- Температура повітря. 16-18 градусів вважаються комфортними для організму. Різка зміна температури, тим більше її перепади, негативно діє на загальний стан. Це пояснюється збільшенням кількості гістаміну, який є головним учасником алергічних реакцій.
- Вологість повітря:
- Підвищується вологість - сприятливі умови для розвитку простудних захворювань, переохолоджень і запальних процесів.
- Знижується вологість - не комфортно умови для алергіків. Пересушена слизова не виконує свою головну роль і пропускає в організм хвороботворні бактерії.
- Атмосферний тиск можна визначити за допомогою барометра.
- Підвищений атмосферний тиск або антициклон практично не позначається на загальному стані людини. Тільки в разі гіпертонії може спостерігатися зниження артеріального тиску і скорочення пульсу, але людина досить легко це переносить. Складніше доводиться в моменти зниження або підвищення до нормального рівня.
- Низький атмосферний тиск або циклон стає причиною кисневого голодування в організмі. Це пов'язано з тим, що падає натиск кисню і він в меншій кількості проникає в організм, знижується швидкість руху крові по судинах, як результат - знижений артеріальний тиск. Впливати на ситуацію, що склалася і змінити її не вийде, але надати підтримку організму цілком реально.
Передбачаючи погіршення погоди необхідно знизити фізичне навантаження, створити навколо себе спокійну обстановку. При індивідуальній тривалої адаптації знадобиться допомога лікаря, для можливого призначення лікарського препарату.
Реакція метеозалежних людей
Гіпертонія і гіпотонія - два основних захворювання, для яких характерна метеозалежність. Вплив атмосферного тиску на організм людини гіпотоніка і гіпертоніка різне:
- У людей зі зниженим АТ відзначається прямий взаємозв'язок з коливаннями повітряного стовпа. Якщо вплив атмосфери підвищено - збільшується артеріальний тиск, знижений - зменшується.
- У гіпертоніків реакція абсолютно протилежна: при підвищенні атмосферних показників відбувається зниження верхнього або нижнього рівня артеріального тиску.
- У здорової людини зміна атмосферних явищ загрожує зміною значень верхньої або нижньої межі артеріального тиску.
Вплив повітряного стовпа на людину
При низькому атмосферному циклоні
При високому атмосферному антициклоні
- Впливає на самопочуття рідше.
- Реакція організму невелика, але переноситься важко.
- Пульсуючий головний біль.
- Шум в вухах.
- Тиск підвищується.
- Кров приливає до обличчя.
- Чорні точки в очах.
- Біль в області серця.
Що робити гіпотонікам?
Щоб знизити залежність артеріального тиску від атмосферного у гіпотоніків досить дотримуватися профілактичні рекомендації. Спокійний, міцний сон, достатня кількість рідини і обов'язковий контроль перепадів артеріального тиску. Допоможе поліпшити стан чергування холодного і гарячого душу, чашечка міцної кави. Як при високому атмосферному тиску відчуватимуть себе гіпотоніки, точно не можливо охарактеризувати. Будь-яка зміна температури може переноситися ними теж важко.
Що робити гіпертонікам?
Високий атмосферний тиск і гіпертонія небезпечне поєднання. Гіпертонікам в жарку погоду протипоказана фізичне навантаження і тривале перебування під сонцем. Прохолодне приміщення, фруктовий та овочевий раціон харчування вбереже людину від підвищеного значення АТ при такій погоді. Ведеться контроль показників і якщо тиск зростає, приписуються лікарські препарати.
Чим небезпечна зміна АТ при циклоні (антициклоні)?
Тривалий період медицина не визнавала зв'язок між погодними явищами і здоров'ям. Тільки в останні 50 років завдяки вивченню ситуації доведено - атмосферний тиск і здоров'я людини тісно пов'язані, і на будь-які погодні зміни люди реагують ускладненням в здоров'я. Положення, при якому погода впливає на фізичний стан організму називається метеопатам. Сприйнятливість організму до зміни погоди - це метеочутливість. Ознаки метеочутливості:
- погіршення розумової активності;
- втрата фізичної активності;
- порушення сну;
- головний біль;
- дратівливість.
Зміна погодних умов змушує організм підлаштовуватися. Наявність високого атмосферного тиску вважається найбільш несприятливим погодним фактором. Цей вкрай небезпечно для гіпертоніків, людей з серцевими патологіями. Підвищений тонус в судинній системі може привести до утворення тромбів, розвитку інфаркту або інсульту, і значно знизити захисні сили організму.
Чи не добре коли атмосферний тиск падає. В першу чергу знижений тиск впливає на здоров'я людей з гіпотонією і патологіями органів дихання. Організм реагує кишковими розладами, частою мігренню, загострюються хронічні захворювання органів дихання. Крім цього, високий рівень вологості в цей період підвищує поширення інфекційних захворювань.
Яке атмосферний тиск краще для організму?
Важливі моменти, від яких залежить позначення норми:
- Показник 760 мм рт. ст. зустрічається вкрай рідко. У діапазоні 750-765 мм рт. ст. людині досить комфортно перебувати.
- Показники нормального атмосферного тиску на кожній території можуть не збігатися. Організм людини, який живе в даному регіоні, адаптується до них.
Як себе захистити?
Вплинути на зміни в погодних умовах людина не в силі, але підтримати організм зможе кожен. Важливо знати, що при наявності хронічних патологій впоратися з метеозалежність самостійно не вийде, знадобиться допомога лікаря. При відсутності захворювань досить ввести в свій спосіб життя:
- Здоровий сон. Своєчасно лягати відпочивати, бажано в однаковий час.
- Різноманітне харчування. Продукти повинні містити в собі різноманітне кількість мікроелементів, вітамінів. Ніяких розвантажувальних днів і дотримання дієт.
- Водні процедури. Корисно зайнятися плаванням, цей вид спорту зміцнить здоров'я.
- Обмеження фізичного навантаження. Перенапружуватися не варто, тому всю важку і емоційну роботу краще перенести на потім.
- Відмова від поганих звичок. Зловживання алкоголем і сигаретами послаблює здоров'я.
- Ароматерапія. Зовнішнє застосування масел (ванни, масаж) надає розслабляючий ефект.
Зміни погодних умов не можуть не впливати на функціональність організму. Атмосферна нестійкість насамперед позначається на більш слабкому органі. Щоб погодні коливання не впливали на здоров'я, потрібно підтримувати організм. Здоров'я людини в його руках, не потрібно чекати початку ускладнень. Легше їм запобігти, чим лікувати.