Як боротися зі стрибками артеріального тиску

Томалогія> Медицина> Як боротися зі стрибками артеріального тиску

Як боротися зі стрибками артеріального тиску
Стрибки артеріального тиску - досить поширена проблема, особливо у людей похилого віку. Однак досить часто зустрічається не тільки підвищений тиск (гіпертонія), але і знижений (гіпотонія). Зниженим тиском вважається 90/60 мм ртутного стовпа і нижче. При існуванні даної проблеми, необхідно регулярно вимірювати тиск і при зниженні негайно приводити його в норму, тобто підвищувати, багато хто не знає, як підвищити тиск в домашніх умовах. Можна, звичайно ж, зробити це за допомогою ліків. Однак ліки - це не подарунок для наших нирок, тому, якщо тиск не дуже знижений, то можна підвищити його за допомогою ефективних і перевірених роками народних засобів. Ось деякі з них:
Додати в раціон більше солі, причому неочищеної і по можливості морської. Однак з сіллю треба бути акуратним, так як висить загроза не тільки відкладення солей і проблем з суглобами, а й різкого підвищення тиску.
У зв'язку зі зниженням тиску може спостерігатися застій крові в ногах. Щоб цього не було слід використовувати, особливо на ніч, компресійні панчохи.
Зниження тиску зазвичай супроводжується зневодненням, тому необхідно вживати більше рідини, не виключаючи і супи. Завдяки воді обсяг крові збільшується, і, отже, підвищується тиск.
Необхідно також є невеликими порціями протягом усього дня, так як після прийому великої кількості їжі тиск різко падає.
При низькому тиску не зашкодять декілька кружечек міцної кави або чаю, однак цього теж має бути в міру, тому що після зловживання тиск може різко підскочити.
А ще одна з дуже хороших і ефективних народних коштів - це евкаліптовий мед з перцем чилі і імбиром, який здавна брали в Австралії аборигени.

Правильне харчування при остеохондрозі

Схожі статті