Холестерин при вагітності, норма, причини підвищення

З настанням вагітності в організмі жінки починають відбуватися зміни роботи практично всіх органів. Він готується до прийняття нового тіла, яке спочатку приймає за чужорідне. Знижуються захисні механізми, змінюються показники крові, рівень холестерину, робота ендокринної та нервової системи. В першу чергу перебудовується метаболізм жінки, створюючи оптимальні умови для запліднення. Спочатку ці зміни відбуваються тільки місцево, тобто в статевих органах. Потім порушується і ліпідний обмін, нерідко спостерігається підвищений холестерин при вагітності, і причиною цього є продукція більшої кількості гормонів. Одночасно збільшується і кількість ліпопротеїдів, які транспортують холестерин до всіх органів. Деякі відхилення від норми у жінки є фізіологічними, тобто, спрямовані на благо організму. Але зміна показника може переступати розумну межу, і ставати патологічним.

Розглянемо, який рівень холестерину у вагітних жінок вважається нормою на різних термінах вагітності, з яких причин ліпідний обмін порушується, і яким чином це може позначитися на здоров'ї жінки і майбутньої дитини.

Основні показники характеризують рівень холестерину в організмі вагітної жінки:

Така велика варіація норми холестерину у вагітних пов'язана з декількома причинами. У кожного віку свої нормальні значення, так в 16 років це 3,07 - 5, 19 ммоль / л, а в 25 років 3,17 - 5,6 ммоль / л.
У жінок на 2-3 триместрі вагітності збільшення холестерину в 1.5-2 рази від звичайних показників вважається нормальним.

Таблиця нормальних значень холестерину для вагітних в залежності від віку.

Спровокувати порушення норми холестерину в крові вагітної може неправильне харчування, надмірна вага, гіподинамія.

Причини підвищення холестерину

Підвищений холестерин при вагітності може бути через спадковості, якщо в роду жінки є родичі, які страждали на атеросклероз, ризик порушення нормального рівня холестерину значно підвищується. Чим старше вагітна, тим більше кількість захворювань може проявити себе. Це стосується системних захворювань, вікового збільшення холестерину в крові. Велике шкоди завдає вживання соняшникової олії, краще повністю його виключити і замінити на оливкова.

Інші причини підвищення холестерину в крові вагітної:

Патології серцево-судинної системи;
Наявність вогнищ хронічної інфекції в організмі;
Захворювання нирок, включаючи ниркову недостатність, нефроптоз;
Порушення функціонування підшлункової залози, доброякісні та злоякісні процеси органів ендокринної системи;
Недолік соматотропного гормону, цукровий діабет.

Зміни в період вагітності підступні тим, що вони знижують рівень корисного холестерину в крові і сприяють підвищенню «поганого».

Придбані з віком захворювання, шкідливі звички до зачаття дитини, як непрямі причини, тільки посилюють важкий стан, що вже може привести до неприємних наслідків.

Як зменшити холестерин

Вплинути на причини високого холестерину в крові вагітної не так вже й складно, але необхідно трохи часу, проведеного з користю. Жінка повинна дотримуватися суворих правил харчування, стежити за вагою і регулярно проходити обстеження, здавати кров на рівень холестеролу.

Зниження високої концентрації шкідливого з'єднання повинно бути в першу чергу безпечним для майбутньої мами, тому вкрай небажано застосовувати для цього медикаментозні засоби. Перед тим як приступати до лікування, важливо пам'ятати, що організм потребує холестерин, і він стає небезпечним тільки в надмірній кількості. Застосовуючи медикаменти і народні засоби головне не перестаратися, так як організм вагітної жінки працює за двох і невелике порушення обміну ліпідів йому не завадить.

Як привести в норму (знизити шкідливу концентрацію) ліпідний обмін без таблеток?

Слідувати дієті: виключення жирної їжі, вершкового масла, зменшення в раціоні солодощів;
Врівноважити баланс шкідливого й корисного холестерину в крові вагітної жінки добре допомагають фізичні навантаження, звичайно, силові вправи будуть зайвими, але спеціальна гімнастика для майбутніх мам не тільки приведе в норму ліпідний обмін, а й допоможе нормалізувати вагу;
Свіжовичавлений сік і чай, бажано зелений, сприятливо впливають на обмінні процеси і разом з іншими заходами профілактики дозволяють привести в норму рівень холестерину, знизити його.

