Хропіння є наслідком ослаблення голосових зв'язок. Люди страждають даний недугою, як правило, не особливо-то його і зауважують: хропіння не заважає їм спати і не викликає у них ніякого дискомфорту. Чого, звичайно ж, не скажеш про які проживають в будинку членах сім'ї ... Заснути, коли хто-небудь в будинку і вже тим більше поруч в ліжку видає ці жахливі, неприємні звуки практично неможливо. Як результат - безсонні ночі і розхитані нерви. В цілому, причин, за якими людина може хропіти буває безліч, серед них: незручне становище голови або всілякі порушення в організмі.
Причина хропіння
Для того щоб позбутися від цього неприємного явища слід з'ясувати причини його виникнення. Безліч причин появи хропіння ведуть до одного і того ж - м'язи стінок глотки приходять в зайву розслабленість внаслідок чого відбувається їх звуження, що утрудняє проходження вдихуваного і повітря, що видихається. Подібне розслаблення відбувається ночами, коли весь організм сам по собі гранично розслаблений. Часто все це доходить до того, що людина втрачає можливість нормальн6о дихати ночами.
Зазвичай, хропіння вторгається в життя людей з настанням літнього віку. Це пов'язано з тим, що в цей час у людей відбувається старіння всього організму і, отже, ослаблення м'язів глотки. Це призводить до того, що вони втрачають свою здатність підтримувати дихальні шляхи в досить відкритому стані.
Хропіння може виникати і внаслідок вузької глотки, що є вродженим фактором. Крім цього до хропіння може привести викривлення носової перегородки, надмірна вага і вроджена вузькість носових шляхів. З вроджених факторів сприяють виникненню хропіння варто також відзначити аномально подовжений піднебінний мову і неправильний прикус. Часто поява цієї недуги можна розцінювати як сигнал про деякі порушення в роботі організму.
Чи варто турбуватися з приводу хропіння?
Турбуватися через хропіння потрібно далеко не завжди. Часто він виникає внаслідок алкогольного сп'яніння, адже, як відомо, алкоголь сильно розслабляє весь організм і в тому числі і голосові зв'язки. Приблизно до того ж ефекту призводить і відпочинок після сильного перевтоми: втомлена людина лягати спати і його організм просто «відключається» і вже не здатний належним чином контролювати стан м'язів глотки. У таких випадках, після протверезіння або хорошого відпочинку хропіння вже не повертається.
Часом лікування хропіння не настільки вже й необхідно, однак, це лише в тих випадках, коли він ніяк не відбивається на здоров'ї людини, що не викликаний якимись порушеннями в організмі і, звичайно ж, не заважає рідним і близьким нормально спати. Якщо ж прийнято рішення якомога швидше позбутися від даного явища, то можна звернутися до фахівця або ж вдатися до засобів народної медицини.
Лікування хропіння народними засобами
Серед засобів народної медицини є безліч таких, які при всій своїй простоті дозволяють досить швидко позбутися від хропіння. Так, наприклад, можна приготувати наступний засіб: пару листів подрібненої капусти слід перемішати з одного ст. ложкою меду. Замість подрібненого листя також можна використовувати вичавлений з капусти сік. У будь-якому випадку приймати даний засіб від хропіння слід перед сном.Делать це потрібно протягом чотирьох тижнів.
З огляду на причину виникнення хропіння, неважко припустити. що дієвим методом позбавлення від нього є різні вправи для розвитку м'язів глотки. Наприклад, можна періодично повторювати певні звуки: про одного з таких методів буде розказано нижче. Або ж можна спробувати напружувати м'язи, що знаходяться в підставі мови, намагаючись як би тягнути їх до горла. Остання вправа слід робити по кілька разів на день. За раз необхідно виконувати по 15-20 повторень.
Повторення звуку «І»
Дуже велика кількість людей і особливо чоловіків страждають таким явищем як хропіння і, на жаль, багато хто з цих людей давно вже змирилися зі своєю недугою, вважаючи його чимось, що вже ніколи не викорінити. Але насправді це зовсім не так ... Простим, а найголовніше ефективним методом позбавлення від хропіння є багаторазове повторення звуку «І». Всього в день потрібно робити три підходи по 20 повторень. При цьому вимовляти даний звук необхідно з деяким зусиллям.
Причина ефективності вимови звуку «І» криється в тому, що при його вимові задіюються саме ті м'язи глотки, ослаблення яких призводить до хропіння. Таким чином, роблячи вищеописане вправу, ми робимо дані м'язи сильнішими і натягнутими.
Лікування хропіння дистильованою водою
Відомі випадки, коли люди випробувавши багато засобів позбавлення від хропіння, приходили у відчай від їх марності. Згодом багатьом з них допоміг метод, який на перший погляд здається багатьом дуже вже простим, але це зовсім не означає, що він не здатний допомогти. Отже, все, що необхідно робити це просто кожен день пити дистильовану воду. Пройде деякий час і завдяки цьому, з організму почне виходити вся зайва слиз. Відбуватиметься це, в основному, через ніс. Особливого ефекту можна буде досягти, якщо при цьому 3-4 рази на місяць проводити розвантажувальні дні.
На допомогу хропунів ...
Важливо пам'ятати, що хропіння здатний не тільки викликати роздратування у оточуючих. але ще і може нашкодити самому Храпун. Для того, щоб взагалі забути про хропіння, слід щодня перед відходом до сну випивати по одній склянці свіжоприготованого соку капусти. В даному соку рекомендується розмішати одну ложку меду.
Також досить швидко позбутися від хропіння можна за допомогою обліпихової олії. Просто за 3 години до сну закапайте дане масло по краплі в кожну ніздрю. Очікуваний результат повинен наступити через пару тижнів після початку лікування.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