Пресом ви качаєте м'язи, але жир зверху нікуди не дінеться. Запишіться на масаж живота і через кілька сеансів ви побачите результат.
Спробуй обруч, він розбиває жир. Мама моя худа, але з віком живіт став з'являтися, купила вона жим флекстор, крутила і синці були, живіт підтягнувся. Правда тепер він в кутку стоїть без діла.
jablosjka. 11.04.09 1:02 (відповідь для: toska4082)
Eto udar po samoljubiju teh muzchin, u kogo pivnoj zivotik
якщо у вас вигин хребта то животик прибрати не зможете. знаєте так звана прогібістая фігура. Маленький животик чоловікам зазвичай дуже подобається набагато більше кубиків. Прес з кубиками у жінки сильного удару по чоловічому самолюбству.
05286i9zqwxe. 06.04.09 12:02 (відповідь для: оката)
Я щодня по 100 разів торс піднімаю з положенні лежачи (ступнями чіпляюся). Начебто вдало.
оката. 06.04.09 11:57 (відповідь для: 05286i9zqwxe)
ех, не знаю. що ж я роблю не так ((((і тіло піднімала з позиції лежачи (попереку важче ніж пресу) зараз ноги піднімаю прямі на турніку. з боків уже як у мужика м'язи, а нижній прес ніяк.
faro4ka. 06.04.09 11:29 (відповідь для: faro4ka)
гойдатися мені не можна
у мене завжди така проблема. ходила і на шейпінг і в тренажерку + правильно харчувалася, а в підсумку жир на місці і м'язи під ним. мені сказали що гойдатися мені вообще..теперь я уникаю такі фіз навантаження
58кг щастя. 06.04.09 11:09 (відповідь для: Karlitos)
відмінно, буду частіше ходити
Karlitos. 06.04.09 11:05 (відповідь для: 58кг щастя)
Сушка в сауні. ну або в лазні, як зручніше. з організму виходить вся молочна кислота. яка як раз сприяє накопиченню жирів.
Karlitos. 06.04.09 11:03 (відповідь для: оката)
Сушитися - це значить в сауні. жирок топити. а ще пробувала обіотаться харчовою плівкою, попередньо намазавшись медом і вперед в під'їзд по сходах, вгору-вниз. кажуть ефект хороший. тільки знову ж. лінощі.
Є маса методів як накачати прес. При цьому працюю різні м'язи. Тобі необхідно вибрати свою.