Обов'язково сходіть до ендокринолога →
Дуже добре Вас розумію. В школу складно →
Між сніданком і обідом 4,5 години - і йому реально хочеться _есть_? При тому, що цей час він не бігає, а сидить на місці? гм. мені таких дітей не видавали :)) Я б скоріше думала, що йому нудно на перервах і звичне заняття - їжа. Коли між уроками треба встигнути пограти з друзями, їсти ніколи :)
А з активністю у дитини як? Хоча що →
Якщо припустити, що з медичної точ →
Якщо припустити, що з медичної точки зору все ок (ендокринолог, педіатр, кардіолог не мають претензій), я б йшла найпростішим шляхом.
По-перше, оптимізація харчування: їсти часто, але потроху, виключити (зменшити значно) частку солодкого / мучного, збільшити - м'ясо, рибу, овочі-фрукти-зелень. Причому це доведеться робити всією сім'єю. Якщо був прийнятий чай з "булочками" як додаток до основного прийому їжі або просто в якості приємного - замінювати на десерти зі свіжих ягід, наприклад. Якщо улюблений гарнір - макарони з кетчупом або картопля фрі - активно вводити більш легкі варіанти. Чи не піч будинку смакоту, бо дитині втриматися і не є пиріжки / поки вони не закінчаться / дуууже складно. І т.д.
І по-друге, максимально збільшити фізичну активність чада. Вибирати гуртки "з ухилом" в рух: танці, спортивні ігри, плавання та ін. Вільний час займати прогулянками, велосипед, ролики, рухливі ігри, просто далекі прогулянки. Знову ж, зручніше це всією сім'єю робити: вечір хай не біля телевізора збиратися, а йти гуляти, наприклад.
Имхо, у повненьких, але спортивного, рухомого дитини, хрусткого яблуком, більше шансів "перерости" свою вагу і витягнутися, ніж у пухкого домосіда, жує чергову булочку.
Хоч дитина, хоч дорослий, рецепт →
Постарайтеся формувати корисні →
Як і всі схудлі, я зіткнулася з найскладнішим завданням - як утримати вагу. Це абсолютно неправильно, адже торти, картопля і макарони ніякої користі дитині не несуть.
Після тренування просить вечерю. Чим годувати, щоб в принципі дитина вечеряв, але щоб Я перед тим, як схуднути, кілька років ось так "хотіла", то скидала, то набирала.
Видно справа в тому що сиджу вдома з двома хворіють дітьми, виходжу до магазину максимум (ито на машині) за діетпродукт. як схуднути, кому доводиться багато готувати?
Ось мої 10 правил, які допомогли мені схуднути на 15 кг. Зараз дитині рік, моя вага - 80, але цей рік я провела з нічними перекусами і цукерками в нагороду за перевтома.
Будинки з дитиною зручно волосся в хвостик збирати, та й в пісочницю на каблуках не Чомусь думала, наївна, що якщо курс проп'ю, то неодмінно схудну без особливих зусиль.
як мотивувати схуднути. поїхала на 2 тижні в Відпустка-пріехала- дитина на дачі перетворився в зовсім вже товсте щось, у нього складки навіть на спині. потрібно його терміново худнути.