Хурма в перекладі з латинської мови означає їжа богів. Цей терпко-солодкий, яскраво-оранжевий фрукт з'являється на наших прилавках з приходом холодів. Він не тільки володіє прекрасними смаковими якостями, але і може посперечатися корисними властивостями з нашими споконвічними фруктами. Хурма є улюбленицею багатьох гурманів. Однак якщо жінка народила дитину і стала годує мамою, перед нею стоїть безліч харчових заборон, і на іноземні фрукти в тому числі. Але найчастіше, коли дивишся на хурму, важко втриматися, щоб не поласувати терпким плодом. Так можна мамі, що годує хурму? Давайте розбиратися!
Корисні властивості хурми при грудному вигодовуванні
Шкода хурми при грудному годуванні
Однак при всіх своїх корисних властивостях, ласувати хурмою при лактації в деяких випадках не варто, оскільки існують деякі ризики для здоров'я мами, що годує і немовля. По-перше, через великий вміст цукрів - фруктози і глюкози - хурму не рекомендується вживати жінкам, які страждають від цукрового діабету. По-друге, зловживання хурмою може привести до неприємних наслідків у вигляді закріплення стільця. Запор з'явиться не тільки у годуючої мами, а й у немовляти. По-третє, при необмеженій вживанні хурми грудне вигодовування може стати для немовляти джерелом сильної алергії. Справа в тому, що цей помаранчевий фрукт, поряд з цитрусами, є потенційно сильним алергеном. Адже все, що з'їдає мама, відразу ж потрапляє і в жіноче молоко. Таким чином з'їдена мамою хурма для новонароджених може стати причиною появи висипки і алергічного риніту.
Хурма при лактації: так чи ні?
З причини можливих ризиків виникає питання, так все-таки чи можна годуючим хурму? Відмовлятися зовсім від цього смачного фрукта під час лактації не варто. Якщо ви вирішили поласувати хурмою, зробіть це тоді,
І наостанок: вибирайте хурму стиглу і досить м'яку. Вона повинна бути оранжево-руда з трохи коричневої шкіркою. Оскільки хурма швидко псується, зберігати плід слід в холодильнику.