Туристська підготовка являє собою процес формування системи знань, умінь, навичок, необхідних для занять спортивним туризмом і вдосконалення в цьому виді спорту. За своєю суттю - це процес підвищення рівня підготовленості туристів до подолання природних перешкод в умовах спортивних туристських походів і змагань з туристського багатоборства.
Туристська підготовка може розглядатися як багаторічний процес спортивного вдосконалення (підготовка висококваліфікованого туриста) або порівняно короткочасний період предпоходной підготовки відповідно до періодизації тренувального процесу. Термін «підготовка туриста» частково збігається з терміном «тренування туриста», проте є поняттям більш загальним, так як включає в себе і тренування як основний засіб підготовки туриста, і цілий ряд доповнюють її чинників. Всі зазначені методи використовуються в поєднанні, що забезпечує якість підготовки туристів-спортсменів. З методів виховання особливу увагу слід звернути на групу методів організації діяльності та формування досвіду. З методів навчання найбільш велике значення мають методи організації навчально-пізнавальної діяльності. Але обидві групи вимагають певного осмислення для використання тренером-викладачем спортивного туризму. Наприклад, методи виховання, залишаючись Загальпедагогічний, відрізняються за змістом в різних видах виховання - фізичному, моральному, естетичному, на яких враховується фактичне засвоєння спортивних навичок при відповідному дозуванні тих чи інших завдань, поставлених кваліфікованим тренером [14].
Для успішного здійснення навчально-тренувального процесу в системі фізичного виховання розроблена науково-методична основа спортивних тренувань. Кожне тренування планується і здійснюється на принципах науковості, всебічності, свідомості і активності, повторне і систематичності, поступовості, доступності, колективності в поєднанні з індивідуалізацією, наочності і міцності. Перераховані принципи взаємопов'язані, і лише застосування їх в нерозривному сукупності забезпечує високу ефективність навчально-тренувального процесу [9].
У практиці спортивного туризму використовують різні методи виконання вправ:
У общетурістской підготовці переважає теоретична підготовка. Вона спрямована в основному на формування знань туристів. Окремі її розділи, пов'язані з охороною навколишнього середовища, краєзнавством, проведенням туристських зльотів і змагань, передбачають формування умінь і навичок туристів в конкретних умовах. Такі розділи общетурістской підготовки вимагають практичних занять в аудиторіях або природних умовах. Кількість годин теоретичних і практичних занять і розподіл їх за періодами підготовки залежать в основному від рівня кваліфікації займаються і частково від виду туризму. Малі обсяги общетурістской підготовки новачків по ряду розділів частково компенсуються в процесі багаторічної підготовки, підвищуючи інтелектуальний потенціал займаються спортивним туризмом [13].
Основу спеціальної туристської підготовки становить формування практичних умінь і навичок з зазначених розділів підготовки зі значним акцентом на вид туризму. У спеціальній туристської підготовки теорія і практика взаємопов'язані.
Крім перерахованих вище способів туристської підготовки існують такі види:
- індивідуальна тактична підготовка;
- групова тактична підготовка;
Фізична підготовка повинна забезпечити:
- загальну фізичну підготовленість;
- спеціальну фізичну підготовленість залежно від способу пересування і подоланих перешкод;
- загартовування організму - його опірність захворюванням при охолодженні, перегріванні, підвищеної вологості або сухості повітря, нестачі кисню і т.п.
Загальна фізична підготовка є основою спеціальної підготовки. Без підтримки її на високому рівні неможливо досягти успіхів у засвоєнні і вдосконаленні техніки різних видів туризму. В процесі загальної фізичної підготовки важливо всебічно розвивати основні фізичні якості, необхідні туристам будь-якої спеціалізації: загальну витривалість, силу, гнучкість тіла, швидкість рухів і спритність. Якщо одне з них відстає в розвитку, слід додатково застосовувати засоби, що благотворно впливають на це відстає якість. Загальна фізична підготовка особливо важлива на початкових етапах занять туризмом і в підготовчому періоді цілорічного тренування спортсменів будь-якої кваліфікації, так як дозволяє значно підвищити загальний рівень функціональних можливостей організму.
