На рубежі XIX-XX століть формується напрямок у гімнастиці, пов'язане з ім'ям французького фізіолога Ж.Демені. Його система фізичних вправ була заснована на провідному значенні ритму і гармонії рухів, на ритмічному чергуванні розслаблення і напруження м'язів. Гімнастика Ж.Демені базується на природних рухах, вона чужа схиляння перед формою в ім'я принципу. Велике значення Ж.Демені надавав розвитку спритності і гнучкості.
Під цим малося на увазі вміння виконувати рухи, правильно напружуючи необхідні групи м'язів і розслабляючи другорядні.
Ж.Демені мав многопоследователей, в тому числі Б.Менсендік, що розробила жіночу функціональну гімнастику. Основними її завданнями були: зміцнення здоров'я за допомогою гігієнічної гімнастики, розвиток сили, виховання мистецтва рухів у формі танцю. Ритм руху Менсендік пов'язує з ритмом дихання, яке вважала найважливішою функцією організму. У гімнастики Б.Менсендік широко застосовувалися коригуючі вправи, багато її рекомендації застосовуються в області лікувальної фізичної культури.
В середині XIX століття почалося захоплення виразністю і ритмом рухів. Родоначальником цього напрямку був Ф.Дельсарт. Система Дельсарта охоплювала поряд з умінням виразно співати володіння жестом, мімікою, рухами і позами, тому вона отримала назву виразної гімнастики.
Відома танцівниця того часу А.Дункан продовжила ідеї Ф.Дельсарта в своєму мистецтві. Вона заперечувала класичну школу танцю в балеті і особливе значення надавала ідеї загального художнього виховання через загальнодоступні танцювальні рухи під музику.
У 20-х роках в Петрограді і особливо в Москві з'явилося безліч студій танцю, в основу викладання яких були покладені принципи А.Дункан, Е.Жак-Далькроза і популярних в той час пластичних танців. У 1919 році була створена "Студія пластичного руху" З.Д.Вербовой. Студія готувала викладачів гімнастики для шкіл і технікумів. Крім інших дисциплін в програму входили ритмічна гімнастика і сольфеджіо по Е.Жак-Далькрозу, пластика, акробатика, танець і складання довільних вправ. У студії Л.Н.Алексеевой, що носила назву "Школа-лабораторія художньої гімнастики", одним з методів викладання був метод художньо-емоційного виховання жінок за допомогою танцювально-ритмічного руху. У студію залучалися жінки незалежно від віку і статури. Система Л.Н.Алексеевой і в даний час розвивається багатьма її послідовниками.
В кінці 60-х років з'являється нова форма гімнастики з використанням ритмічної музики - джаз-гімнастика. Засновником цього напрямку є М.Бекман. В основі музичного супроводу лежить джазовий напрямок в музиці. Поширення і популярність джазової музики спостерігається в останні 60-70 років, в її основі лежать негритянські мелодії. Її характерною особливістю є те, що вона невіддільна від рухів людського тіла, пов'язана з ударами, прітоптиваніе і несе в своїй основі ритмічну поліфонію. В процесі еволюції джазова музика зазнала три етапи: класичного джазу, період свінгу і період сучасного джазу, однієї з різновидів якого є сучасний напрям в естрадній музиці. Тобто особливістю гімнастичної аеробіки є виконання вправ під акомпанемент сучасних естрадних мелодій з ясно вираженим ритмом.
У 70-х роках з'являється така форма оздоровчої фізичної активності, як аеробні танці, основоположником яких є Дж.Соренсен. Програма аеробних танців включає в себе ритмічний біг, стрибки, нахили, махи, а також безліч танцювальних кроків і рухів. За структурою і змістом занять аеробні танці стоять найближче до сучасної ритмічної гімнастики та аеробіки.
Спочатку К.Купера в своїй системі оздоровчих занять пропонував тільки циклічні види спорту, але незабаром він розширив діапазон застосовуваних засобів і поряд з іншими включив в неї гімнастичну аеробіку.
У той час, як джаз-гімнастика охоплює Європу, в Америці бурхливо розвивається напрямок під назвою "аеробические танці". Відомі актриси Джейн Фонда, Сінді Ром, Марлен Шарель і інші ведуть телевізійні аеробические програми. Їх високу акторську майстерність і рухова культура сприяють популяризації танцювальної аеробіки.
В кінці 80-х років і на початку 90-х з'являються нові види аеробіки. такі як степ, слайд, резист-а-бол, аква-аеробіка та інші.
Сучасна аеробіка не є новим видом фізичної культури, що з'явилися в наші дні. Вона є однією з різновидів гімнастики, що утворилася на фундаменті основної гімнастики та впитавшей в себе елементи європейських гімнастичних шкіл, елементи східної культури, а також елементи танцювальної та хореографічної підготовки. Різноманітність і постійне оновлення програм для досягнення сили, витривалості, гнучкості, координації рухів, високий емоційний фон занять, завдяки музичному супроводу, дозволяє аеробіки протягом двох десятиліть утримувати високий рейтинг серед інших видів оздоровчої фізичної культури. Використовувати її для підготовки спортсменів різних спеціалізацій та виділити в самостійний вид спорту - спортивну аеробіку.
Основні помилки вирощування солодкого перцю (частина 1)
Багато починаючі садівники бралися за розсаду солодкого перцю і позбавлялися врожаю
Чому казино привертає все більше користувачів?
В мережі ви можете знайти сотні розваг, але хіба всі вони зможуть задовольнити ваші потреби
Онлайн-казино: реальний шанс заробити гроші!
На сьогоднішній день онлайн-казино це справжній азарт для багатьох ігроманів
- Алленов Михайло "Російське мистецтво XVIII - початку XX століття"
"Історією" книга Алленова може називатися менш інших, оскільки книга ця - не "історія російського. - Ефрон Аріадна "Марина Цвєтаєва. Спогади дочки. Листи"
По-перше, це надзвичайно цікаве свідчення про Цвєтаєвої. По-друге, це блискуче напис. - Хокінг Стівен "Коротка історія часу"
Стівен Хокінг - така ж величина в науці, як Коперник, Ньютон і Ейнштейн. "Коротка історія часу. - Барикко Алессандро "Шовк"
"Шовк" - непристойно коротка, набагато менше самого маленького роману, історія про одного французько. - Древо можливого і інші історії
Це збірка оповідань-гіпотез, оповідань-припущень, в кожному з яких, як стиснута пружина, зак.