Улюблений обзавівся «пивним животиком» і перестав поміщатися в костюм? Ми розповімо, як привести чоловіка в гарну форму, щоб він не помітив.
Всім відомо, що жінки можуть піти на багато неприємних процедур в ім'я краси. Про чоловіків такого не скажеш. Найчастіше вони більше цінують зручність і комфорт життя, ніж свою зовнішню привабливість.
Вам доведеться використовувати хитрість і винахідливість, але воно того варте. Правильне харчування не тільки позбавить вашого чоловіка від зайвих кілограмів, але і збереже йому здоров'я.
З чого почати перехід на здорове харчування?
У вас є дві переваги в боротьбі із зайвою вагою чоловіка: ви готуєте йому їжу і знаєте все про дієти. Настає пора їх поєднати.
Пам'ятайте про те, що починати роботу з чоловіком необхідно поступово, не привертаючи до неї зайвої уваги. Насамперед проаналізуйте раціон чоловіка і визначте, які продукти найгірше позначаються на його стрункості і здоров'я.
Після того, як ви вирахували своїх (і його) ворогів, приступайте до холодної війни. Для початку виберіть найбільш шкідливий і бридкий продукт і замініть іншим - смачним і корисним. Коли чоловік почне задавати питання про улюблені ласощі, доведеться збрехати: скажіть, що в магазин його не завезли або ви просто забули купити. Повірте, вже через тиждень ваш улюблений забуде про цей продукт. Потім переходьте до наступного «ворогові».
Ні в якому разі не міняйте всі продукти відразу. Якщо чоловік не знайде одного ласощі, він закриє на це очі. Але якщо він виявить в холодильнику одні йогурти та сирки замість сосисок і пива, то, швидше за все, розсердиться і відправиться в магазин. Без вас.
Як прищепити чоловікові звичку до здорового харчування?
Так як приготування їжі в ваших руках, починайте поступово приводити їжу чоловіка у відповідність принципам здорового харчування.
Приділіть увагу тому, що чоловік їстиме на роботі. Підготуйте йому ситний, але низькокалорійний перекус. щоб у нього не виникло спокуси замовити в офіс піцу або бургер.
Повністю відмовлятися від вечері не можна, інакше чоловік спустошить холодильник, як тільки ви заснете. А ось зробити його більш легким - потрібно. Замініть м'ясо рибою, а щільний гарнір - овочевим салатом.
Якщо не акцентувати увагу на корисності продуктів, а як і раніше готувати смачну їжу в достатній кількості, ваш чоловік, швидше за все, не помітить змін. А якщо і помітить, то навряд чи буде чинити їм опір.
Що не можна робити?
Існує ряд вчинків, які ні в якому разі не можна робити, якщо ви хочете, щоб чоловік їв правильно і худнув.
Чи не нагадуйте йому щогодини про те, яку шкідливу і огидну їжу він любить. Не варто постійно твердити, що чіпси - це майже смертельно, а от сирок - саме те, що йому необхідно. У кращому випадку чоловік продовжить харчуватися тим, що йому подобається. У гіршому - піде від вас до мами, яка хоч і пиляє періодично, але дозволяє їсти улюблену їжу.
Ще одна помилка, яку часто роблять жінки, - це порівняння улюбленого з іншими, більш підтягнутими чоловіками. «Подивися на Бреда Пітта! Він старший за тебе на 10 років і на 20 кілограмів легше. Терміново худни! »- це поганий розмову, його у вашій родині бути не повинно. Ви ж не хочете жити з товстим і тепер уже закомплексованим людиною?
Якщо ж у вас не вийде посадити чоловіка на дієту, не дивлячись на всі хитрощі і хитрощі, не впадайте у відчай. Адже ви любите його нема за кубики на животі і рельєфні біцепси, чи не так?
Здоров'я Знежирені продукти - реальне схуднення або ілюзія
Сьогодні молочні відділи супермаркетів рясніють різноманітними сирками, йогуртами та десертами з яскравим ярликом «Схвалено.
Здоров'я 7 низькокалорійних продуктів для швидкого схуднення
При схудненні найголовніше - скласти правильний графік харчування і визначити, які продукти можна їсти, а які - ні.
Здоров'я 5 міфів про правильне харчування, які заважають нам схуднути
Вам знайома ситуація, коли ви стежите за своїм харчуванням, але не можете скинути навіть один кілограм? Можливо, ви.
Здоров'я Продукти, небезпечні для здоров'я і фігури
Не всі продукти однаково корисні. Гірше того, деякі з них і зовсім шкідливі. Ми розповімо, чого не варто їсти, якщо ви.
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
