Дитяче плавання - мабуть, єдиний вид спорту, яким можна навчати дитину мало не з народження. Якщо раніше в басейн не брали раніше 5-6 років, то зараз цієї проблеми немає: багато центрів раннього розвитку пропонують малюкам познайомитися з водою, а інструктора можуть провести і «плавальний» урок на дому.
Про те, коли краще відвести дитину в басейн, як допомогти йому позбутися страху води і в які водні ігри грати, ми поговорили з інструктором по дитячому плавання Марією Гаврилової.
- Який найсприятливіший вік для навчання плаванню?
Марія Гаврилова: - Навчання плаванню в басейні можна починати, коли дитина тримає голову і спинку, тобто, з трьох-чотирьох місяців. Цей період і є найсприятливіший: діти зазвичай добре «заходять» в воду, не бояться води, швидко звикають до інструктора. Найбільш важкий період для «входження» в воду - від семи місяців до півтора років: діти починають боятися чужих. Але і в цьому віці є свої плюси: дитину легше зацікавити іграшками, які є в кожному дитячому басейні.
- Якщо дитина боїться води, то як можна допомогти йому подолати це почуття?
Марія Гаврилова: - Буває, що діти бояться води. Цей страх може передаватися від батьків, може бути вродженим, а може бути придбаним: наприклад, був невдалий досвід контакту з водою (упустили дитини в воду, налякали його).
Як правило, інструктор робить все можливе, щоб зацікавити дитину. Для дитини процес навчання і гра - одне і те ж. Граючи, дитина вчиться. Тому в дитячих басейнах багато іграшок, якими можна захопити дитину.
Важливу роль в процесі адаптації дитини до води грають і батьки. Дуже часто вони залучаються до гри, підказують, у що дитина любить грати.
Кожна ситуація індивідуальна, залежить від віку дитини, поведінки батьків, від настрою дитини. Може, він щойно прокинувся або, навпаки, хоче спати. У зовсім маленьких дітей прогрес видно вже на третьому занятті: дитина активно цікавиться іграшками, починає пірнати.
Деякі батьки дивуються: в ванній так добре плаває, а в басейні плаче, не проявляє інтересу до іграшок. Але якщо дитина не боїться води у ванній, то басейн для нього абсолютно інша історія. По-перше, дитина вперше стикається з «великою» водою - він не відчуває кордонів: дна немає, для нього басейн здається величезним. По-друге, він знайомиться з новим незнайомою людиною - інструктором, якому відразу потрібно довіряти.
І, тим не менш, діти, які навідріз відмовляються заходити в воду, зустрічаються не так вже й часто. Так чи інакше, висновки рекомендується робити не раніше третього заняття, перші два не є показовими. Вважається, що дитина поступово звикає до води, до басейну і інструктору. Буває, що дитина плаче на перших двох заняттях, а на третьому просто пливе як ні в чому не бувало.
- Чи зустрічалися вам такі діти, і як вдалося допомогти їм позбутися від страху перед водою?
Марія Гаврилова: - Звичайно, мені зустрічалися діти, які не хотіли заходити в воду на першому занятті. Повторюся: потрібно зацікавити дитину і завоювати його довіру. На першому занятті просто садили дитину на бортик, опускали ноги в воду, залучали іграшками. В кінці заняття дівчинка «зайшла» в воду за підтримки батьків. На другому занятті малятко стала цікавитися іграшками, з третього почалися активні заняття: повний комплекс вправ, навчання пірнання.
На перших заняттях не потрібно вимагати від дитини виконання вправ. Нічого страшного навіть, якщо він не відплавав все заняття. Наша мета - не протримати дитини у воді 30 хвилин будь-якими способами, а подарувати йому позитивні емоції, залишити хороші враження і сформувати бажання зайти в воду в наступний раз. Адже мета грудничкового плавання - оздоровча. Важливо не забувати, що для дитини ця ситуація нова, йому може знадобитися час, щоб звикнути.
Навіть якщо дитина активно відмовляється заходити в воду протягом трьох занять, не впадайте у відчай. Спробуйте ще раз через пару місяців, дитина підросте і, можливо, по-іншому стане ставитися до цих подій.
- Зараз існує маса «помічників» для навчання дитині плавання. Наприклад, спеціальні кола. Наскільки вони необхідні і корисні?
Марія Гаврилова: - Я не прихильниця таких речей. Але тут знову ж таки все залежить від віку. Прогрес помітний після того, як у дитини з'являється свідомий інтерес до пірнання і йому починає подобатися пірнати за іграшками, просто пірнати, на спір затримувати дихання.
