Російська співачка Крістіна Орбакайте розповіла, як тримає себе в хорошій фізичній формі. Виконавиця зізналася, що не може уявити своє життя без спорту.
"Поки дочка в садку, я встигаю присвятити кілька годин тренувань. А щоб займатися було цікаво, я постаралася зробити спортивну програму якомога більше різноманітної", - розповіла Христина портал "7днів".
"Починається мій ранок з bootcamp - силових вправ, розрахованих на спалювання жиру. Потім за розкладом найпопулярніша на сьогодні активна велотренування - називається сycling. Пилатесом займаюся під контролем персонального тренера, а пауер-румбою, веселими латинськими танцями, - в групі, це веселіше . Також не забуваю про вправи у балетного станка barre, вони дуже корисні для вдосконалення жіночої фігури ", - розповіла Орбакайте.
"Обов'язково раз на тиждень знаходжу час для занять bikram-yoga - комплекс з вправ і спеціальної розтяжки в жаркому приміщенні, завдяки чому з організму виводиться зайва рідина. І намагаюся плавати по годині в день в басейні або в океані. А недавно відкрила для себе динамічний бокс. Це не тільки відпрацювання ударів по груші або супернику, а й активна кардиотренировка ", - говорить співачка.