Щоб прибрати живіт, потрібно їсти дуже маленькими порціями і обов'язково не їсти після 6. Тоді вранці завжди буде плоский живіт. Ну це для худеньких, у яких тільки живіт випирає. Багато про це пишуть. Ну а взагалі, коли я сиджу на тому ж підрахунку калорій, то живіт зменшується найпомітніше і так. І на гречці те ж саме. І якщо не їсти після 6.
Це говорить тільки про те, що у вас слабка поперечний м'яз живота. Так і будете примудрялися і голодувати? Вправа вакуум в допомогу.
Щоб прибрати живіт, потрібно їсти дуже маленькими порціями і обов'язково не їсти після 6. Тоді вранці завжди буде плоский живіт. Ну це для худеньких, у яких тільки живіт випирає. Багато про це пишуть. Ну а взагалі, коли я сиджу на тому ж підрахунку калорій, то живіт зменшується найпомітніше і так. І на гречці те ж саме. І якщо не їсти після 6.
не їсти після 6 нельщя! якщо звичайно ви не в 9 лягайте спати
Це говорить тільки про те, що у вас слабка поперечний м'яз живота. Так і будете примудрялися і голодувати? Вправа вакуум в допомогу.
Спасибі, у мене останнім часом живіт випадає, я худенька відразу видно, все не могла зрозуміти в чому справа, грішила на кишечник, міняла харчування, а виявилося справа в м'язі. Подивилася вправу вакуум, буду робити).
за 2 місяці на Дюканов схудли всі, і стегна в тому числі!
А у мене дуже швидко пішов живіт, обличчя ну і на жаль груди - тут вже нічого не поробиш. А ось стегна - ні на міліметр (((
Це говорить тільки про те, що у вас слабка поперечний м'яз живота. Так і будете примудрялися і голодувати? Вправа вакуум в допомогу.
Спасибі, у мене останнім часом живіт випадає, я худенька відразу видно, все не могла зрозуміти в чому справа, грішила на кишечник, міняла харчування, а виявилося справа в м'язі. Подивилася вправу вакуум, буду робити).
Скажіть, а чому взагалі це відбувається? Слабкість м'язи? У мене така будова з дитинства, років з 12 пам'ятаю, живіт більш вперед, хоча сама не пампушка, схудну, все худне і живіт теж, але все одно він трохи вперед завжди, при будь-якому вазі. Якщо не їсти після 18 і по чуть-чуть, як писали, так, більш плоский, але я на деяких дивлюся, зрозуміти не можу, як втягнутий, а у мене так ніколи не буває. Все дітьми прес качали.
Скажіть, а чому взагалі це відбувається? Слабкість м'язи? У мене така будова з дитинства, років з 12 пам'ятаю, живіт більш вперед, хоча сама не пампушка, схудну, все худне і живіт теж, але все одно він трохи вперед завжди, при будь-якому вазі. Якщо не їсти після 18 і по чуть-чуть, як писали, так, більш плоский, але я на деяких дивлюся, зрозуміти не можу, як втягнутий, а у мене так ніколи не буває. Все дітьми прес качали.
У мене було двоє пологів з маленькою різницею і мені вже 36 років, я думаю, що з віком м'язи слабшають, хоча я плаваю кілька років, два рази на тиждень, але мабуть мені вже цього недостатньо. В молодості у мене так не було. Я саме підтягнута завжди була, та й зараз в одязі не видно, але мені самій це не подобається, як знімеш спідницю, так і живіт випав. Вчора почала займатися).
Спробуйте в цілому налагодити харчування і просто підкоригувати місце все, що не влаштовує: живіт, галіфе - зараз багато апаратних процедур працюють. Походіьте на БИФЛЕКС, попросіть Вам конкретно живіт пропрацювати - і буде вам щастя)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]