Інверсійна терапія є ефективним методом декомпресії хребта і розслаблення м'язів і зв'язок, так як під час вису вниз головою сила тяжіння працює в зворотному напрямку.
Мозок - найбільший споживач кисню в нашому організмі і хоча він становить всього 3% ваги тіла, споживає 25% крові. Дослідження показують, що при інверсії, мозок функціонує в середньому на 7% швидше і на 14% точно. Так само під час вису догори ногами збільшується відтік крові з нижніх кінцівок, що дозволяє відпочити стінок вен від застояної крові (що викликає варикоз).
При інверсійної терапії поліпшується функціонування лімфатичної системи і поліпшується циркуляція речовин, необхідних для органів тіла. Це, в свою чергу, сприяє очищенню організму і належної координації тіла і метаболічних процесів. У своїй книзі «Подолання целюліту», Ніколь Ронсар описує прямий зв'язок між лімфотоку і появою такого захворювання як целюліт. Вона пояснює, що при уповільненні лімфотоку відбувається стагнація рідини в тканинах - це основною причиною утворення целюліту, отже, завдяки інверсійної терапії можна прискорити процес позбавлення від проблеми целюліту.
Так само перевернуті пози сприяють відновленню положення внутрішніх органів і усунення «застоїв» в черевній порожнині, тому дана терапія рекомендується при післяпологовому відновленні.
При регулярних заняттях на инверсионном тренажері також відбувається поліпшення стану здоров'я, зокрема позбавлення болю в спині, поліпшення кровообігу, підвищення працездатності лімфатичної системи і підвищення імунітету.
Прихильники такого методу лікування як інверсійна терапія стверджують, що використання инверсионного столу (тренажера) дозволяє позбутися від болю в спині шляхом зняття навантаження зі спини і розтягування міжхребцевих дисків.
Інверсійна терапія знижує необхідність операцій на хребті.
Новітні дослідження регіонального неврологічного центру Центральної лікарні Ньюкасла (Англія) показують, що регулярне вживання інверсійного обладнання дозволяє значно знизити необхідність хірургічного втручання при захворюваннях хребта.
В рамках дослідження пацієнти, яким були запропоновані операції на спині, були розділені на дві рівні групи. Одна група спільно з регулярною фізіотерапією використовувала инверсионное обладнання, а інша обмежувалася тільки фізіотерапією.
Результати дослідження показали, що пацієнтам, займалися інверсійної терапією за допомогою, на 70,5% рідше були потрібні раніше рекомендовані операції.
Грижа хребта (грижа міжхребцевого диска) - це вихід ядра хребетного диска в результаті розриву тканин фіброзних кільцевих волокон. Може з'явитися в результаті різких і сильних рухів, при виконанні важких фізичних навантажень, при знаходженні в протягом тривалого часу в одному положенні.
Основним симптомом захворювання є біль, що віддає в сідницю, стегно, або в плече або руку (в залежності від розташування грижі), також може розвиватися оніміння кінцівок, зміна артеріального тиску.
Основним методом діагностики грижі хребта є МРТ (магнітно-резонансна томографія). Лікування включає в себе прийом протизапальних лікарських препаратів, лікувальна фізкультура, забезпечення спокою. Іноді може знадобитися хірургічне лікування.
Одним з методів лікування грижі хребта може стати інверсійна терапія з використанням спеціального тренажера - инверсионного столу, який використовується як ортопедичний пристрій при лікуванні захворювань опорно-рухового апарату.
В чому полягає суть даного методу лікування?
При використанні инверсионного столу пацієнт знаходиться в положенні вниз головою. При цьому відбувається розтягування хребта, збільшення відстані між міжхребцевих дисків.
Корисні рекомендації при використанні інверсійних тренажерів:
До позитивних ефектів тренажера відносять:
- Позбавлення больових відчуттів
- За рахунок збільшення відстані між хребцями усувається здавлювання спинномозкових нервів
- Зміцнюються зв'язки хребта, тренуються м'язи
- В результаті припливу крові до хребта поліпшується його кровопостачання, в тканини надходить більше поживних речовин і кисню
- Усуваються викривлення хребта
- Знімаються спазми м'язів
- поліпшення ocaнкі
- Зняття напруги в спині і м'язах
- Пpoфілaктікa варикозного розширення вен
- Збільшення гнучкості і aмплітуди рухів
- Розслаблення і зняття стресу
- Стимулювання кровообігу і відтоку лімфи.
Інверсійна терапія протипоказана, якщо у вас:
- Грижа харчового отвору, стравоходу, вентральна грижа
- глаукома
- Відшарування сітківки ока
- кон'юнктивіт
- Високий тиск. Гіпертонія. Порушення серцево-судинної або кровоносної системи
- Нещодавно перенесений інсульт, аневризми судин головного мозку
- Ішемічна хвороба серця, церебросклероз
- аритмія
- Забій хребта. травми хребта
- Гострий біль у хребті
- остеопороз
- Невилікуваний переломи
- Пошкодження корінців хребта
- Вживлені деталі хребта
- Антикоагулянтів, включаючи великі дози аспірину
- Інфекція середнього вуха
- надмірне ожиріння
- Хронічні сполучнотканинні захворювання
- Інвертофобіі
- вагітність
- Гостре запалення суглобів.
НЕ використовуйте обладнання без дозволу лікаря. Разом зі своїм лікуючим лікарем розгляньте список протипоказань до використання інверсії.
(Пам'ятаєте, що цей список не є вичерпним і дан тільки для загальних відомостей).
Наявність у вас одного або більше протипоказань не означає, що ви не можете займатися інверсією, але говорить про необхідність обговорити всі можливі наслідки інверсії з вашим лікарем.