7days.ru з'ясував, як 53-річній зірці вдається виглядати так молодо і привабливо.
1. Зменшила порції і відмовилася від жирної їжі
Олена Свиридова на сцені більше 20 років, але, за великим рахунком, практично не змінилася зовні. «У нас в родині все стрункі, спортивні та моложаві, - говорить зірка. - Що стосується фігури, то я завжди була худенькою, через що родичі постійно намагалися мене нагодувати. Пам'ятаю, коли я приїжджала в гості до дідуся в Крим, за обідом він сідав поруч і строго попереджав: «Поки все не з'їси, через столу не вийдеш». Я давілась, змішуючи їжу зі сльозами. »
У 29 років співачка пережила розлучення з першим чоловіком Сергієм Свірідовим. І через стрес сильно поправилася. Щоб повернути комфортний вага, їй довелося сісти на дуже жорстку дієту. Але досвід виявився невдалим. «Я втрачала по кілограму в день! Через тиждень, коли мене стало здувати вітром, експеримент довелося припинити. Виглядала я до того моменту просто жахливо - один ніс стирчав, - зізналася Олена. - Більше ні разу подібні досліди на собі не ставила ».
За словами зірки, у неї існують деякі обмеження в їжі. «Чудес не буває: якщо багато жерти, боки обов'язково з'являться», - каже артистка. Щоб підтримувати ідеальну форму, співачці довелося зменшити порції і збільшити фізичні навантаження. «Також не їм жирного, але за це вже« спасибі »перенесеної в молодості жовтяниці - тепер доводиться берегти печінку, - розповіла Свиридова. - Пісне м'ясо можу приготувати в духовці або пароварці, але теж не так вже й часто - не більш пари раз у тиждень ».
Знайшли друкарську помилку? Повідомте нам: виділіть помилку і натисніть CTRL + Enter
Ще не зареєстровані? Реєстрація