Привіт всім, скажіть будь ласка як краще кидати, відразу або поступово.
Мені поступове кидання не допомогло. Курила по 2 сигарети в день, а потім якась вечірка з алкоголем і пачки як не бувало. Це тривало поки в голові не дозріло чітке і однозначне бажання кинути. Мучилася перші 3 дні, на людей кидалася, бажання закурити доводило до істерики. Але нічого ставила собі маленькі цілі. 6 годин без сигарети, день, тиждень. Зараз все добре, хоча коли вип'ю хоч ковток спиртного в кращий компанії, тягне. Але як згадаю яка була ломка, коли кинула, бажання пропадає.
не курю вже другий день! пишаюся собою. настрій ок, вночі майже не спала, безсоння і в очах каламуть яка то.сегодня була істерика-дуже хотілося курити. ламає як наркомана, всі думки тільки про покуріть.стаж 9 лет.жду коли тяга ослабне
курила 40 років. кожен день лягаючи спати думала що завтра кину. Ранок починався з сигарети. Настав день коли лікар сказав про операцію і попередив, що буде дуже погано якщо за місяць до операції я не кину курити. Після розмови з лікарем села в машину. викинула 2 пачки сигарет. запальнички і попільничку витрусила і сховала. 5 днів не курю тяжко дуже, але я вже пишаюся собою. що тримаюся стільки
Я кинула. Сила волі не допомагала мені взагалі. Читала книжку, вона допомогла мені 2 рази. В принципі не було мук, але в підсвідомості напевно щось залишалося, раз при кожній невдачі в житті я зривалася і починала курити, вірячи що мені це допоможе, про що шкодувала. В результаті кидати не збиралася більше. І тут мама підсунула мені табекс. Це ганьба була, почуття як до наркоманці відносяться вже. І пити їх не хотіла. Потім подумала, через тиждень вирішила провести експеримент. За умови, що коли мені захочеться дико я закурю і не стану себе вмовляти. Так і кинула. З одним доповненням. Ці таблетки міняли смак і у мене була думка, що я хочу курити сигарети як раніше без впливу таблеток. І після всього я зробила пару затяжок, на свій ризик, але я ж обіцяла собі якщо захочу, то закурю. У підсумку зрозуміла, що дійсно не хочу палити і швидко все викинула під три чорти, це як в перший раз почуття коли боїшся підсісти. Ось і все. мене не тягне більше.
І до речі у мене залишилося ще півпачки їх. Це як страховка, якщо я зірвуся. Але все одно я не те що не зриваюся, я не хочу. Це дивно якось, не розумію, може це правда як хвороба, яку лікують, як застуду? А таблетки думаю кому-н віддати, тільки нікому, ось.
У мене сестра з табекс курити кидала, поправилась сильно, як колобок стала. Їй ще довелося купувати modelform. Що б хоч трохи скинути. Каже вага стала трохи йти. І нервує менше
А я закодіровалась..20 років безперервного задоволення від куріння мені не пошкодили зовсім, а потім посперечалася з чоловіком, що Закодуйте (сама собі не вірила). рік живу і не можу зрозуміти, як я цю соску в роті держала.і чхати на всіх поруч кращих-руки і щелепа не трясуться, як раніше, коли сама бросала.Кстаті, всі мої доктора в один голос кричать, що куріння НЕ ШКОДИТЬ здоров'ю і призводять незаперечні аргументи
Кидав курити півроку тому. Все відмінно пройшло, курити не тягне до цього дня, навіть в думках немає. Морально готував себе довго. А коли надумав, то купив спрей проти куріння nicoin, щоб все пройшло швидко і безболісно. Загалом все відмінно, спрей рекомендую.
Прочитала. Подумала.Вот я курю 34 роки! Жах. кидала-починала. І ось 5 днів тому знову кинула. Начебто і не ламає сільно.Можно навіть сказати взагалі не ламає. Тільки іноді думка-ось зараз дороблю і покурю. А потім сама собі-стоп! Ти не палиш! І смешно.Могу сказати-ніяких погіршень здоров'я у мене немає. більш того-відразу. зникли головні болі. І прокидаюся вранці рано-рано. І це не безсоння. Просто я висипаюся. І таке бажання що щось хороше зробити. Лінь йде. Це здорово! І ось. що я хочу сказати-зможу чи ні кинути остаточно я не знаю. Але ці 5 днів вже в плюс пішли. І нікому не доповідаю і не хвалюся, бо зрозуміла-мої близькі спокійно ставляться до мого куренію.І навіть не помічають, що я не курю.Я спочатку образилася, а сечас думаю- ЦЕ ПОТРІБНО ТІЛЬКИ МЕНІ.
