Вітаміни за те і отримали свою назву, що вони здатні в рази збільшити якість життя, а їх нестача чревата найважчими наслідками. Лікарська статистика свідчить, що в більшості випадків потрібно заповнювати запаси вітамінів в комплексі, а не робити акцент на якомусь одному вітаміні. Для тих, хто тільки почав знайомитися з цим питанням хочеться відразу зазначити, що недостатньо просто знайти в інтернеті, які міститися вітаміни групи В в таблетках, назви препаратів, ціни на них. Щоб досконально вивчити симптоматику нестачі вітамінів, фахівці вивчають спеціальні дисципліни протягом декількох років, тому в першу чергу, якщо помічені наступні ознаки, потрібно звертатися до лікаря.
«Підказки» організму на брак вітамінів
Про те, як дізнатися, яких вітамінів не вистачає організму, написано чимало. Але лікарі вкрай не рекомендують займатися самолікуванням, тому що за простими симптомами можуть ховатися більш серйозні захворювання. Отже, що має насторожити:
- різко почалася сухість та лущення шкіри,
- тріщинки на губах, виразки на поверхні язика,
- синці, що з'являються навіть від найлегших ударів,
- незрозуміла реакція на коштовності або матеріали одягу,
- тьмяні нігті з різними деформаціями нігтьової пластини,
- підвищена ламкість або випадання волосся,
- втрата зору в сутінках,
- набряклість ніг або рук,
- відчуття постійного холоду,
- слабкість в м'язах,
- депресивний стан або безсоння,
- запори або проноси,
Що робити?
Кращим варіантом може стати прийом полівітамінів. Ці комплекси вітамінів максимально збалансовані, тому допомагають наситити організм різними групами вітамінів, доповнюють один одного. Знайти вітамінні комплекси за найдешевшими цінами можна в інтернет-магазині iHerb. який вже встиг себе зарекомендувати як надійний партнер в США. Тепер і жителі інших країн мають можливість замовити потрібні вітаміни з гарантією, що в коробочці виявляться саме ті мікроелементи, які потрібні організму.