Один з важливих розділів роботи по залученню школярів в туризм (агітаційно-пропагандистська діяльність шкільного активу) - роз'яснення і пропаганда туризму на уроках, в стінній друку, через радіовузол і на туристських вечорах. Головна умова підвищення зацікавленості учнів туризмом - формування свідомого ставлення до навчально-тренувального процесу в туризмі. Участь членів туристських секцій в суспільно корисних заходах багато в чому сприяє формуванню єдиного колективу. Тільки в цьому випадку у школярів виховується усвідомлена потреба в туризмі. Роль педагога в орієнтації учнів полягає в тому, щоб, враховуючи індивідуальні особливості школярів, послідовно розкривати перед ними все нові форми і методи туристської роботи, підтримувати творчість та ініціативу. Важливу роль в цьому відіграє сімейний туризм. Саме діти, яким батьки зуміли прищепити туристські вміння і навички, складають, як правило, актив в проведенні різних масових внутрішньошкільних туристських заходів [21].
Рухові якості, спеціальні уміння та навички, необхідні для занять туризмом, - справа наживна. Однак треба домагатися, щоб вибір учнями активної туристської діяльності був свідомим. Слід заздалегідь пояснити специфіку занять туризмом, пов'язану з проявом значної витривалості і морально-вольових якостей, високим рівнем організованості туристів, суворим дотриманням правил з техніки безпеки, активною участю в багатьох суспільно корисних справах [27].
З огляду на сказане, слід виділити чотири етапи відбору для занять туризмом.
Перший етап відбору пов'язаний із залученням учнів до походів вихідного дня, регламентованим вимогами шкільної навчальної програми з фізичної культури. Це наймасовіший етап. У ньому повинні брати участь всі школярі.
Другий етап відбору передбачає залучення учнів у віці 10 -14 років, найбільш активно проявили себе в походах вихідного дня, до туристським заходам, обумовленим вимогами на значок "Юний турист". В даному випадку потрібно зробити не менше 4 походів загальною протяжністю до 50 км з одним нічлігом в польових умовах.
Третій етап відбору в туристські секції пов'язаний з участю школярів старше 14 років, які виявили найбільший інтерес до занять туризмом на другому етапі, в заходах відповідно до вимог значка «Турист Росії». Вони повинні протягом дворічного періоду брати участь в 5 одно-дводенних походах загальною тривалістю не менше 5 днів і загальною довжиною не менше 75 км пішки або на лижах, не менше 100 км на гребних судах, не менше 150 км на велосипеді. Причому в походах в літній час їх учасники повинні організувати не менше 2 польових ночівель. На цьому ж етапі передбачається перевірка учнів в змаганнях з подолання туристської смуги перешкод та спортивного орієнтування [3].
Знання, вміння і навички, набуті учнями в процесі занять туризмом, - хороша база для початку регулярних занять спортивним орієнтуванням, бо туризм, як ніяке інше засіб, сприяє становленню і подальшому вдосконаленню спортсмена-орієнтувальники. До речі, займаються спортивним орієнтуванням нерідко переходять в туризм, де продовжують удосконалювати свої вміння і навички. Таким чином, туризм та спортивне орієнтування - найбільш взаємопов'язані засоби фізичного виховання [10].
Методика навчання туризму. Успіх навчання багато в чому залежить від того, як розуміють вчитель і учень свої завдання. Причому це стосується не стільки загальних, скільки приватних (диференційованих) завдань, які враховують багато чинників (засвоєння попереднього матеріалу, індивідуальні особливості займаються, їх вік, рівень фізичної підготовленості та ін.).
У навчанні туризму слід розрізняти три послідовні етапи: ознайомлення з основними уявленнями про туризм; оволодіння структурою раціональних рухових дій, властивих тому чи іншому способу пересування на місцевості, а також засвоєння елементів туристської тактики і прийомів організації побуту в умовах місцевості; вдосконалення отриманих знань і техніко-тактичних дій на маршруті походу. Особливо слід наголосити на важливості екологічного виховання учнів на всіх етапах навчання туризму і подальшого вдосконалення фізичних якостей, умінь і навичок [23].
На першому етапі навчання - різними засобами і методами інформації (словом і показом) - необхідно створити у вихованців уявлення про туризм як явище, що має свої правила і закони, про його достоїнства як засобі виховання людини, про те, що існують поняття туристської техніки і тактики , якими потрібно опановувати в процесі організованих занять. Слід звернути увагу вихованців на існуючі особливості техніки і тактики в одному з видів туризму (як правило, навчання починають з пішого або лижного туризму). Дуже важливі на цьому етапі наочні посібники (кінофільми і слайд-фільми). Крім того, слід у доступній формі пояснити права і обов'язки, що займаються туризмом.
