Корисна альтернатива шкідливим перекусу зі шкільного буфету - правильна домашня «ссобойку».
Школярі - ті ще гурмани. Будинки за обидві щоки наминали мамину пюрешку, а ось в школі харчуються вафлями, льодяниками і запивають все це справа газованою водою. А потім отримують в подарунок від шкільного життя гастрити, дуоденіти та інші квіти з букета захворювань шлунково-кишкового тракту.
Як же запобігти ці проблеми? Формувати корисну і смачну «ссобойку!»
На шальках терезів - м'ясо та чіпси
Добре, а головне, корисно поїсти я любила ще з дитинства. При цьому я усвідомлювала всю важливість маминих морквяних паличок і всю шкоду картопляних кружечків з шарудить пакетика. Одного разу на перерві моя подруга Маша сказала, що із задоволенням з'їла б зараз шматочок м'яса. Тому вона побігла в кіоск і купила сухарики зі смаком буженини. Ось вам і свіже рішення.
Але воно було не для мене! Я в цей час діставала з рюкзака важкий пакетик, який мама наповнила для шкільного перекусу. Усередині мене чекала смачна відбивна.
Багато дітей не люблять їжу з їдальні. Те котлета недосіл, то каша зварена на воді, а не на молоці, як у мами, то їх лякає достаток лука в салаті. Ось вони і відмовляються від обідів, віддаючи перевагу над ними жирні піци і все ті ж сухарики упереміш з чіпсами.
Єдине спасіння - «ссобойку», яку вдома з любов'ю приготувала мама.
Зручна їжа для дитини
Мам, хто наливає в баночку борщ, попросимо зупинитися. Дитина ні за що не стане їсти суп на перерві. Їжа для нього повинна бути не тільки корисною і смачною, але її повинно бути зручно їсти.
1. Домашні сендвічі. М'яка і апетитна булочка в поєднанні з сиров'яленому шинкою і свіжими овочами - відмінне рішення. Можна урізноманітнити сендвіч руколою. Наповнити солодкий сендвіч допустимо щільним фруктовим джемом.
2. Варене м'ясо. Відварна курка в поєднанні з овочами теж сподобається школяреві. Знову ж. з неї можна зробити сендвіч: булочка - куряча відбивна - кружечки помідора і огірка. Продукти все ті ж, зате подача більш зручна.
3. Фрукти. Це чудовий варіант перекусу. Вибирайте невеликі плоди, інакше дитина може не встигнути з'їсти величезну яблуко або грушу за зміну. Не давайте з собою наступні фрукти:
У шкільному ранці вони можуть дуже швидко перетворитися на фруктову кашку. Також відмовтеся від цитрусових: голод вони не вгамують, та й є їх на голодний шлунок теж загрожує.
4. Овочі. У невелику пластикову коробочку можна покласти брокколі, цвітну або брюссельську капусту. Овочі найкраще відварювати на пару.
У що покласти їжу?
Ідеальний посуд для шкільного перекусу - це пласмассовий контейнери. В один невеликий контейнер можна покласти шматочок вареної курки, а в іншій - салат зі свіжих помідорів, огірків і зелені.
Якщо до чаю ви вирішили дати дитині бутерброди з ковбасою, то, звичайно, їх доведеться загорнути в харчову плівку. При цьому не намагайтеся спорудити бутербродну башточку. Кожен окремий бутерброд завертайте в окрему частинку плівки.
Бенто на озброєння
Діти, звичайно, не великі естети, але для них важливий зовнішній вигляд їжі. Особливо це стосується хлопців молодшого шкільного віку. Про естетичну сторону питання задумалися японці, які придумали бенто.
Бенто - японський термін для однопорціонние упакованої їжі. Включає в себе наступні продукти: рис, риба, сирі або мариновані овочі.
Ось як виглядає бенто
Звичайно, якщо подібні експерименти вам не по плечу, можете звернутися за допомогою до карвінгу. Буренка з томата або троянда їх огірочка цілком сподобаються дитині. Такий гарний обід ваше чадо буде наминати, переповнює гордістю за свою маму.
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Після літніх канікул багатьом дітям досить складно звикнути до шкільних буднів. Я розповім, як підготувати дитину до школи і м'яко налаштувати його на навчальний лад.
Якщо ви хочете здивувати дитини мультяшними яйцями на Великдень, то вам допоможе в цьому наш простий майстер-клас, точніше, черепашки-ніндзя!
Стрес в перекладі з англійської означає «навантаження, тиск, напруга». Він з'являється не тільки на тлі сильного емоційного потрясіння, але і в результаті напруги, інтелектуальної або емоційне перевантаження.
День захисника Вітчизни на носі, тому потрібно терміново придумувати сценарій шкільної вечірки, яку можна організувати в середніх-старших класах.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
