цих твердженнях щодо характерних особливостей 2-ї групи крові щось є. Однак вони настільки загальні, що ніяк не можуть говорити про 100% істинності харчування по групі крові.
Зізнаюся чесно, без білкової їжі мені світ не милий. Посудіть самі, то харчування, яке пропонує д'Адамо для найчисленнішої групи населення землі не містить самий повноцінний білок, джерело незамінних амінокислот - тваринний.
Що стосується вегетаріанства, так для дітей воно взагалі небажано, так як для нормального формування дитини тваринний білок є нагальною потребою.
І все таки, якщо вам цікава і виявиться корисною таблиця харчування для другої групи крові, то ось вона. Зверніть увагу, що «+» - це надзвичайно корисні продукти, «-» - навпаки, надзвичайно шкідливі і «0» - продукти, які д'Адамо називає нейтральними:
3-тя група крові - це кров нащадків «кочівників». До неї відносяться трохи більше 20% людей планети. Особливості «кочівника»: широка кістка, за зовнішніми ознаками «кочівник» найчастіше довгоногий, м'язистий, має руде волосся або зелені очі. Відрізняється спокоєм, кмітливістю, недовірливістю і, між тим, оптимізмом. Має сильний імунітет, стійку нервову систему. Ну що, це опис про вас?
«Кочівник» добре пристосований до перетравлювання будь-якого продукту, тому вважається всеїдних. Отже, меню дієти харчування для 3 групи крові (якщо не читали вгорі пояснення позначень, розповідаю: «+» - дуже корисні продукти, «-» - дуже некорисні для вашої групи продукти, «0» - продукти, які нейтральні вашому типу):
4-я група крові - це кров «нових людей». 7-8% людей є «новими людьми», тобто, змішаним типом. Складність в тому, що «нова людина» увібрав в себе всі характеристики 1 і 2 груп. Притому, що «нова людина» орієнтований на м'ясну, білкову їжу (як 1 тип крові), якщо у нього знижена кислотність (що зазвичай властиво 2 групі) будуть проблеми з засвоєнням такої їжі.
«Нова людина» має вразливим травним трактом, легко підхоплює будь-яку мікробну інфекцію. Поєднує в собі як всі плюси 1 і 2 групи крові, так і всі їхні мінуси (ось пощастило.).
Меню харчування для групи крові четвертого типу особливо складне, якщо врахувати всі особливості цього типу:
До речі, багато людей, прочитавши ці рекомендації по харчуванню дотримуючись своєї групи крові, відзначали, що вони інтуїтивно хотіли їсти саме ті продукти, які їм рекомендовані. Організм сам знає, що йому необхідно, він мудріший за нас, прислухайтеся до нього і
JaneJ, це здорово, що для Вас так близький спосіб харчування згідно своїй групі крові. Ви вже від багатьох продуктів відмовилися, які Вам не підходять, тому банан - цілком допустимий ласощі, «стерильність» в харчуванні не завжди виправдана