Особливе харчування при запаленні яєчників дозволяє зміцнити опірність організму до дії патогенних мікроорганізмів, а також поліпшити обмінні процеси в патологічному вогнищі. У період загострення запалення яєчників, а також в підгострій стадії захворювання жінкам рекомендується дотримання гіпоалергенної дієти, яка буде виключати вживання шоколаду, грибів, білків яєць тощо.
У період стійкої ремісії запалення яєчників, як правило, дотримання спеціальної дієти не вимагається, але жінки все одно повинні дотримуватися певних принципів раціонального харчування, що дозволить забезпечити організм необхідними енергетичними компонентами їжі, необхідними мінеральними речовинами і білками. Перед тим, як вибрати харчової режим, лікар-дієтолог враховує індивідуальні потреби організму жінки, її вік, а також ступінь енерговитрат.
У раціоні харчування в період запалення яєчників в обов'язковому порядку повинні бути присутніми продукти, які містять в собі велику кількість вітаміну С, що дозволить зміцнити імунну систему і посприяти швидшому одужанню. До таких продуктів відносяться червона і чорна смородина, цитрусові і гранат, полуниця і журавлина, солодкий перець і шовковиця, а також багато інших продуктів. Харчування при запаленні яєчників має підбиратися виключно лікарем.
Нерегулярна і неправильна робота кишечника може стати причиною застою калу в просвіті кишечника, що, в свою чергу, може стати причиною розвитку запальних процесів. Саме тому при лікуванні запалення яєчників необхідно подбати про кишечнику, а також про регулярному стільці. Для того щоб кишечник працював правильно і без перебоїв, в свій харчовий раціон необхідно включити достатню кількість клітковини, яку можна знайти в відварних або тушкованих овочах - капусті, картоплі, кабачках, баклажанах, цибулі, брокколі, цвітній капусті, моркві, буряках та інших продуктах . Дані овочі рекомендується вживати з невеликою кількістю оливкової, льняної або соняшникової олії.
Необхідно подбати також про відновлення корисної мікрофлори кишечника і піхви. Для цього рекомендується щодня вживати не менше полуторалітров кисломолочних натуральних продуктів, які будуть багаті на біфідо-і лактобактерії. До таких кисломолочним продуктам відноситься йогурт, ряжанка, сметана, кефір та ін.
В період лікування гострого запального процесу в яєчниках необхідно випивати не менше півтора-двох літрів рідини, яка може бути у вигляді:
Наслідках компотів, а також узваров із сушених фруктів, включаючи яблука, груші, шипшина, абрикоси і т.д .;
Негазованої очищеної води;
Неміцного зеленого чаю;
Свіжих соків з моркви, гарбуза, огірків, апельсинів, лимонів, грейпфрутів, слив, яблук та ін .;
Томатного, смородинового або журавлинного морсу.
Для дотримання необхідного балансу білків необхідно вживати в їжу нежирні сорти риби і м'яса, серед яких яловичина і кролик, путасу і минтай, хек, індичка і т.д. У свій раціон харчування в обов'язковому порядку слід включати зелень, а саме: шпинат, петрушку, базилік, кінзу, пір'я ріпчастої цибулі, порею і інші.
Не слід забувати і про так званих небезпечних і шкідливих продуктах при запаленні яєчників, які слід повністю виключити зі свого раціону. У період загострення захворювання необхідно обов'язково обмежити вживання високоуглеводних продуктів, цукру і солі. Зі свого раціону повністю виключити слід все кондитерські вироби, кава, какао і шоколад. Під забороною також знаходяться курячі яйця, бобові, гриби, різні ковбасні вироби, консерви та копченості. Харчування при запаленні яєчників також має виключати вживання заводських соків, солодких газованих напоїв, заводських маринадів і соусів, перцю, гірчиці, а також всіляких солінь.
Корисні продукти для яєчників
Печінка, жовтки яєць, сметана і вершки - містять багато вітаміну А, який необхідний для нормального функціонування яєчників.
Морква, обліпиха, горобина, червоний солодкий перець, абрикос і гарбуз - містять каротин, який в союзі з рослинними і тваринними жирами перетворюється в необхідний вітамін А.
Мед, пилок і маточне молочко. Багаті на вітаміни В і С, а також мікроелементами.
Омолоджують організм, збільшують ймовірність вагітності.
Темний хліб, пивні дріжджі, висівки. Містять у великій кількості вітаміни групи В, які зберігають і відновлюють статевий потяг.
Цитрусові, шипшина, цибуля, часник, чорна смородина. Корисні завдяки великій кількості вітаміну С.
Проросла пшениця, рослинні масла, салат-латук. Багаті вітаміном Е, який попереджає безпліддя.
Квасоля, пшениця, горіхи, родзинки, м'ясо, гранат. Містять багато заліза, яке необхідно для крові.
Устриці, креветки, кальмари, мідії, рапани. Є прекрасними афродизіаками. Морепродукти багаті міддю, яка позитивно впливає на обмінні процеси в організмі.
Молоко, овес, арахіс. Містять важливу для яєчників амінокислоту аргенін.
Шкідливі продукти для яєчників
Алкоголь - викликає деструкцію яєчників. Порушується їх функціонування.
Продукти, що містять ароматизатори, смакові добавки, барвники та іншу «хімію». Вони змінюють структуру яйцеклітин.
Сіль. У великій кількості викликає дисфункцію яєчників.
У статті використані матеріали з відкритих джерел: dietcenter-kiev.com. edaplus.info