Коли ви прийміть рішення завагітніти, з'явиться багато питань, які необхідно буде обдумати. Коли овуляція? Які кращі позиції для інтимних відносин? Якщо ви завагітніє саме зараз, то коли ваша дитина народитися? Чи будете ви годувати грудьми? Скільки часу вам знадобиться, щоб завагітніти? Чи буде ваш чоловік хорошим татом? Як ви можете бачити, існує безліч питань, які виникають разом зі спробами завагітніти, і так багато факторів, які необхідно прийняти до уваги. Одним з найбільш важливих факторів є ваша вага.
Чому вага так важливий в зачатті дітей?
Вага дуже важливий в при зачаттям. Як надмірна, так і недостатня вага може бути проблемою. Вага впливає на наш організм по-різному, зачаття дитини є лише одним з цих способів. Справжньою причиною зв'язку маси тіла і можливості завагітніти є гормони.
недостатня вага
Недостатня вага може бути несподіваною перешкодою в спробах завагітніти. Недостатня вага не тільки робить важчим можливість завагітніти, але також створює ризик народження дитини з низькою вагою при народженні. Суть полягає в тому, що жир виробляє невелику кількість естрогену, і, будучи в дуже малій кількості може відправити неправильні сигнали в мозок. Іноді, організм може навіть подумати, що жінка надто худа для підтримки вагітності, що може привести до того, що яйцеклітини і фолікули не будуть робитися правильно і в достатній кількості.
Зайва вага
Надмірна вага, перш ніж завагітніти дійсно може бути проблемою. Ризик ускладнень під час вагітності збільшується. Надмірна вага також може привести до того, що ваше тіло не буде виробляти досить гормонів, щоб зробити яйцеклітину зрілої. Деякі лікарі навіть припустили, що цілих 25 відсотків проблем, пов'язаних з овуляцією і безпліддям може бути пов'язано з ожирінням. Надмірна вага також може викликати збільшення виробництва андрогенів, чоловічих гормонів, які можуть перешкодити вам завагітніти.
Ідеальна вага для зачаття
Ідеальна вага для зачаття? Ну, це дуже дивно, так як кожна жінка має різний ІМТ (індекс маси тіла), який вважається ідеальним. В середньому, лікарі рекомендують жінкам підтримувати ІМТ між 19 і 25 для кращої можливості завагітніти. Важливо думати про ІМТ і підтримці здорової ваги, перш ніж завагітніти, тому постарайтеся, приділити цьому належну увагу заздалегідь. Якщо ви турбуєтеся про свою вагу, попросіть свого лікаря дати вам кілька порад про те, як досягти своєї ідеальної ваги.
Досягнення здорового ваги для зачаття дитини
Перш за все, необхідно прорахувати індекс маси тіла він розраховується за формулою:
- m - маса тіла в кілограмах
- h - зростання в метрах,
і вимірюється в кг / м².
Наприклад, маса людини = 85 кг, зріст = 164 см. Отже, індекс маси тіла в цьому випадку дорівнює:
ІМТ = 85. (1,64 × 1,64) = 31,6
Ожиріння третього ступеня
Якщо вам потрібно збільшити або втратити вагу, щоб досягти здорового ІМТ, допоможе збалансоване харчування з поживними продуктами. Збалансована дієта збільшує ваші шанси на зачаття, так що не забудьте включити білки, молочні продукти, фрукти і овочі в ваш раціон. Уникайте екстремального схуднення, так як це може призвести до виснаження.
Рекомендації по вазі для зачаття дитини
Якщо ви плануєте завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем. Він може допомогти вам досягти здорового ваги. Ваш ІМТ не завжди точний, тим більше, що він не бере до уваги м'язи. Ви також повинні приймати вітаміни, щоб переконатися, що у вас є поживні речовини, необхідні для здорового розвитку плоду на ранніх термінах вагітності.
Як зачати хлопчика
Безпліддя - не вирок. Причини і лікування безпліддя
Продукти, які збільшують шанси зачаття дитини?
Як зачати дівчинку
Як швидко завагітніти?
Ідеальна вага для зачаття дитини? Ой, та не так вага важливий, як бажання. І пишечки відмінно вагітніють і народжують красивих здорових діток) Так що, дівчатка, нічого голодувати і мучити себе дієтами. Краще побалуйте себе солоденьким) А ось на рахунок нестачі ваги, це так. Так що - худнути не варто. А ось поправитися трохи можна) Та й дозволено це, коли під твоїм серцем дитинка)
А ось я знаю, що навпаки пишечки завагітніти не можуть роками і звертаються на різні проекти, щоб скинути вагу і потім народити дитину. Тому в усьому повинен бути баланс - вага повинна бути середнім - і голодом себе не морити і не об'їдатися!