Щоб дитина часто не хворів навесні, зміцни його імунітет shutterstock
Відомо, що початок весни завжди знаменується зниженням імунітету як у дорослих, так і у дітей. Чому ж на початку весни організм дитини ставати особливо вразливий до найрізноманітніших захворювань? Як впоратися з цією весняної проблемою?
Які захворювання найчастіше бувають у дітей навесні
Лікарі відзначають, що на самому початку весни зазвичай частішають випадки традиційних респіраторних, сезонних інфекцій, а крім того, в цей період проявляються і інші захворювання, особливо різко загострюються хронічні хвороби. До того ж часто у дитини виникає поєднання найрізноманітніших захворювань, наприклад ГРВІ провокує загострення хронічного гаймориту, отиту, алергії, гастроентерологічних захворювань. І це все на тлі того, що на початку весни в організмі дитини утворюється сезонний брак вітамінів, який ускладнює лікування.
Чому це відбувається саме на початку весни
Причиною того, що на початку весни дитина починає часто хворіти, є вичерпаними за зиму запас міцності імунітету, який утворюється в організмі дитини протягом літа. Після півроку цей резерв вичерпується і вимагає підживлення, однак в зимовий період дає про себе знати нестача сонячного світла, який сприяє виробленню організмом вітаміну D.
Відомо, що саме цей вітамін сприяє зміцненню імунітету. Крім того, на початку весни в організмі дитини катастрофічно бракує і інших не менш важливих вітамінів і мікроелементів, які допомагають підтримувати і зміцнювати імунітет. Гіповітаміноз, який проявляється практично у всіх дітей до початку весни, необхідно усунути, щоб підтримати здоров'я дитини, тому переглянь його раціон харчування.
Щоб усунути проблему, необхідно не тільки змінити раціон харчування дитини, а й переглянути його режим дня, завантаження шкільними та позашкільними заходами, а також його фізичну активність.
В першу чергу склади здорове меню дитини, яка повинна містити достатню кількість овочів, таких як морква, капуста, буряк, зелень, фрукти (такі як грейпфрути, апельсини, ківі, яблука), не варто забувати про рибі та м'ясі, а також про молочні продуктах.
Крім цього, порадься з педіатром, які мультивітамінні добавки необхідні дитині, щоб підтримати його імунітет в цей складний для нього період. Але будь уважна, щоб ці вітаміни відповідали віку дитини.
Крім цього, стеж, щоб дитина вчасно лягав спати, проводив деякий час на свіжому повітрі, займався фізичними вправами. Якщо ти сама будеш слідувати всім цим правилам, дитина з задоволенням буде робити це разом з тобою.