Своє походження слово «фітнес» веде від англійського виразу «to be fit», що означає бути в формі. Тому фітнес - це не просто фізичні вправи, рухливі ігри та активний відпочинок, це перш за все особлива культура, що має на увазі під собою фізичну активність укупі з дотриманням режиму і раціонального харчування, це особливе ставлення до життя, до себе і до оточуючих. Це також регулярне відвідування сауни. До речі, відмінний вибір товарів для сауни за прийнятними цінами представлений в інтернет-магазині saunashop.
По суті справи фітнес веде своє походження з моменту появи людини на Землі. Давнім людям доводилося багато бігати, стрибати, здійснювати великі фізичні навантаження в силу обставин: полювання, боротьба за існування. Хоча тоді ще не замислювалися про фітнесі, він, тим не менш, вже існував. Існував він і за часів розвитку скотарства і землеробства, так як людям і тоді доводилося виконувати важку фізичну роботу.
А ось з появою перших древніх цивілізацій починає з'являтися фітнес, як спосіб життя, цілком усвідомлений. Фізичне навантаження починає в ті часи зв'язуватися з добробутом і здоров'ям. А в Індії з'являється окрема течія, філософія життя - йога, яка користується популярністю і сьогодні. Йога допомогла зв'язати фізичне і духовне здоров'я разом.
Особливо сильно фітнес став розвиватися, коли державам потрібні були сильні армії, причому сильними і здоровими повинні були бути не тільки чоловіки, але і жінки, щоб народжувати на світ здорове потомство. У Греції фітнес отримує додатковий розвиток завдяки появі гімнастики і розвитку музики. Тепер заняття проходять під приємну музику, що збільшує ефект від вправ.
Потім фітнес то забувався, то знову відроджувався. Але його вже усвідомлене розвиток і розуміння того, що якість життя залежить від рівня фізичного розвитку людини, починається в 20 столітті. Сьогодні фітнес користується великою популярністю, з'являються все нові і нові фітнес-програми і навчання. Головне, що людство усвідомило важливість фітнесу, як культури, що допомагає нації бути сильною, здоровою, красивою і розумною.