Вагітність може протікати не зовсім легко і тоді жінка забуває про багатьох рекомендаціях, так як всі думки спрямовані на боротьбу з токсикозом, поганим самопочуттям, порушенням сну і апетиту. Це також може позначитися на підвищенні холестерину, адже звички і спосіб життя прямо впливають на обмінні процеси.

профілактика підвищення

Що ж все-таки входить в це поняття? Для вагітної профілактика атеросклерозу і зниження рівні шкідливих речовин в крові укладає в правильному харчуванні, стабільному психологічному стані, застосуванні безпечних народних засобів, натуральних трав, виключення шкідливих звичок.

Основне правило профілактики зниження рівня холестерину банально просте і знайоме всім без винятку - здоровий спосіб життя.

Особливо корисно зайнятися сокотерапією, яка причину не забере, але зміцнить імунітет.
Як готувати овочевий і фруктовий сік для зниження шкідливих речовин в крові?

Перший день лікування потрібно приготувати 50 г соку з селери і морквяного 130 г, вживати їх потрібно через 2 години після прийому їжі;
На другий день зниження холестерину підійде огірковий, буряковий і морквяний сік по 100 г кожен, випивати вранці в обід і ввечері;
Третій день включити капустяний, морквяний, яблучний сік.

Тепер розглянемо, які є безпечні і дієві засоби народної медицини для зниження рівні шкідливих речовин в крові.

Рецепт - дві склянки оливкової олії і 10 зубчики часнику змішуються, часник попередньо пропускається через Часничниці. Суміш настоюється протягом тижня, і готова часникове масло буде хорошою профілактикою атеросклерозу, а якщо холестерин підвищений, тоді засіб разом з іншими заходами дозволить безпечно його знизити, впливаючи на причини.
Рецепти - для нормалізації підвищеного рівня холестерину потрібно півсклянки кропу, склянку меду, столова ложка валеріани. Всі інгредієнти змішуються і заливаються літром окропу, після чого настоюють протягом 2 діб. Готовий настій потрібно зберігати в холодильнику і приймати 3 рази на день по столовій ложці за півгодини до їжі. Це хороша профілактика атеросклерозу, так як кожен інгредієнт здатний нормалізувати підвищений рівень шкідливих речовин в крові.
Рецепт - потрібно взяти 50 грам часнику і залити їх двома склянками спирту. Часникова настоянка, як і масло, буде сприяти зниженню шкідливого холестерину в крові вагітної і усувати причини.

Які продукти будуть корисні?

Правильне і збалансоване харчування

З настанням вагітності жінка намагається дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, і це особливо важливо, коли в крові підвищений холестерин. Так як часта причина атеросклерозу - це неправильне харчування, значить, потрібно впливати безпосередньо на неї.

Які принципи харчування для зниження підвищеного холестерину в крові?

Зміна жирового складу їжі, заміна насичених жирів на ненасичені, що відразу прибирає причини;
Різноманітність продуктів, гармонійне поєднання фруктів, овочів, м'яса і риби;
Потрібно їсти більше свіжих продуктів, які містять мікроелементи необхідні вагітній жінці і вітаміни;
Їжа для зниження холестерин у вагітної має бути відомого походження, приготовленої вдома.

Особливо важливо їсти багато свіжих овочів, буде добре, якщо вони стануть замінниками жирної їжі.

Вони є основним джерелом вітаміну Е і С, бета-каротину, мінеральних речовин. Найкорисніші продукти під час вагітності для усунення підвищеного холестерину в крові можна дізнаватися за кольором. Це темно-зелені, темно жовті, червоні свіжі стиглі овочі і фрукти. Дієта повинна бути розведеної салатами і рослинами, листя яких містять фолієву кислоту. Вона перешкоджає освіту шкідливого холестерину. До того ж такий раціон є хорошою профілактикою захворювань ендокринні системи і злоякісних процесів в організмі. Яким чином можна правильно обмежити вживання насичених жирів, щоб це не позначилося на самопочуття в гіршу сторону?

Рекомендації з приводу зниження кількість уживаних жирів у вагітної:

Намагатися замістити їх рослинною їжею, щоб усунути причину;
Вибираючи м'ясо, потрібно зупиняти вибір на нежирних шматочках або ж перед приготуванням знімати жир;
Їсти курку потрібно без шкірки, а також уникати вживання внутрішніх органів, не готувати м'ясні бульйони і не додавати в салати, так як холестерину в них дуже багато.

Особливої уваги заслуговують бульйони - накопичився на поверхні жир становить найбільшу небезпеку, тому його потрібно обов'язково знімати перед вживанням.