Головна »Психічне здоров'я» Хронічний стрес і причини втоми. Як лікувати вдома.
Хронічний стрес і інші причини втоми вибивають нас з колії. Як лікувати вдома ці наслідки? Є мало речей, в яких можна бути впевненими в наш непростий час на всі 100%. Ми звикли сумніватися в курсах валют і ціни, не довіряти начальникам і продавцям, скептично ставитися навіть до вчинків і висловлювань близьких людей. Деякі скептики починають сумніватися навіть в істинності своєї статі. Але, напевно, Ви не будете заперечувати, що 80% нашого здоров'я визначаються нашим способом життя. А 80% нашого успіху (достаток, зв'язку, відносини) - нашими вчинками. Можна мати чудову генетику або отримати величезний спадок, але неправильна поведінка здатне швидко звернути все це в пил ...
Не секрет, що наш звичний спосіб життя - це хронічний стрес. Причини повсякденному втоми різноманітні, але ми можемо усунути 80% з них навіть вдома, не виїжджаючи в скити / на курорти і не відвідуючи поліклініки / екстрасенсів. Потрібно просто вчасно включити здоровий глузд ...
Чим визначається наша поведінка, спосіб життя? На 80% він визначається нашої енергетикою, активністю, здатністю засвоювати і перерозподіляти потоки одержуваної з зовнішнього світу енергії. Тобто енергія, поряд з інформацією, стає одним з найбільш затребуваних і дорогих товарів для кожного - фінансового магната, молодої мами, старшокласника або сантехніка.
Сьогодні я хочу поділитися з Вами просто так, задарма, великим пластом моїх знань і практичних навичок. Це базові навички вироблення, накопичення і трансформації самої звичайної психофізичної енергії, які можуть стати в нагоді в будь-якої практичної ситуації: навчальної (сесія), виробничої (аврал або звіт), сімейної (поява нових членів), для оздоровлення або наживи матеріального благополуччя. На що Ви витратите енергію - вирішувати і відповідати за свій вибір Вам.
Я зовсім не обіцяю читачам дива. Є просто правда, яку багато часто вважають за краще не говорити. Я намагаюся дати чітке розуміння потрібності пропонованих мною заходів і їх ефективності. Ну, а мій досвід цілком дозволяє відокремити потрібне від непотрібного і вчасно застосувати необхідне. Більшість з матеріалів книги випробувано мною особисто.
Найкраще - по главам від початку і до кінця. В кінці кожного розділу спробуйте виконати наведені в ній кроки, техніки і практики. По можливості заносите ці результати, миттєві осяяння і не дають спокою питання в окремий зошит або блокнот. Відразу виписуйте і міркуйте про те, як і коли Ви можете використовувати інформацію на практиці.
І останнє: прекрасно, якщо у Вас вже є досягнуті результати, але їх потрібно закріплювати і масштабувати! Якщо ж результатів поки немає або їх мало - у Вас нічого не вийде без практичних дій!
Якщо Вам сподобався цей матеріал - поділіться ним з друзями!
Креативність і психічні розлади.
У мене був хронічний стрес, коли я працювала на ненависній роботі - був і стрес і втому. Все пройшло, коли було прийнято рішення займатися тільки тим, що приносить радість і задоволення, нехай навіть на шкоду грошей!
І тому Ви вирішили очолити сайт знайомств? :)