Я спочатку образилася, а сечас думаю- ЦЕ ПОТРІБНО ТІЛЬКИ МЕНІ.
Ось тут ви мене насмішили))) а коли вам говорили не кури. Ви нічого не сприймали, а тепер вони звикли, і правильно це тільки ваше здоров'я. Я кинула палити роки тому, 2,5 року майже курила, потім зрозуміла, що це мені не потрібно і тільки моє здоров'я стало погіршуватися. А кинути курити виявилося не так-то просто! Добре допоміг спрей проти куріння, nicoin, завдяки йому я кинула курити безболісно і швидко.
Я не курю тиждень, вже начебто не тягне так сильно. Але жерти хочеться жах як, під вечір б слона з'їла. Пішла в аптеку, модельформ собі купила. Прочитала про нього в інтернеті. Начебто і правда працює, починаю їсти менше, на солодке не так тягне. Може боки навіть вийде з ним прибрати.
я Лічьно хочу Поділ своїм досвідом. Кинув десь вже напевно 7 месецев. Стаж 15 років. Не буду врать..наркотік серйозний навіває до сих пор.Бросіл так без болю без сожелению. Прочитав книгу (легкий спосіб кинути курити). Зробив свої висновки. Вирішив Переті з 6 на 1 міл..Нікотіна. Понел головну проблему і помилку на мій погляд книги. Остання сигарета. Все роблять з нёё культ. Замінив сигарету на пачьку. Тільки з одним але куриться одна за одною. Поки нудить не стане в горлі. після терпимо. Мені було складно купив електронні сигарети. Без НЕ Котина. Посли некотіновая потреба тиждень 2. Після прівичька Сува в рот і видихати дим приємно. Але не нікотин. Вобщем після месеца я десь посіємо цю електронних бодягу. ну так і не курю. Помилки 3. 1 не зменшили дозу споживання некотіна перед киданням. 2 Зробили культ з останньої сігоретой. 3 електронка з некотіном.
у мене спочатку чоловік кинув курити разом зі спреєм нікоін, аследом за ним і я. вирішила, що якщо вже він зміг - то я точно СОГУ! і мені нікоін допоміг дуже! це спрей, який відбиває тягу до паління. захотів курити - використовував впрей - легко і просто! тепер ми - некуряща сім'я :)
Всім привіт! Я не курю поки тільки тиждень і це вже не перша спроба, мучать питання всякі. Чи вийшло у когось кинути остаточно? Якщо ви поправилися то через якийсь час? Скільки років курили і що змінилося коли перестали? Заздалегідь дякую.
Багато чого пробувала, в результаті допомогло бажання і сила волі. Уже не курю. Але у мене інша залежність з'явилася від їжі. Вирішила це поправити, стала пити модельформ 30+, начебто вже трохи краще. Не їм зараз на ніч, більше жора немає і відчуваю я зараз себе добре.
Починайте з малого. Ось зараз акція проходить в мережі # ДеньБез. Кожен день чомусь відмовляються. Сьогодні День без куріння. А що. Може, допоможе? Протримавшись один день - вже перемога)
Не палю 2 тижні. Плюсів поки ніяких за винятком - що за 2 тижні набрав + 8кг. (Давно мріяв поправитися). Був 80 - став 87.5! Вже цей факт надихає мене більше ніколи не зв'язуватися з цією гидотою! Кидайте - всім раджу - заповітні кілограми не змусять себе чекати.
Всі марення. Курила 7років по пачці міцних в день. Жахлива тяга до сих пір. Навіть сниться, що курю. Поправилася трохи, але апетит особливо і не змінився. Пару кіло в плюс. Дихати легше набагато і смаки відчуваються, спати набагато міцніше стала. а решта. Самопочуття ще гірше. Постійний нервоз як нескінченний ПМС. Постійно болить живіт і голова.заложен ніс. Не палю два місяці. Якщо ще місяць протримаюся, то не буду курити. Якщо не протримаюся, то краще курити ..
Куріння вбиває, а життя прекрасне
Життя прекрасне, а куріння вбиває
Хто скаже, що куріння вбиває - той перейде на більш дрібну дозу, або взагалі кине курити
Мир вам.