В цілому на етапі ознайомлення з основними уявленнями про туризм треба домогтися того, щоб вихованці засвоїли головне, що відрізняє туризм, а також його взаємозв'язок з іншими засобами радянської системи фізичного виховання. Перевірку знань можна проводити у формі відповідей на поставлені питання [12].
На другому етапі навчання туризму потрібно широко використовувати різні засоби загальної фізичної підготовки, звертаючи більше уваги на вправи природно-прикладного характеру (біг, ходьба, стрибки, метання). У програму навчання необхідно включити також вправи, пов'язані з експлуатацією туристського спорядження, в тому числі різні способи пересування зі спорядженням. Одночасно треба використовувати прийоми орієнтування на місцевості по карті і компасу, різні варіанти подолання природних перешкод. Все це можна виконати в одноденних походах. На другому етапі навчання важливо вміти створити для вихованців спрощені умови, для чого використовувати: укорочені маршрути просування з рюкзаком; вибір місць для подолання природних перешкод, де є можливість застосувати кілька варіантів; експлуатацію найпростішого туристичного спорядження; організацію на маршруті більш частих привалів; пересування на місцевості вздовж помітних орієнтирів (кромка лісу, високовольтні лінії електропередач і т. п.); ретельно промарковані трасу, на якій легко визначити місцезнаходження, використовуючи карту і компас.
Для оволодіння тактичними діями на етапі навчання застосовуються різні завдання, наприклад вибір найбільш раціонального варіанту (з точки зору забезпечення безпеки) подолання природного перешкоди або проходження певної ділянки маршруту, застосувавши для цього візуальні спостереження і карту.
На другому етапі навчання у початківців туристів повинні сформуватися умовно рефлекторні зв'язку як результат, який свідчить про оволодіння основними вміннями і навичками, необхідними для поглиблених занять цим видом [30].
На третьому етапі навчання туризму повинна вирішуватися завдання досягнення певного рівня, що характеризується стабільністю і автоматизмом в застосуванні найбільш раціональних техніко-тактичних прийомів в різних умовах. Особливо це стосується ділянок маршруту, що вимагають від туриста значних зусиль. На третьому етапі навчання в організмі займаються відбуваються істотні морфофункціональні перебудови - як результат цілеспрямованих дій багаторазових складних вправ.
За даними Науково-дослідного інституту дітей і підлітків Академії педагогічних наук Росії, шкільні уроки фізкультури (двічі в тиждень по 45 хв.) Дають лише 11% необхідної дітям норми активної рухової потреби організму. Заповнити відсутню і покликана позаурочна форма занять фізичною культурою, в тому числі і туризмом. Крім фізичного туристські заходи надають і велике виховне вплив. Заняття туризмом виробляють у школярів цінні вміння і навички в розведенні багаття, приготування їжі, ремонті взуття і одягу, орієнтуванні на місцевості за компасом, карті, небесним світилам і місцевих предметів. У поході отримують нове звучання знання, отримані на уроках географії, історії, біології, астрономії, математики. Знайомлячись на туристському маршруті з новобудовами, підприємствами, колгоспами та радгоспами, зустрічаючись з передовиками виробництва, ветеранами праці, школярі більш осмислено підходять до вибору професії. Стикаючись з труднощами туристської життя, вони вчаться долати їх не поодинці, а колективом. Туризм приваблює дітей своєю емоційною насиченістю, романтикою.
На туристичному маршруті в роботу залучаються всі основні групи м'язів кінцівок і тулуба. Виключно благотворно впливає туризм на серцево-судинну, дихальну і нервову системи школярів. Тривале перебування в умовах походу сприяє загартовуванню організму, підвищує його опірність зовнішнім впливам, різним захворюванням.
При русі по пересіченій місцевості працюють м'язи рук, ніг, тулуба, високі вимоги пред'являються до діяльності органів кровообігу і дихання. Тільки правильно організована предпоходная тренування зробить подорож святом для дітей.
У програму туристських зльотів школярів входять змагання з техніки туризму, спортивного орієнтування, контрольний комбінований маршрут (в подальшому іменується як ККМ), конкурси [16].