Досить поглянути на незліченну низку політиків та інших відомих людей, які загрузли в брехні, щоб зрозуміти, що брехня може істотно погіршити ваше життя. Однак брехня впливає не тільки на репутацію, але і на здоров'я.
У дослідженнях, брехня пов'язують з підвищеним ризиком розвитку раку, ожиріння, тривожності, депресії, залежності, незадоволеністю роботою і поганими відносинами.
Брехня і ваше здоров'я
Головним чином брехня негативно впливає на здоров'я через те, що підвищує рівень стресу. Брехня веде як до надмірного фізичної напруги, так і до емоційного. Так як одна брехня веде до іншої, ви змушені слідувати невротизує циклу брехні, за яким все складніше встежити. Тривало вплив стресу може привести серйозних проблем зі здоров'ям, що зменшує тривалість життя. Брехня також може привести до:
Депресії і тривожності
Коли люди брешуть, щоб уникнути емоцій і проблем, одна і та ж проблема не усунуто і ситуація погіршується. І вам доводиться докладати ще більше емоційних зусиль. Це часто веде до депресії і тривожності.
Брехня негативно впливає на відносини з-за того, що підриває довіру. Без довіри немає близькості. Брехня збільшує відстань між людьми, і іноді є незворотнім.
Складно відчувати себе хорошим, коли ви живете у брехні. Спочатку, здається, що брехати легко, але якщо ви не може поглянути на себе в дзеркало, підривається ваше емоційне здоров'я.
Чому люди брешуть?
Люди брешуть з кількох причин, і в основному для того, щоб:
Уникнути негативних наслідків або почуттів
Відчути себе краще і бути винагородою
Сподобається іншим, і змусити їх захоплюватися собою
Брехня, як правило, починається з невеликою невинної брехні, яку ми вважаємо нешкідливою. Людина може визначати нешкідливу брехню як ту, що навряд чи повториться і не вплине на важливі відносини. Але люди кажуть невинну брехню по тим же основним причин, що і будь-яку іншу брехню, і результат цього може бути однаковим.
Причини, за якими брешуть діти
Чи вчаться діти брехати у батьків? Фахівці стверджують, що батьки вчать дітей брехати своєю поведінкою.
1. Коли дитина чує, як батько бреше, щоб позбавиться від зобов'язань, він вчиться тому, що брехня прийнятна.
2. Діти, які брешуть, можуть уникати гніву або розчарування батьків. Коли дитина вважає, що ціна правди надто висока, він вчиться брехати.
3. Діти також вчаться брехати, коли їх не навчили іншу альтернативу. Дітей потрібно вчити, як висловлювати свої емоції безпечним способом.
4. Також діти брешуть, щоб привернути до себе увагу, якщо вони не отримують достатньо похвали або визнання будинку.
Як прожити без брехні?
Звичайно зовсім прожити без брехні практично неможливо, але можна зменшити її кількість у вашому житті:
Визнайте і вчіть про цінності правди і станьте хорошим прикладом для ваших дітей.
Активно практикуйте і говорите про те, як приймати правильні рішення, коли справа стосується правди. Також як і в прикладі з брехнею, правда може перетвориться в звичку.
Люди вчаться брехні з раннього дитинства, а діти, які брешуть, є прикладом того, як надходили їхні батьки. І пам'ятайте, що правда може допомогти уникнути вам тривалого фізичного та емоційного стресу.
Переклад: Філіпенко Л. В.