кидаю курити ось уже третій тиждень, кажуть, що на другий тиждень вже легше стає, хочу запевнити, що немає, навіть згодом три тижні, я щомиті борюся з диким бажанням палити. Про вагу, та я набрала, досить різко, хоча не їм, стримую себе. Коли курила, їла набагато більше і все трималося в нормі. Щоб прям нюх краще стало, немає, все так же.
Підсумок. Поки що, кидаючи курити, я набрала вагу, хоча дуже стримую себе в харчуванні, змушую більше рухатися, але це все не допомагає, до всього цього, у мене жахлива аппатия, нічого не хочеться, настрою немає зовсім, навіть апетиту толком немає. Не знаю як далі, але ось уже три тижні минуло, а поки ніяких успіхів, тільки гірше стає, а бажання курити ще більше.
До речі, користуюся жувальними гумками містять нікотин, начебто на пару хвилин допомагає, але не більше, в той час, як викуреної сигарети вистачало на кілька годин як мінімум.
Не знаю, наскільки мене ще вистачить, але світ для мене зараз сірий в тьмяних тонах)))
Всі марення. Курила 7років по пачці міцних в день. Жахлива тяга до сих пір. Навіть сниться, що курю. Поправилася трохи, але апетит особливо і не змінився. Пару кіло в плюс. Дихати легше набагато і смаки відчуваються, спати набагато міцніше стала. а решта. Самопочуття ще гірше. Постійний нервоз як нескінченний ПМС. Постійно болить живіт і голова.заложен ніс. Не палю два місяці. Якщо ще місяць протримаюся, то не буду курити. Якщо не протримаюся, то краще курити ..
Як я вас розумію. Я часом зовсім не в змозі управляти своєю агресією, а нескінченні істерики. Поки що плюсів, що кидаю, ніяких не бачу, крім як галочка під пунктом "кинути курити".
Я не курю місяці чотири напевно вже, навіть не вважала. А була такою завзятим курцем, причому палити дуже любила. Було мільйон спроб кинути, але максимум на 2 тижні вистачало.
Думки про те, що треба кидати відвідували часто, по-перше здоров'я турбувало і зовнішній вигляд - зуби жовтіли, волосся все гірше і гірше ставали, в голові часто неначе туман, кінцівки терпли і холодні вічно як у жаби.
По-друге з чоловіком весь час з-за цього лаялися, він кинув, і мене за це весь час пиляв, доводилося як школярці на роботі курити і приховувати від нього.
в загальному остаточно я зважилася, коли у знайомої виявили пухлину в легкому (моя ровесниця) якраз таки через сигарет. Загалом була операція, зараз хімія. Тьху-тьху йде на поправку.
В один день я просто перестала палити і все, без всяких там-сьогодні викурю 5 сигареток, а до кінця тижня одну, а потім і зовсім перестану.
Дуже рада. що кинула, всім раджу теж. Справді, колір обличчя посвіжішало, пропали сині тіні під очима, голова наче просвітлиться, запахи стала сильнішою відчувати, волосся поперли (прям пушок нового волосся біля коріння). Коротше, благодать))
Так, що найголовніше це в голові розібратися, тому що залежність не скільки від самих сигарет як від наркотика, скільки в психологічній звичкою палити в певний час в певному місці.
Хто розповість:
Як вбиває куріння
Куріння вбиває як
Куріння як вбиває
Вбиває як куріння
Вбиває куріння як
- Той як то кине курити, тим більше, якщо читає або слухає метод Аллана Карра
Список дієслів, дотримуючись яких ви напрацьовуєте небесну одиницю (в карму, в статистиці, в честі)
1. мучить
2. Терпіти
3. Утримуватися
4. Засмучуватися
5. Страждати
6. Тужити
7. Пити те, що не приймається
8. Затримувати подих, не дихати
9. Медитировать
10. Працювати страждання і муки
11. Працювати праці і зусилля
12. Робити роботи і справи
13. Отримувати погане
14. Боятися, горіти, плакати, хворіти
15. Страх, страх, терпіння, стриманості, хвороба
16. Болі, муки, страждання
Якщо закурив - відразу частина згорає
Можна навіть зганьбити, розкритикувати і зневажили куріння
Добре, чи погано - може бути похрен, може і не похрен
Мир вам.
Потрібно відмовитися від куріння від себе, але враховувати деякі фактори
можна відмовитися
1. Від блага
2. Від щастя
3. Від розради
4. Від розваги
5. Від кайфу
6. Від веселощів
7. Від сміху
8. Від радості
9. Від себе
Сигарети вбивають, як куріння
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]