Зіткнувшись з такою серйозне захворювання як рак шийки матки, у жінки повністю змінюється спосіб життя. Не виключенням стає і режим харчування, правильно складена дієта з насиченістю певних продуктів і відсутністю інших, невід'ємна складова лікування онкології. Не так давно вчені визначили ряд продуктів, які сприяють в боротьбі з раковими клітинами і саме на їх вживанні наполягають лікарі лікуючи рак.
Топ список продуктів проти раку
Продуктів, які тим чи іншим чином позитивно впливають на організм і перешкоджають поширенню ракових клітин не так вже й мало. Німецький дієтолог Свен-Давид Мюллер зібрав в один загальний перелік близько ста одиниць продуктів, здатних боротися з раком.
Більш докладно про деякі з них:
- морква, цей овоч містить пестицид - фалькарінол, а він знижує ризик розвитку онкології на третину, а також уповільнює зростання ракових клітин. Крім цього морква багата на такі вітаміни як А, В1, В3, В5, В9, С. Вживати моркву краще в сирому вигляді, як сік або натерту на тертку з рослинним маслом;
- гострий червоний перець. Дослідженнями доведено, що цей пекучий овоч вбиває атипові клітини зсередини мітохондрій. Тому ефективний в боротьбі з раком. Також відмічено що жителі Індії та Мексики де гострий перець є основою раціону значно рідше стикаються з проблемою онкології. У планах учених навіть створити протираковий препарат на основі перцю;
- буряк. Своїм протиракову властивостями буряк зобов'язана речовини бетаїн, воно надає овочу бордовий відтінок. Згідно з даними доктора Ференці з Угорщини, йому вдалося вилікувати хворого на рак чоловіка в результаті вживання великої кількості буряків;
- зелений чай багатий на флавоноїди. які сприяють блокуванню зростання новоутворення і виникнення некрозу клітин, також виводять вільні радикали з організму;
- куркума є сильним антиоксидантом, що дозволяє її впливати на різні патології. Деякі дослідження в Мюнхені навіть підтвердили, що куркума перешкоджає поширенню метастаз.
Крім описаних продуктів, добре, якщо харчування при раку шийки матки буде містити такі продукти:
М'ясо або риба - чому віддати перевагу?
Це перелік продуктів той чи інший спосіб допомагають в боротьбі з онкологією. Звичайно, вилікувати захворювання за допомогою вживання одних корисних інгредієнтів не можливо, але їх присутність покращує процес лікування.
заборонені продукти
Як їсти продукти, які сприяють поліпшенню самопочуття, так і навпаки, погіршення. Дієта при раку шийки матки передбачає виключення наступних продуктів:
- соління;
- копченості;
- занадто жирні і засмажені страви;
- алкогольні і газовані напої;
- кондитерські вироби;
- шоколад;
- генно модифіковані продукти;
- напівфабрикати.
В обмеженій кількості повинні використовуватися сіль, цукор і спеції.
загальні рекомендації
Раціон при раку шийки матки у жінки повинен бути наповнений усіма необхідними вітамінами і мінералами. В обов'язковому порядку повинна бути присутньою більше половини раціону овочів і фруктів. Також повинні бути присутніми жирні кислоти в цих цілях підійде найкраще риба.
Рослинні жири повинні переважати над тваринами, м'ясо максимально замінюється рибою. Рекомендовані злаки і відвари трав або шипшини.
З теплової обробки краще віддати перевагу приготуванню на пару, гасіння, варіння або запікання без масла, але не жарке.
Харчування має бути дробовим, порції невеликими, але частими. Проблема всіх хворих на онкологію - це відсутність апетиту і втрата ваги, за цим слід стежити. Для підняття апетиту необхідно різноманітність в раціоні, відсутність різких запахів і приємний зовнішній вигляд приготованих страв.
Протягом дня має бути випивати достатню кількість рідини, це соки, зелений чай, чиста вода, а також відвари трав. Найбільш корисними стануть такі лікарські рослини:
Меню на день
Приблизно меню дієти може виглядати так:
- перший сніданок: морквяний або буряковий сік;
- другий сніданок: стакан кефіру, гречана каша, терта буряк;
- обід: крем суп з капусти, відварна риба, салат зі свіжих овочів;
- полудень: сирна запіканка, сік, фрукти;
- вечеря: рибні тефтелі в томатному соусі, салат з капусти;
- перед сном: фрукт, відвар шипшини.
Здоровий спосіб життя
Разом з харчуванням слід переглянути свою фізичну активність, тривалість сну і відпочинку. Щодня має бути присутня лікувальна фізкультура, вона не повинна втомлювати, а навпаки, заряджати енергією. Це може бути самостійна гімнастика вдома, групові заняття, наприклад, йогою або плаванням, а також прогулянки по свіжому повітрю. Відмовтеся від транспорту на близькі відстані, ходіть пішки.
Помірне фізичне навантаження допоможе:
Ведення здорового способу життя допоможе:
- поліпшити сон;
- побороти стреси і тривожний стан, пов'язане із захворюванням;
- наповнити організм енергією і киснем;
- зміцнити імунну і серцево-судинну систему;
- зміцнить м'язи.
Багато хворих на рак стикаються з проблемою поганого сну. Для його поліпшення можна скористатися наступними рекомендаціями:
завжди провітрювати приміщення перед сном;
прийняти розслаблюючу ванну з парою крапель заспокійливих ефірних масел або трав;
за півгодини до сну випити відвар заспокійливих трав;
вибирати тільки зручний матрац.
Правильне харчування запорука успішного лікування раку шийки матки, від обраних продуктів, хоч і побічно, але все ж залежить зростання атипових клітин і їх поширення по організму. Здорове харчування, фізична активність і виконання всіх рекомендацій лікарів значно збільшують шанси на одужання.