«Помічники» можуть стати в нагоді в період, коли дитина вже освоївся в воді, але ще не впевнений в своїх силах. Вони дозволяють йому плавати без допомоги інструктора, відчути себе самостійним і незалежним, спробувати якісь вправи, які без «помічників» зробити не виходить (наприклад, зірочку на спині).
Але не варто повністю покладатися на такі речі, дитина, як правило, досить швидко сам вчиться триматися на воді.
- Плавання корисно всім дітям або все ж є винятки?
Марія Гаврилова: - Для відвідування басейну необхідно отримати довідку від педіатра, порадитися з неврологом і ортопедом. Якщо є якісь обмеження, доктор про це розповість.
Є протипоказання до дитячого плавання. До них відносяться:
- важкі вроджені вади серця;
- різні гострі захворювання (пневмонія, ГРВІ з лихоманкою) в період загострення, після одужання плавати можна;
- неврологічна патологія, якою супроводжує судомний синдром;
- серйозні порушення опорно-рухового апарату, які вимагають фіксації кінцівок;
- шкірні інфекції;
- мокнучі діатези;
- дитячий параліч;
- епілепсія;
- глибока недоношеність.
Можуть не допустити до плавання недоношених дітей, а також дітей з рахітом і залізодефіцитною анемією.
- Скільки потрібно часу для того, щоб дитина навчилася самостійно, без підтримки плавати?
Марія Гаврилова: - Це залежить від дитини, від його віку, характеру, регулярного відвідування тренувань і від інструктора, звичайно, теж. Є діти, які пливуть з першого заняття, є ті, яким потрібен час.
Якщо почати плавати в чотири місяці, то до року дитина вже може навчитися плавати без підтримки. За умови регулярного відвідування басейну.
Дуже часто діти пропускають заняття через хворобу, відпусток, причини можуть бути різні. Тому, як правило, діти вільно пливуть до двох років.
Навички пірнання і вміння триматися на воді не проходять просто так. Якщо дитина ходила в басейн до року і з задоволенням плавав, а потім з різних причин не відвідував басейн і через деякий час знову став ходити, наприклад, то результат буде швидше.
Якщо віддати дитину плавати в два роки, при регулярному відвідуванні басейну, він навчиться триматися на воді протягом пари місяців.
Якщо дитина приходить вчитися плавати в п'ятирічному віці, триматися на воді він навчиться в середньому за місяць.
- Чи достатньо занять в басейні для навчання плаванню або батькам також необхідно робити вдома з дитиною гімнастику?
Марія Гаврилова: - Ні, такої потреби немає. Досить просто відвідувати басейн.
- Навичка плавання з часом втрачається або залишається?
Марія Гаврилова: - Навички плавання залишаються. Навіть якщо втрачаються, їх легко відновити. Якщо довго не плавати, може знадобитися час на те, щоб звикнути до води.
- Які ризики виникають самостійне навчання плаванню дитини?
Марія Гаврилова: - Якщо батьки знають і дотримуються техніки безпеки поведінки на воді, то небезпеки для життя немає. Але неправильне навчання плаванню може призвести до викривлення постави. Важливо не нашкодити дитині, а навчити його плавати правильно.
- Дуже часто на відпочинку можна бачити дітей, які плавають «по-собачому». Чи складно їх перевчити класичних видів плавання?
Марія Гаврилова: - Звичайно, легше працювати з дитиною з нуля. Але і в перенавчанні для інструктора немає особливої проблеми. Потрібно донести до дитини інформацію, що плавати, наприклад, брасом зручніше і швидше, ніж по-собачому. Рухи багатьох стилів плавання природні, дитина легко вчиться ім.
- Які існують гри на воді для маленьких дітей при навчанні плавання?
Марія Гаврилова: - Для кожного віку свої ігри. Діти до року просто люблять плавати за іграшками, ловити їх, «привозити» батькам. Дітям старшого віку можна запропонувати сюжетну гру: пригостити чаєм іграшок, показати їм фокус, «навчити» їх пірнати, покатати на дошці, діставати з дна «скарби» (іграшки, шайби і т. Д.).
Дітям трьох-чотирьох років можна пропонувати рольові ігри з довгою сюжетною лінією. Наприклад, з одним хлопчиком ми збирали іграшки по басейну, виконуючи при цьому різні вправи, потім садили їх пити чай, а Антон показував їм уявлення: нові вправи, яким він навчився в басейні: на прес, пірнання, зірочку на животі, поплавці й інші . У дитині потрібно розбудити дослідника: скільки іграшок зможеш сховати під водою, як самому навчитися діставати шайбу з дна, скільки зможеш протриматися під водою.