На вихідних в Москві очікується аномально високий атмосферний тиск, викликаний потужним антициклоном, сформованим над Скандинавією.
Що робити при підвищенні атмосферного тиску?
прийняти контрастний душ; регулярно вимірювати тиск крові. При підвищеному тиску - приймати призначені лікарем препарати, щоб уникнути інсульту або інфаркту. Важливо знати, що оптимальними показниками артеріального тиску є цифри - 120/80; в разі безсоння прийняти заспокійливі засоби: настоянку пустирника або валеріану.
Чого слід уникати під час підвищення атмосферного тиску?
фізичних навантажень; хвилювань і стресів; куріння; розпивання алкогольний напоїв.
Як слід харчуватися при підвищеному атмосферним тиском?
протягом дня не переїдати; віддавати перевагу бананам, багатим калієм, родзинок, можна прийняти вітамін Е. Раціон краще складати з овочевих і рибних страв. Вживати овочі та приправи, активно стимулюють травлення і звільняють організм від надлишку холестерину: хрін, гірчицю, ріпу, редьку, квашену капусту; виключити з раціону все, що здатне підвищити артеріальний тиск: міцні м'ясні і рибні бульйони, міцний чай, кава, боби, горох, газовані напої.
При якому атмосферному тиску людина нормально себе почуває?
Щоб людина відчувала себе комфортно атмосферний тиск повинен становити 750 мм ртутного стовпа, якщо це значення відхиляється на 10-15 пунктів, організм людини реагує погіршенням самопочуття.
Чим небезпечний високий атмосферний тиск?
Занадто високий атмосферний тиск небезпечно для людей, які страждають від низького артеріального тиску, а також для тих, у кого проблеми з серцем і судинами.
До групи ризику також входять люди з підвищеним кров'яним тиском, астматики і алергіки. Вони можуть страждати від мігрені, оскільки в такі дні повітря збіднений киснем. При високому атмосферному тиску також погіршується стан шлунково-кишкового тракту. Людину починає турбувати нудота, печія або відчуття тяжкості і дискомфорту після їжі.
подивитися на Аргументи і Факти